Cómo crear salud: Más allá de la prevención y hacia la perfección de Deepak Chopra

Una obra indispensable para todas aquellas personas que buscan una curación.

La salud no es solo la ausencia de enfermedades. Consiste también en un bienestar espiritual, un sentimiento de realización y una conciencia de armonía con el mundo.

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A partir de esta convicción, el doctor Chopra analiza los tratamientos médicos convencionales y demuestra la necesidad de incorporar a ellos una estrategia mental capaz de transformar los patrones intelectuales y emotivos de las personas y beneficiar así su fisiología. La conexión psicofisiológica nos introduce en el área fascinante de la coordinación entre la mente y el cuerpo, y nos lleva a reconocer una plenitud a nuestro alcance.

"Una salud perfecta es nuestro estado natural. Para obtenerla, lo único que debemos hacer es permitir que la sabiduría de la naturaleza trabaje a nuestro favor. Este libro nos enseña cómo lograrlo" Tony Nader,

Sincrodestino: Descifra el significado oculto de las coincidencias de Deepak Chopra

Las coincidencias cotidianas nos permiten entrever un campo de posibilidades infinitas en el corazón de todas las cosas. Si comprendemos este poder, podremos reescribir nuestro destino.

Sincrodestino de Deepak Chopra, autor de El alma del liderazgo e Iluminación, contiene ejercicios prácticos para poder llevar a cabo los principios que desarrolla el autor.

¿Te has parado a pensar cuál es el mensaje que esconden las distintas coincidencias que te ocurren a lo largo del día?

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De vez en cuando suceden coincidencias que a primera vista no tienen el menor significado o alguna razón de ser en especial, pero que llaman la atención. Deepak Chopra presenta ahora Sincrodestino, obra en donde muestra el poder de las coincidencias significativas y la manera de identificarlas en medio del cúmulo de sucesos cotidianos, con la finalidad de utilizarlas e interpretar los mensajes que ofrecen. Una vez que se dominan los principios de las sincronías y se encuentra su lazo con el propio destino, se pueden utilizar para crear abundancia en todas las áreas de la vida.

Cada una de ellas esas coincidencias transmite un potencial milagroso... Sólo hay que entender las fuerzas que las provocan y lograremos vivir en un nivel más profundo y acceder al núcleo de nuestra existencia, donde yace el flujo de la sincronicidad: un renacimiento que nos traerá nuevas maneras de percibir y de ser, y que transforma nuestra vida en una experiencia deslumbrante.

"Sin duda uno de los filósofos más lúcidos e inspirados de nuestra época." Mikhail Gorbachev

La receta de la felicidad de Deepak Chopra

Siete principios para alcanzar la felicidad incluso en los momentos más difíciles. Deepak Chopra ha escrito la receta para alcanzar de forma natural una vida plena, consciente y feliz.

"Deepak es mi médico y mi guía espiritual; su consejo es de las más alta estima para mí. A través de los años ha sido una fuente inagotable de felicidad. Con La receta de la felicidad usted descubrirá por qué." Wayne Dyer.

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Deepak Chopra destraba con asombrosa simplicidad los secretos del camino a la iluminación y ofrece una guía para alcanzar lo que siempre has soñado: Reconocer la verdadera felicidad Encontrar la auténtica autoestima, la que no depende de factores externos Volver al estado de alegría, paz y plenitud que es tuyo por derecho Concentrarse en el presente y aprender a vivir cabalmente.

Siete principios para alcanzar la felicidad incluso en los momentos más difíciles.

Alegría de Álex Rovira y Francesc Miralles

Muchas personas se pierden las pequeñas alegrías esperando encontrar la gran felicidad.

Mitad género narrativo, mitad género de autoayuda, este libro descubrirá al lector, mediante capítulos cortos a modo de cartas, cómo centrarse en aquello que es realmente importante en la vida y cómo superar la adversidad y la tristeza. Con múltiples ideas y referencias a investigaciones que invitan a la reflexión, el libro también propone ejercicios al final de cada capítulo para que el lector pueda aplicar los consejos propuestos en su vida diaria.

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Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso de Thich Nhat Hanh

Nominado al Premio Nobel de la Paz, el maestro budista Thich Nhat Hanh es uno de los líderes espirituales más reconocidos del mundo. . El autor explora el poder del silencio y ofrece consejos prácticos para ayudarnos a encontrar, a través de él, la felicidad, la paz y nuestro propósito vital. .

Una obra que conjuga profundas reflexiones con ejercicios sencillos, útiles y concisos.

«Aprenderemos a prestar atención, a escuchar activamente y a acallar la mente. El silencio, afirma Thich Nhat Hanh, es la base de la alegría y la satisfacción.» Shambhala Sun
«El nuevo título de Hanh es una elegante contribución a la literatura budista contemporánea y uno de los mejores trabajos del autor.» Library Journal

Crecimiento personal: amazon Tapa blanda  |  Versión Kindle

La práctica del mindfulness ha sido ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para aumentar la autoconciencia y disfrutar de salud y bienestar. Ahora, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness mediante un recurso tan accesible como poderoso: el silencio. Vivir en un estado de paz y plenitud no requiere largas horas de meditación. El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos muestra cómo un gesto tan sencillo como el silencio puede devenir una poderosa herramienta de conocimiento y armonía. Como una radio que nunca se apaga, nuestro pensamiento siempre está ahí, reviviendo acontecimientos del pasado o proyectando ansiedad y temor hacia el futuro. Pero la mente se puede acallar. Y, cuando lo hace, empezamos a escuchar nuestra propia voz interior. Mediante técnicas basadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del día a día.

Porque solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son las dos claves de la paz y la felicidad.
Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso

Hacia la paz interior de Thich Nhat Hanh

Hacia la paz interior ofrece métodos prácticos para integrar los pequeños acontecimientos de la vida cotidiana en la búsqueda de la armonía.

En lo pequeño está lo grande.

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Desde las técnicas respiratorias hasta el arte de la sonrisa, pasando por el trabajo, el ocio, las relaciones sociales y familiares, el dinero y la política, el gran maestro zen Thich Nhat Hanh nos enseña lo importante que es el aquí y ahora, y propone una amplia gama de actividades y actitudes que pueden cambiar nuestra vida llevándonos a la realización personal.

Crecimiento personal: Hacia la paz interior

El poder está dentro de ti de Louise L. Hay

"Todos tenemos dentro una Sabiduría Infinita que es capaz de proporcionarnos la mejor vida posible. Aprendiendo a confiar en esa sabiduría interior podemos comenzar a introducir cambios en nuestra vida. Recuerda que el primer paso para sanar tu vida, y el más importante, es sencillamente la conciencia de que necesitas un cambio. Con el tiempo, esta conciencia te permitirá ver la belleza, el amor y el poder que hay dentro de ti"

"Siempre tenemos elección en el momento presente, siempre tenemos poder, y todo dependerá de cómo lo utilicemos." - Louise L. Hay.

Louise L. Hay es consejera metafísica, profesora y conferenciante. Ha ayudado a miles de personas a descubrir y utilizar todo el potencial de sus poderes creativos para el crecimiento personal y la autocuración.

El poder está dentro de ti: Tapa Blanda

80 Mandalas y Pensamientos Positivos de Pegasus Coloring Book

¿Sabían que colorear tiene el poder de re-equilibrar las energías de sus cuerpos?
Este libro de colorear para adultos llenos de maravillosas dibujos es una edición muy especial de Pegasus Coloring Book. Colorear activa nuestra creatividad, nos ayuda a centrarnos en nuestros mismos, a armonizarnos, en fin a sentirnos bien. Los lápices se convierten en una extensión de tu personalidad y de tus deseos, así que ¡déjales expresarse!
¿QUE HAY EN ESTE LIBRO PARA COLOREAR PARA ADULTOS?
    80 maravillosas mandalas.
    80 pensamientos positivos.
    Un dibujo por única página.
  

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¡ES HORA DE COLOREAR
Bueno, ya es tiempo para relajarte, elegir una página para colorear, juntar todos tus lápices, plumas y bolígrafos y arrojarte en tu coloreado... Eso es tu momento, disfrútalo. Libro de colorear para adultos

Mandalas Para Meditar: Libro De Colorear Para Adultos de Papeterie Bleu

“Bébete el té despacio y con reverencia, como si fuera el eje sobre el que gira el mundo. Poco a poco, serenamente, sin precipitarte hacia el futuro. Vive el momento actual. Solo ese momento es la vida”. Thich Nhat Hanh

Libro de colorear para adultos: amazon Tapa blanda

Experimenta la meditación consciente mientras coloreas estos diseños y estampados de mandalas. Durante siglos, los mandalas han sido una maravillosa herramienta de orientación para todos aquellos que buscan paz, inspiración y una conexión más profunda con el mundo que les rodea. Utiliza estos armoniosos diseños para ayudarte a encontrar la tranquilidad y el equilibrio en tu vida. Contiene 30 dibujos de mandalas presentados sobre un brillante fondo blanco un rico fondo negro que invitan a la contemplación y la introspección. Este libro de colorear para adultos te invita a usar tu imaginación para crear dinámicos diseños que saquen a relucir el potencial creativo que tenías oculto y te acerquen a tu verdadero yo. Cada uno de estos complejos diseños te hará mirar dentro de ti, cambiando tu enfoque hacia tu centro y permitiendo que relajes tu mente por completo mientras te expresas a través de estas ilustraciones maravillosamente complejas. Este libro de colorear para adultos te ayudará a encontrar tu creatividad y tu calma interior cada día.

¡Que disfrutes coloreando!
Detalles del producto:
    Tapa con acabado en mate de primera calidad
    Impresión a una sola cara en papel blanco brillante
    Perfecto para cualquier método de coloreado
    Papel de 90 g/m² de alta calidad

IDEAS DE REGALO | LIBROS DE COLOREAR PARA ADULTOS | ANTIESTRÉS
Mandalas Para Meditar

Naturaleza Viva: Libro De Colorear Para Adultos - Volume 1 de Papeterie Bleu

Sumérgete en un mundo lleno de creatividad y libera tu estrés con este libro para colorear para toda la familia. En su interior, encontrarás 37 preciosos diseños para colorear que te harán disfrutar de una relajante aventura a través de la naturaleza. Cada uno de estos fantásticos diseños se ha ilustrado con vivos detalles, que te permitirán dejar volar tu creatividad y sacará a relucir las dotes del artista que llevas dentro. Los Animales fantásticos se pueden colorear con rotuladores, lápices de color, bolígrafos de gel o acuarelas. Todas las páginas están impresas a una sola cara en papel blanco brillante de 160 g/m2 de alta calidad, para evitar que la tinta traspase el papel.

Detalles del producto:
    Tapa con acabado en mate de primera calidad
    Impresión a una sola cara en papel blanco brillante
    Perfecto para cualquier método de coloreado

  Naturaleza Viva: Libro De Colorear Para Adultos - Volume 1

Mindfulness - Guía práctica para encontrar la paz en un mundo frenético de Danny Penman y Mark Williams

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos que la vida nos puede deparar.

El libro se fundamenta en la Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), y se centra en un estilo  de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que  ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

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Cómo funciona la mente (pensamiento) y las emociones.  | Meditaciones y ejercicios prácticos.
Mindfulness ha sido traducida al español en diferentes formas, todas compuestas a falta de una palabra que de con el significado original. Las traducciones más comunes son Atención Plena, Plena Conciencia y Presencia Mental entre otras. Emplearemos la traducción más utilizada en este momento que es "Atención Plena" y, en la generalidad de los casos, directamente el vocablo inglés Mindfulness. mindfulness-salud.org

Optimismo inteligente - Psicología de las emociones positivas de Mª Dolores Avia y Carmelo Vázquez 

¿Es verdad que las personas deprimidas son más lúcidas? Para ser feliz, ¿hace falta ser un poco simple? ¿Existe el optimismo inteligente? ¿Se puede aprender a ser optimista? ¿Qué sentido tiene hacerlo? " Optimismo inteligente " responde de manera rigurosa a estas preguntas que muchas personas se hacen a lo largo de su vida.

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Frente a la frecuente visión trágica de los humanos como seres vulnerables y frágiles, con sus angustias y conflictos, María Dolores Avia y Carmelo Vázquez ofrecen en este ameno libro, nuevamente revisado para esta edición, un conjunto de datos y reflexiones que harán ver al lector los aspectos más saludables, adaptativos y creativos de las personas, incluso en circunstancias adversas.

El poder de confiar en ti: Aprende a tener fe en ti y conseguirás lo que quieras de Curro Cañete

El acto de generosidad más grande que puedes hacer por ti y por los que te rodean es ser feliz

El poder de confiar en ti te invita a convertirte en tu propio coach y a ser tu propio guía con pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien y a hacer realidad tus verdaderos deseos y aspiraciones. Porque para Curro Cañete la felicidad no es solo un destino, sino también el camino que todos y todas debemos transitar con la ayuda del poder de confiar en nosotros mismos.

«¿Te acuerdas de todas las veces que te hablaste mal a ti mismo? ¿De esos miedos que tantas veces te han asustado? ¿De todo lo que has dejado de hacer por miedo al qué dirán? ¿De cuánto has sufrido por pensar que habías hecho algo malo, por mendigar amor o porque otros no te valoraban o aprobaban? ¿De cuando dejabas de ser tú, perjudicándote, para intentar agradar a otros? ¡Basta! ¡Deja todo eso atrás! ¡Ahora! ¡No hay tiempo que perder!»

Despierta la fuerza interior que cambiará tu vida: amazon Tapa blanda   |   Versión Kindle

«Este libro me ha acompañado todo el campeonato. Me ayudó muchísimo a ganar.» Ricky Rubio, ganador de la Copa del Mundo de Baloncesto.

«Me ha encantado, emocionado. ¡Este libro es muy potente! Es realmente maravilloso. Un libro que todo el mundo debería leer (al menos una vez en la vida), lleno de sabiduría, de amor y de poder personal.» Rut Nieves, autora de Cree en ti.

«Todo el mundo debería leer esta joya, es la llave para todas las puertas, incluso para las que parecen escondidas y prohibidas.» Nuria Gago, actriz y escritora.

«Gracias, Curro, por abrir puertas y por este libro tan poderoso y lleno de sabiduría.» Lydia Bosch, actriz.

Curro Cañete es escritor y coach. Titulado en Derecho y en Periodismo, también cursó un máster en Coaching Personal y Profesional en la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de Madrid.

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No te rindas - Doce meses para aprender a ser optimista de Enrique Rojas

¿Cómo debemos afrontar las dificultades y frustraciones que se presentan en nuestra vida? ¿Podemos aprender de nuestros propios fracasos? ¿Cómo adaptarnos a los cambios?

De una forma amena y práctica, No te rindas nos enseña a encarar de manera positiva las adversidades, miedos y dudas que nos asaltan en nuestro día a día, convirtiéndolos en un impulso para crecer y lograr nuevas metas.

• La felicidad no depende de la realidad, sino de la interpretación que hacemos de esta.
• La madurez afectiva es la capacidad de dar y recibir amor.
• Solo quien encuentra un sentido a su vida puede gozar de la existencia y realizarse plenamente.
• No es más sabio el que menos se equivoca, sino quien más aprende de los errores.
• Controlando los pensamientos negativos podemos modificar las emociones.

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Organizado en doce grandes temas ―uno para cada mes del año― que giran en torno al amor, la familia, el trabajo, la cultura y la amistad, este libro compone un original almanaque en el que el prestigioso psiquiatra Enrique Rojas nos transmite sus sabios consejos y nos acompaña de manera lúcida y cercana en las batallas que debemos librar en el arte del vivir cotidiano para conquistar la felicidad y la realización personal.

Médico y catedrático de psiquiatría, Enrique Rojas (1949) ha centrado su campo de investigación en el análisis de trastornos como la depresión o la ansiedad. Prolífico autor de ensayos y artículos en diversos medios científicos y de comunicación, ha tratado en sus escritos todo tipo de cuestiones relacionadas con la afectividad y la personalidad del individuo: desde la sexualidad a la voluntad, sin olvidar temas como el relativismo o el desamor. Su análisis está presidido por la búsqueda incansable de la felicidad. Actualmente dirige el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas de Madrid y es presidente de la Fundación Rojas-Estapé para gente joven con trastornos de personalidad y sin recursos materiales.

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Levantarse y luchar - Cómo superar la adversidad con la resiliencia de Rafi Santos

Conoce las herramientas para aceptar y superar la incertidumbre y el miedo.

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Afrontamos un futuro cada vez con menos certezas, y nos encontramos ante situaciones que nos hacen sentir extremadamente vulnerables: inseguridad laboral, cambios tecnológicos, enfermedades... Y aquí, precisamente, entra en juego la resiliencia, la capacidad que todos tenemos o podemos desarrollar, para afrontar las dificultades de forma constructiva y, de este modo, lograr los recursos que nos permitan seguir luchando a pesar de haber pasado por una situación traumática.

Para explicar en qué consiste la resiliencia y transmitir al lector las claves para su desarrollo, Rafaela Santos parte de testimonios de personas que superaron situaciones realmente dramáticas, que lucharon y vencieron; personas para las que enfrentarse a la adversidad fue un punto de partida. Los llamamos «héroes» y «heroínas» porque, pudiendo haber sucumbido, aprendieron a levantarse. Desarrollar esta cualidad y aprender a ganar impulso después de las caídas es necesario, quizá hoy más que nunca. Es importante saber que tenemos capacidades que muchas veces no desarrollamos hasta que las circunstancias nos obligan a ponernos al límite.

«El hombre que no ha pasado por circunstancias adversas realmente no se conoce bien.» Viktor Frankl

«De fondo subyace mi confianza en una gran maestra. Ella nos saca del tedio, del confort y de la rutina, nos espabila con sus preguntas y exigencias, y nos urge a responder con celeridad y firmeza. También nos protege de la vanidad y de la autocomplacencia, impidiendo que nos deslicemos por la fina y resbaladiza pendiente del aburguesamiento. Se llama adversidad, seguro que la conocen. Es una señorita que tarde o temprano, cuando menos la esperamos, nos cursa su visita. Este libro es de lectura obligada para repensar y vivir la resiliencia.» Santiago Álvarez de Mon, profesor de IESEBusiness School

«Sabiendo que todo se puede superar con esperanza, voluntad y optimismo; y viendo la vida como lo que es: un regalo, creo que no hay nada que te propongas y no consigas. Ese instinto de supervivencia es el que nos hace ser resilientes. ¡No queda otra! En este libro encontrarás las claves para conseguirlo.» Irene Villa, psicóloga, periodista, campeona paralímpica de esquí alpino y víctima del terrorismo

«Hasta en los peores momentos recuerda que más adelante hay más. Levantarse y luchar aporta las claves para descubrir que la resiliencia es una actitud ante las dificultades de la vida.» Ernesto Sáenz de Buruaga, periodista

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Vive tu vida de Enrique Rojas

Vive tu vida realiza un recorrido por las distintas etapas de la vida. Nos enseña a manejar nuestros propios recursos, a superar las dificultades en los diferentes momentos e ir sacando lo mejor de nosotros mismos para aspirar a una felicidad razonable. Enrique Rojas ha sabido hilvanar un libro lleno de sugerencias y observaciones psicológicas. Nos habla de que en la infancia está todo por descubrir y que el niño es una esponja que lo capta todo. La juventud es la época de las grandes rebeldías y del inconformismo. Cuando eres joven estás lleno de posibilidades, pero cuando eres mayor estás lleno de realidades. La madurez es saber darle a las cosas que nos pasan la importancia que realmente tienen; es también balance personal: haber y debe de lo que uno ha ido viviendo. La tercera edad es serenidad y benevolencia.

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Vive tu vida es ameno y práctico e incorpora numerosos test a partir de los casos resueltos por este prestigioso psiquiatra español, de manera que el lector puede explorar su evolución psicológica.

Este libro es una hoja de ruta que nos permitirá descubrir que todo tiene solución
si lo afrontamos desde la inteligencia, el sentido común y la voluntad de superación.
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Resiliencia - El arte de caer y levantarse de Daniel Huertas

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La vida pasa para ti. Somos afortunados de estar aquí y ahora.

Descubre el resiliente que llevas dentro. La vida te va a poner frente a circunstancias que te van a hacer crecer, y en el momento quizás puede parecer que todo va mal, pero con este libro vas a aprender como ver la verdadera razón por la que ocurre todo.

Decidi escribir este libro de autoayuda porque quiero que te ayudes a ti mism@ a vivir la vida que te mereces. Aprende a potenciar tu persona, a conseguir tus sueños, y a tener la vida que siempre has querido. Descubre cómo tener más con menos. Aprende a caer y levantarte mucho más fuerte.

¿Alguna vez te has preguntado por qué te pasa todo a ti? Es hora de abandonar esos pensamientos negativos. Es hora de dejar atrás esa mochila pesada que llamamos mochila.

Es hora de conocerte a ti mismo, de quererte, y de verte como lo que eres: Alguien imparable.

Bienvenido al mundo de la Resiliencia: amazon Tapa blanda  |  Versión Kindle