Psychologie
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"Wir müssen lernen, mit Unsicherheit zu lebenGerd Gigerenzer

Jeden Tag glücklich - Positive Psychologie für mehr Glück und Lebensfreude! von Roman Feßler und Beate Guldenschuh-Feßler

Jeden Tag glücklich - Positive Psychologie für mehr Glück und Lebensfreude!
von Roman Feßler und Beate Guldenschuh-Feßler

Was macht uns glücklich? Das ist seit jeher eine Kernfrage des Menschen. Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen der Positiven Psychologie können wir durch bestimmte Verhaltensweisen auch in Krisenzeiten bis zu 40 Prozent unseres Glücksniveaus selbst beeinflussen. Auch und gerade in schwierigen Alltagssituationen ist durch einfache psychologische Übungen eine Steigerung des Glücksempfindens und der Lebensfreude möglich.

Welche Verhaltensweisen in der aktuellen Corona-Krise Glücksempfinden und Lebensfreude fördern, beschreiben die Autoren Dr. Beate Guldenschuh-Feßler, promovierte Psychologin, Psychotherapeutin sowie Lehrtherapeutin für Verhaltenstherapie und Coach Dr. Roman Feßler, anschaulich anhand von 199 Praxistipps und Übungen.

Zudem enthält das Buch 21 Tests und Fragebogen zur Selbstprüfung und Eigenreflexion samt QR-Codes und Download-Links zum Ausdrucken.

Taschenbuch: Jeden Tag glücklich - Positive Psychologie für mehr Glück und Lebensfreude!


Was Liebe aushält - Untreue überdenken. Ein Buch für alle, die jemals geliebt haben von Esther Perel

Was Liebe aushält - Untreue überdenken. Ein Buch für alle, die jemals geliebt haben von Esther Perel

Warum Untreue passiert, warum sie so wehtut und wie wir sie überleben – der Beziehungsbestseller endlich im Taschenbuch

Ein Mensch geht fremd. Nichts löst im Beziehungsleben eines Paares mehr Angst, mehr Heimlichtuerei und zugleich mehr Faszination aus als eine Affäre. Untreue gilt als der ultimative Verrat am Partner, und sie kann alles zerstören: unsere Beziehung, unseren Selbstwert, unser Leben.

Warum betrügen Menschen, sogar in glücklichen Beziehungen? Sind bestimmte Affären schwerer zu verkraften als andere? Was sagen sie über unsere Sehnsüchte und Ängste und nicht zuletzt über die Zeit aus, in der wir leben?

Die renommierte Paartherapeutin Esther Perel geht den drängendsten Fragen nach und eröffnet neue Sichtweisen auf das Thema. Einfühlsam zeigt sie, dass Affären nicht das Ende einer Beziehung sein müssen, sondern auch ein neuer Anfang sein können.

»Wunderbar. Ein brillantes und intelligentes Plädoyer für komplexe Sichtweisen, Verständnis – und wie in jedem ihrer Bücher – für einen achtsamen Umgang miteinander.« Alain de Botton

»Endlich ein Buch, das einen frischen Blick auf Untreue wagt und dabei nicht nur nützlich ist, sondern richtig unterhaltsam.« Diane von Fürstenberg

»Mit ihrem unverstellten, modernen und erfahrenen Blick führt uns Esther Perel zurück auf unsere tiefsten Neigungen und erinnert uns an unsere Bestimmung, uns als Liebhaber zu verbinden sowie eine Beziehung zu retten, bevor wir sie fallenlassen. Dem Himmel sei Dank für diese Frau!« Lena Dunham

»Manchmal bestimmen wir, was Untreue ist, manchmal bestimmt sie uns.«
»Affären sind Alleingänge – sie zu verstehen, ist ein Gemeinschaftsprojekt.« Esther Perel

Taschenbuch: Was Liebe aushält - Untreue überdenken. Ein Buch für alle, die jemals geliebt haben

Was Liebe braucht - Das Geheimnis des Begehrens in festen Beziehungen von Esther Perel

Was Liebe braucht - Das Geheimnis des Begehrens in festen Beziehungen von Esther Perel

»Können wir begehren, was wir schon haben?« – der Beziehungsklassiker im neuen Gewand

Insgeheim kennen viele Paare das Problem: Mit der Zeit nimmt die Liebe zu, doch das Begehren schwindet; man teilt den Alltag, doch die heißen Nächte werden weniger. Wieso ist es eigentlich so schwer, emotionale Nähe und sexuelles Verlangen unter einen Hut zu bringen?

Die bekannte Beziehungsexpertin und Therapeutin Esther Perel hat mit zahlreichen Paaren gearbeitet und ihre Frustrationen, geheimen Wünsche und Sehnsüchte erforscht. Und ihnen dabei geholfen, ihre widersprüchlichen Bedürfnisse nach Sicherheit und Abenteuer zu verstehen, um der Erotik in der Beziehung (wieder) eine Chance zu geben.

Mit ihrem Buch »Was Liebe braucht« traf sie damit bei Millionen Menschen einen Nerv. 2006 zum ersten Mal in dem USA unter dem Titel »Mating in Captivity« [wörtlich: »Paarungen in Gefangenschaft«] erschienen, avancierte es zum weltweiten Bestseller und wurde in fast dreißig Sprachen übersetzt. Die deutsche Ausgabe erschien bisher unter dem Titel »Wild Life« und wurde 2020 unter dem Titel »Was Liebe braucht« neu aufgelegt.

»Jahrhundertlang musstest du dich dafür schämen, zu viel Sex zu haben; jetzt musst du dich dafür schämen keinen zu haben.« Esther Perel
»Wenn Sex in einer Beziehung gut läuft, nimmt er vielleicht fünfzehn Prozent der Energie ein. Wenn Sex ein problematisches Thema ist, sind es fünfundsiebzig.« Esther Perel
»Die meisten von uns werden nachts von genau den Sachen angeturnt, die sie tagsüber verpönen.« Esther Perel
»Sex ist schmutzig, spar ihn dir für die wahre Liebe auf.« Esther Perel

Taschenbuch: Was Liebe braucht - Das Geheimnis des Begehrens in festen Beziehungen von Esther Perel


Die Angst, der Buddha und ich von Doris Iding - Psychologie Achtsamkeit

Die Angst, der Buddha und ich von Doris Iding

Trotz jahrelanger spiritueller Praxis leidet Doris Iding an einer Angststörung. Sie erforscht die tiefen Ursachen, nimmt sich endlich wieder Zeit für sich selbst, zieht ihre Siebenmeilenstiefel der Facebook- und iPhone-Welt aus und geht wieder barfuß Schritt für Schritt. Sie befragt spirituelle Lehrer unserer Zeit, Ärzte, Yoga- und Meditationslehrer und Therapeuten zum Thema Angst und stellt fest, dass Angst das Tabuthema der spirituellen Szene ist. Über ihre persönliche Geschichte hinaus gibt sie viele Hilfestellungen für Betroffene und zeigt, wie ihr die Prinzipien der Achtsamkeits-basierten Psychologie konkret geholfen haben.

Taschenbuch: Die Angst, der Buddha und ich


Das sind die Hormone von Nataly Bleuel Wie sie uns durchs Leben dirigieren, wie sie Stimmung machen und wie wir damit umgehen

Das sind die Hormone von Nataly Bleuel
Wie sie uns durchs Leben dirigieren, wie sie Stimmung machen und wie wir damit umgehen

Von Pubertät bis Wechseljahre - die Macht der Hormone

Hormone dirigieren den Menschen, seinen Kopf und seinen Körper, ein Leben lang und insbesondere in Umbruchphasen: vom Kind zum Erwachsenen, von der Frau zur Mutter, von der Fruchtbarkeit in die Wechseljahre. Hormone steuern aber auch unsere Stimmungen. Und besonders zu schaffen machen sie uns, wenn sie zusammen mit anderen Faktoren Krankheiten wie Diabetes, Schilddrüsenstörungen oder gar Depressionen erzeugen.

Die Journalistin Nataly Bleuel hat den Hormonen nachgespürt. Sie hat Frauen (aber auch Männer) aller Altersgruppen nach ihren Erfahrungen befragt und Ärzte und Fachbücher zu den Fakten: Welche Botenstoffe gibt es, wie funktionieren sie, wie wirken sie auf uns – und vor allem: Wie machen wir uns frei von dem, was ihnen kulturell und gesellschaftlich zugeschrieben wird? Denn, so die These, die Bleuel aufstellt und mit neuesten Forschungsergebnissen unterfüttert: Hormone sind auch ein soziales Konstrukt. Entstanden ist eine unterhaltsame wie anregende Anleitung zum kritischen Beobachten und Lesen dessen, was in unseren Körpern und Köpfen passiert, und wie wir damit umgehen.

Broschierte Ausgabe: Das sind die Hormone


Sexkultur von Bettina Stangneth

Sexkultur von Bettina Stangneth

Warum lassen wir es nicht einfach?

Sex ist großartig. Jedenfalls theoretisch. Wenn aber von der Praxis die Rede ist, dann bleibt es meist dunkel. Misstände und Unglück, Missbrauch und Unzufriedenheit ― aller Aufklärung zum Trotz scheint Sex im 21. Jahrhundert nur noch eines zu sein: ein Problem. Passt die menschliche Triebnatur einfach nicht mehr in unsere schöne neue Welt?
Wäre da nicht eine Schwierigkeit. Sex ist nicht der Inbegriff unserer tierischen Natur. Jeder Versuch, das Tier in uns wahlweise zu zähmen oder in einer sexuellen Revolution wieder von Dompteuren zu befreien, führt unvermeidlich an der Sache vorbei.
Bettina Stangneth stellt die ganz einfache Frage, was Sex überhaupt ist. Wenn doch bisher noch jede Verbotskultur gescheitert ist, braucht es offensichtlich eine klarere Vorstellung von dem, was wir voneinander wollen. Vor allem aber braucht es den Mut positiv über Sex zu sprechen. Es braucht ein Hohelied der leidenschaftlichen Liebe.

"Dieses Buch ist keine Streitschrift. Es ist einfach das Buch eines Menschen für Menschen in der festen Überzeugung, dass es uns gibt."

"Wer von (mehr) sexueller Befreiung träumt, kann an diesem klugen Buch seine Gedanken schärfen." Maja Beckers  Die Zeit

Gebundene Ausgabe: Sexkultur von Bettina Stangneth


Kurswechsel im Kopf  - Von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden von Steven C. Hayes

Kurswechsel im Kopf  - Von der Kunst anzunehmen, was ist, und innerlich frei zu werden von Steven C. Hayes

Die Psychologie der Akzeptanz und Flexibilität

Das perfekte Leben gibt es nicht, erfüllt kann es trotz mancher Herausforderung dennoch sein. Stressphasen, chronische Schmerzen, Krankheiten und Beziehungsprobleme sind für viele Menschen ungeliebte Aspekte des Lebens, an deren Verschwinden sie unermüdlich und oft vergeblich feilen.
Steven C. Hayes hat über 30 Jahre seines Forscherlebens der Frage gewidmet, wie wir der Tyrannei der Selbstoptimierung entkommen. Wie wir ungebetene Elemente unseres Lebens akzeptieren lernen und die dadurch freigesetzte Kraft für anderes nutzen. Der Anstoß für seine Psychologie der Akzeptanz und Flexibilität waren seine eigenen Panikattacken, die er auf herkömmlichem Weg nicht bekämpfen konnte.
»Kurswechsel im Kopf« erzählt von der Leidenschaft eines außergewöhnlichen Forschers und gibt durch Strategien der ACT Impulse, das Leben in all seinen Facetten zu akzeptieren und neu auszurichten.

"Kurswechsel im Kopf‹ ermutigt dazu, das eigene Innere anzunehmen, wie es ist, sich zu sich selbst zu bekennen und die Begegnung mit anderen sowie mit der Welt zu wagen. Ein lesenswertes Buch!" Prof. Dr. Joachim Bauer

Gebundenes Buch: Kurswechsel im Kopf 


Kleine Schritte mit großer Wirkung von Miriam Junge Mit minimalen Veränderungen zu maximaler Zufriedenheit

Kleine Schritte mit großer Wirkung von Miriam Junge
Mit minimalen Veränderungen zu maximaler Zufriedenheit

Das Gewohnheitstier neu trainieren

Einzelne Bausteine machen in der Summe ein großes Ganzes. Mit diesem Grundprinzip erklärt die Psychologin Miriam Junge, wie wir durch kleinste Gewohnheitsänderungen – sogenannte micro habits – unsere persönlichen Möglichkeiten erweitern können. Ihr Ansatz: Wenn wir unser Bewusstsein ernster nehmen und achtsam mit uns und unseren Bedürfnissen umgehen, dann können wir schlechte Angewohnheiten an uns selbst erkennen und auch ändern. Sie zeigt, wie man auch kleine Erfolge wertzuschätzen lernt und positive Angewohnheiten verstärkt. Miriam Junge vermittelt methodisches Wissen und gibt praktische Übungen an die Hand, um Gewohnheiten zu ändern und selbstgesteckte Ziele zu erreichen.

»Miriam Junge motiviert, weil es die kleinen Schritte sind, mit denen wir Großes erreichen können. Ein Buch das Mut macht, schlechte Gewohnheiten endlich abzulegen.«

Stefanie Stahl, Psychologin und Autorin von »Das Kind in dir muss Heimat finden«

Broschierte Ausgabe: Kleine Schritte mit großer Wirkung von Miriam Junge


Erschaffe deine Zukunft - Mit Schamanismus & Psychologie zur erfolgreichen Persönlichkeitsentwicklung von Dr. Dr. Carl Greer

Erschaffe deine Zukunft - Mit Schamanismus & Psychologie zur erfolgreichen Persönlichkeitsentwicklung von Dr. Dr. Carl Greer

Wir alle haben eine Lebensgeschichte, doch was können wir tun, um sie zum Besseren zu verändern?

Dieses Praxisbuch wird Ihnen ermöglichen, Veränderungen in Ihrem Leben lieber früher als später herbeizuführen. Veränderungen, die es Ihnen erlauben, so zu leben, wie Sie es möchten.

Denken wir über unsere Sterblichkeit und unseren Lebenssinn nach, so fragen wir uns, wie viel Einfluss wir auf unsere eigene Lebensgeschichte hatten. Sehr oft wurden wir von Entwicklungen fortgetragen, die uns an Orte brachten, von denen wir niemals geträumt hätten oder die wir niemals aufsuchen wollten. Wie oft haben wir uns in Situationen wiedergefunden und gefragt, wie in aller Welt wir dort hineingeraten sind und wie wir wieder aus ihnen herauskommen?

Rückblickend hätten wir lieber mehr Zeit mit den Dingen verbracht, die wir lieben, als mit Angelegenheiten, zu denen wir uns verpflichtet fühlten. Dieses Buch lässt uns unser Leben positiv reflektieren und erklärt, wie wir an die Informationen und Energien gelangen, mit denen wir unser Leben bewusst verändern können.

Broschierte Ausgabe: Erschaffe deine Zukunft - Mit Schamanismus & Psychologie zur erfolgreichen Persönlichkeitsentwicklung


Die Kunst des Liebens von Erich Fromm

Die Kunst des Liebens von Erich Fromm

Lieben ist eine Kunst, die gelernt sein will. Der Lernprozess ist der einer jeden Kunst: Man muss sowohl die Theorie als auch die Praxis beherrschen. Da dies aber bekanntlich nicht so einfach ist, muss einem - so Erich Fromm - »die Meisterschaft in dieser Kunst mehr als alles andere am Herzen liegen.«

Nur leider tut sie es viel zu selten. Auch wenn die Liebe in all ihren Facetten heute mehr denn je beredet, beschrieben, gedreht und gewendet wird - wir vergessen darüber allzu leicht, dass sie nach wie vor und vor allem Arbeit an uns selbst bedeutet. Erich Fromms bekanntestes Werk berührt und bewegt seine Leser seit vielen Jahrzehnten. Er weist uns darauf hin, dass man sich nicht nur lieben lassen darf, sondern auch etwas tun muss, um das Lieben zu lernen.

In seinem vielleicht wichtigsten Buch diskutiert der Psychoanalytiker Erich Fromm die Liebe in alle ihren Aspekten: nicht nur die von falschen Vorstellungen umgebene romantische Liebe, sondern auch Elternliebe, Nächstenliebe, Erotik, Eigenliebe und die Liebe zu Gott.

Erhältlich als Gebundene Ausgabe: Die Kunst des Liebens von Erich Fromm


Wie der Bauch dem Kopf beim Denken hilft - Die Kraft der Intuition von Bas Kast

Wie der Bauch dem Kopf beim Denken hilft - Die Kraft der Intuition von Bas Kast

amazon Taschenbuch

Schlummert in jedem von uns ein kleines Genie, begraben unter unserer viel beschworenen Vernunft? Wie können wir unsere ungenutzten kreativen Kräfte entdecken und nutzen?
Basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zeigt Bas Kast, Wissenschaftsjournalist und Autor den Bestsellers "Die Liebe und wie sich Leidenschaft erklärt", wie sehr die Gefühle integraler Bestandteil unseres Denkens sind. Wenn wir unsere irrationalen Seiten kennen und zu Rate ziehen, kommen wir selbst bei komplexesten Entscheidungen zu guten Ergebnissen.

In seinen Büchern greift Kast psychologische Menschheitsthemen auf - von der Liebe über die Intuition, Kreativität bis hin zur Suche nach dem Glück in der heutigen Gesellschaft.

 

Was ist Intuition?

Intuition ist die Fähigkeit, Einsichten in Sachverhalte, Sichtweisen, Gesetzmäßigkeiten oder die subjektive Stimmigkeit von Entscheidungen zu erlangen, ohne bewusste Schlussfolgerungen. Manche Entscheidungen treffen wir aus dem Bauch heraus. Es ist die Intuition, die uns sagt, was wir tun müssen.

 

"Alles, was wirklich zählt, ist Intuition!" Albert Einstein


Das beherrschte Geschlecht - Warum sie will, was er will von Sandra Konrad

Das beherrschte Geschlecht - Warum sie will, was er will von Sandra Konrad

Psyche. Macht. Sex.

Sexualität ist mehr als nur Sex – es geht um Rollenzuschreibungen, Regeln und Rechte. Also wie frei, gleichberechtigt und sexuell selbstbestimmt sind Frauen im 21. Jahrhundert? Hat weibliche Sexualität sich emanzipiert oder lediglich maskulinisiert? Und wie viel wissen Frauen wirklich über ihre eigene sexuelle Identität? Was ist »normal«, und wer bestimmt das? Um diese Fragen zu beantworten, stellt Sandra Konrad die Geschichte weiblicher Sexualität dar und entlarvt bis heute wirksame Geschlechterklischees. Dabei verbindet sie psychohistorische Erkenntnisse mit aktuellen Forschungsergebnissen aus der Sexualwissenschaft und zahlreichen Interviews mit jungen Frauen, die zeigen, wie unbewusste Rollenvorgaben auch heute noch das Geschehen im Schlafzimmer prägen.

 

amazon Taschenbuch  Gebundenes Buch


Dr. Sandra Konrad ist Diplom-Psychologin und arbeitet seit 2001 als systemische Einzel-, Paar- und Familientherapeutin in eigener Praxis in Hamburg.

Ein gesellschaftskritisches Buch, das sowohl Frauen als auch Männer lesen sollten.


Loslassen und dranbleiben - Wie wir Veränderungen mutig begegnen von Bärbel Wardetzki Buchtipp

Loslassen und dranbleiben - Wie wir Veränderungen mutig begegnen von Bärbel Wardetzki

Wer loslässt, hat zwei Hände frei

amazon Broschierte Ausgabe  Kindle Ausgabe 

Veränderungen und Umbrüche gehören zum Leben einfach dazu. Trotzdem fällt es uns oft schwer, sie zu akzeptieren. Denn Neues – ob Hochzeit, Kündigung oder Trauerfall – macht zunächst einmal Angst und fordert uns dazu auf, uns von Vertrautem und Liebgewonnenem zu verabschieden. Doch wer an Altem festhält, läuft mitunter Gefahr, im Leid zu verharren. Wer sich stattdessen neugierig auf das Leben einlässt, entwickelt sich weiter, gewinnt Vertrauen und erkennt die Chancen, die sich auftun. Die erfahrene Diplom-Psychologin und Bestsellerautorin Bärbel Wardetzki zeigt, wie wir konstruktiv mit Wandel umgehen können und ihn sogar dafür nutzen können, unser Leben zum Besseren zu wenden.

 

Interview mit Dr. Bärbel Wardetzki, Autorin des Buches "Loslassen und dranbleiben"

Ist „loslassen und dranbleiben“ nicht ein Widerspruch in sich?
Einen Gegenstand kann ich tatsächlich nur festhalten oder loslassen. Auf der seelischen Ebene ist das anders. Hier müssen wir Dinge loslassen, sobald sie uns beschweren. Um dabei nicht abzustürzen, können wir an dem dranbleiben, was uns wichtig ist und uns Sicherheit und Orientierung gibt. Loslassen heißt nicht resignieren, sondern sich dem Fluss der Geschehnisse anvertrauen, wenn wir keinen Einfluss mehr darauf haben.

Was hilft uns konkret dabei, mit Veränderungen umzugehen?
Zu unserer Wandlungsfähigkeit gehören außer dem Loslassen und Dranbleiben auch Bewältigungskompetenzen wie Gelassenheit, Selbstachtung und Frustrationstoleranz. Unsere Resilienz hilft uns, mit stressigen Ereignissen aus eigener Kraft so umzugehen, dass unsere psychische Gesundheit schnell wieder hergestellt ist. Können wir unsere inneren und äußeren Ressourcen anzapfen, schöpfen wir Mut, um dem Neuen zu begegnen und es sogar als Chance zu begreifen.


Die 5 Schritte Methode zum Ängste überwinden: Wie Du Ängste aller Art in der Tiefe verstehen und auflösen kannst: Dauerhaft Angststörungen und Ängste überwinden und frei werden von Cosima Sieger

Die 5 Schritte Methode zum Ängste überwinden: Wie Du Ängste aller Art in der Tiefe verstehen und auflösen kannst: Dauerhaft Angststörungen und Ängste überwinden und frei werden von Cosima Sieger

amazon Taschenbuch - Die 5 Schritte Methode um deine Ängste zu überwinden

Immer mehr Menschen leiden regelmäßig unter Ängsten. Und unsere Ängste können uns stark beeinträchtigen und uns daran hindern, unser Leben zu leben. Ja, kaum etwas raubt uns so unbemerkt unsere Freiheit wie unsere eigenen Ängste!

Doch es gibt eine gute Nachricht: Ängste sind auflösbar!

Dieses Buch stellt eine neue 5 Schritte Methode vor, mit der Du Dich dauerhaft von Deinen Ängsten oder von einer Angststörung befreien kannst:

I Du lernst in Teil I zunächst Deine Angst in der Tiefe verstehen.
Und Du lernst den sogenannten Angstkreislauf kennen, und erkennst, wodurch Deine Angst in Wahrheit entstanden ist und immer wieder neu entsteht.

II In Teil II erhältst Du die vollständige 5 Schritte Methode, mit der Du Deine Ängste in einem gezielten Prozess auflösen kannst. Du erhältst eine konkrete Anleitung und erfährst darin ganz genau, wie Du dafür am besten vorgehst.

Du kannst diese Methode für alle Arten von Ängsten benutzen. Sie ist auch geeignet, um Dich von Angststörungen zu befreien, die Dich schon längere Zeit begleiten. Du erfährst zudem, wie unser digitales Zeitalter unsere Angst verstärkt. Und Du findest in Teil III des Buches 6 praktische "Rezepte", die Dein allgemeines Angstlevel und Deine Anfälligkeit für Ängste und innere Unruhe senken, und Dir helfen, dauerhaft Stabilität, Urvertrauen, Geborgenheit und innere Ruhe zu finden.

Diese Rezepte sind perfekt geeignet als Ergänzung zur 5 Schritte Methode, denn sie dienen zur langfristigen Vorbeugung gegen die Entstehung von (neuen und alten) Ängsten. Falls Du mehrere Ängste mit der 5 Schritte Methode in diesem Buch auflösen möchtest, kannst Du es ganz einfach für jede Deiner Ängste gesondert durcharbeiten.  Taschenbuch - Die 5 Schritte Methode um deine Ängste zu überwinden


Die Grundsätze des Glücks: 50 Grundlagen für mehr Glück, Zufriedenheit, Selbstbewusstsein und Erfolg von Michael Leister

Die Grundsätze des Glücks: 50 Grundlagen für mehr Glück, Zufriedenheit, Selbstbewusstsein und Erfolg von Michael Leister 

Lernen Sie die 50 Grundsätze kennen, die mehr Glück, Zufriedenheit, Selbstbewusstsein und Erfolg in Ihr Leben bringen werden. Bestsellerautor und Erfolgscoach Michael Leister beleuchtet auf freundschaftliche und unkomplizierte Weise, worauf es wirklich ankommt. Dabei gibt er keine falschen Erfolgsversprechen, keine "Geheimtricks" und keine esoterischen Ansätze. Der Schlüssel zu Ihrem Glück liegt in logischen und funktionierenden Grundsätzen. Erwecken Sie Ihr inneres Potenzial und erfahren Sie, was Sie konkret tun können, um Ihre Träume zu leben. Machen Sie sich zunutze, was bereits für zahlreiche Menschen funktioniert hat.

Überzeugen Sie sich selbst vom Bestseller! Zahlreiche Leser bestätigen die positiven Auswirkungen dieses Buchs auf ihre Lebensqualität. Werden Sie einer von ihnen.

 

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"Dieses Buch hebt sich von ähnlichen Ratgebern auf dem Markt wohltuend ab: Hier merkt man, der Autor beschäftigt sich wirklich mit der Materie, er will dem Leser helfen, ihn ermuntern, er interagiert zu jeder Zeit mit diesem." Mock


Wenn die Seele nicht heilen will: Wie alte Verletzungen zu (Re-)Traumatisierung führen können und wie man sie überwindet von Christine Seidel - Buchtipp

Wenn die Seele nicht heilen will: Wie alte Verletzungen zu (Re-)Traumatisierung führen können und wie man sie überwindet von Christine Seidel


Plötzliche Angstzustände, Depressionen und das Gefühl, nicht mehr im Alltag zu funktionieren: Wenn alte Verletzungen durch eine Retraumatisierung ans Tageslicht kommen, leidet die Seele und verursacht oft unerklärliche Symptome. Verständlich und fundiert erklärt die erfahrene Traumatherapeutin Christine Seidel die verschiedenen Formen einer Traumatisierung, die Hintergründe, Ursachen und Heilungsmethoden. Mit Übungen zur Selbsthilfe, konkreten Anlaufstellen und einfühlsamen Tipps gibt sie Betroffenen Hoffnung und zeigt einen Weg, wie sie wieder Halt und Struktur im Leben finden können.

 Heile dein Trauma - heile deine Seele

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Respekt: Wie wir durch Empathie und wertschätzende Kommunikation im Leben gewinnen von Helmut Ebert

Respekt: Wie wir durch Empathie und wertschätzende Kommunikation im Leben gewinnen von Helmut Ebert

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr Leben spürbar verbessern und langfristig erfolgreicher machen: Seien Sie respektvoll, zuverlässig und wertschätzend - zu anderen und zu sich selbst. Dann stellen sich Erfolg und Anerkennung automatisch ein. Die Autoren haben 36 Strategeme mit konkreten Tipps und Handlungsempfehlungen, anschaulichen Beispielen und Situationen aus dem Alltag sowie Berufsleben zusammengestellt, die jeder individuell anwenden kann, um seine Ziele zu erreichen.

 

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• Warum es so wichtig ist, aufmerksam durch das Leben zu gehen
• Wie Sie offen und ehrlich kommunizieren und die richtigen Fragen stellen
• Warum Sie langfristig im Leben mehr erreichen, wenn Sie mit anderen kooperieren



Individuation: Wie wir werden, wer wir sein wollen, Der Weg zu einem erfüllten Ich von Christina Berndt

Individuation: Wie wir werden, wer wir sein wollen, Der Weg zu einem erfüllten Ich von Christina Berndt

Der Kompass zum Ich – auf der Basis bahnbrechender Forschungsergebnisse

Das Ich ist keine feste Größe. Die Persönlichkeit wandelt sich – auch über die Reifung hinaus durch klassische Wendepunkte im Leben wie der Elternschaft, der Midlife Crisis und dem Eintritt ins Rentenalter. Welches mentale Werkzeug hilft, sich gegen negative Einflüsse zu schützen und die positiven besser zu nutzen, legt Spiegel-Bestsellerautorin Christina Berndt dar. Lebensentscheidungen wie die Berufs- und Partnerwahl haben großen Einfluss auf das Selbst, doch auch Mikroerfahrungen wie ständige Kritik hinterlassen ihre Spuren. Bei der Ich-Werdung spielen auch Faktoren wie die Darmflora, der Schlaf und Gedanken eine wesentliche Rolle: Mikroben wirken gegen Depressionen, guter Schlaf befördert die Zuversicht und was wir über uns denken, das stellen wir auch dar.

Christina Berndt liefert spannende Einblicke in die neuere Forschung, zeigt Persönlichkeitstests und Fallbeispiele und präsentiert so eine faszinierend gute Nachricht: Wir haben stets die Möglichkeit, uns neu zu erfinden.

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»Eine Empfehlung für jeden, der sich persönlich weiterentwickeln will.« getabstract


Depression verstehen: Hilfe für Angehörige und Freunde von Selina Vogt - Buchtipp

Depression verstehen: Hilfe für Angehörige und Freunde von Selina Vogt

Psychische Probleme sind längst zur Volkskrankheit geworden, allen voran Depressionen in ihren unterschiedlichen Ausprägungen. Partnern, Angehörigen und engen Freunden von Erkrankten hilft dieses Buch, mit der Thematik richtig umzugehen. Leicht verständlich und auf dem neuesten Stand der Forschung werden Charakteristik und Symptome erklärt und wie die Menschen im engsten Umfeld davon betroffen sind. Die ganzheitlichen Tipps bieten viele Anregungen, wie man dem Kranken und sich selbst im Alltag helfen kann, von Verhaltensregeln zuhause oder beim Klinikbesuch bis zu Meditationen für innere Ruhe und Verständnis. Checklisten, wichtige Adressen und Erfahrungsberichte unterstützen dabei, auch schwere Krisen gut zu meistern. Ganz viele Denkanstöße, wertvolle Tipps und Hinweise mit der Depression bei einem Angehörigen umzugehen.

 

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Außerdem auch für die „Nicht-Depressiven“ Empfehlungen damit umzugehen. Übungen - Yoga, Achtsamkeit, Dankbarkeit – um nicht selbst depressiv zu werden.


Kernfragen Psychologie von Marcus Weeks - Buchtipp

Kernfragen Psychologie von Marcus Weeks

Wie ticke ich? Alltagspsychologie – klipp & klar erklärt!
Wozu brauchen wir Emotionen? Gehöre ich in Schule, Uni oder Büro eigentlich dazu? Dieses Psychologie-Buch holt seine Leser durch einen originellen Frage-Antwort-Stil mitten im Leben ab! Es bringt komplexes Wissen verständlich auf den Punkt, stellt Zusammenhänge her und greift auf, was vor allem junge Menschen bewegt. Alle aufgeworfenen Fragen haben einen direkten Bezug zum Alltag und stellen deshalb einen hohen praktischen Nutzen dar.


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• Fünf Kapitel zum Nachlesen:
Jeder, der sich mit seiner Gefühlswelt beschäftigen und mit seiner Psyche auseinandersetzen will, findet in dem Psychologie-Buch Infos aus dem passenden Fachbereich: ✓Wie ticke ich? (Entwicklungspsychologie) ✓Wie arbeitet mein Gehirn? (Biologische Psychologie) ✓Wie funktioniert mein Geist? (Kognitive Psychologie) ✓Was macht mich einzigartig? (Differentielle Psychologie) ✓Gehöre ich dazu? (Sozialpsychologie)

• Alltagsbezogen und realitätsnah:
Schluss mit dem Hineindenken in umständliche Theorien! Im Psychologie-Buch finden Sie typische Fragen, die jeden beschäftigen. Die Grundzüge von ✓Geist, ✓Gehirn, ✓Verstand und ✓Bewusstsein werden so auf eine besonders anschauliche und eingängige Art und Weise erläutert.
• Zugespitzte Fragen, Infografiken und Biografien:
• Leicht nachvollziehbar

Das Psychologie-Buch für alle, die sich selbst und andere besser verstehen möchten. Perfekt auch als ergänzendes Nachschlagewerk für den Unterricht!


Wann sind wir wirklich zufrieden? Überraschende Erkenntnisse zu Arbeit, Liebe, Kindern, Geld von Martin Schröder

Wann sind wir wirklich zufrieden? Überraschende Erkenntnisse zu Arbeit, Liebe, Kindern, Geld von Martin Schröder

Wann sind die Deutschen wirklich zufrieden?

Ein klares Ergebnis der Untersuchung sei, dass die Gesundheit einen so starken Einfluss auf die Zufriedenheit habe wie sonst kaum etwas im Leben, sagt Schröder.


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Es gibt jede Menge Ratgeber, die Zufriedenheit versprechen: durch Meditation, bessere Ernährung, mehr Sport oder mehr Erfolg. Warum aber verspricht jedes Buch etwas anderes? Um gesichert zu erfahren, was zu Lebensglück verhilft, müssten eigentlich Tausende von Menschen jahrzehntelang befragt werden. Dabei gibt es diese Datenbasis schon: das sozio-oekonomische Panel – eine renommierte alljährliche Umfrage mit knapp 85.000 deutschen Teilnehmern, die seit 1984 läuft. Der Soziologe Martin Schröder hat sie im Detail ausgewertet und dabei überraschende Erkenntnisse gewonnen. Er kann so mit manchem Vorurteil aufräumen und anhand empirischer Daten zeigen, was uns wirklich zufrieden macht.


Angstphase: Warum ich meine Angst annehmen musste, um wieder frei und selbstbestimmt zu leben von Antonia Wille - Buchtipp

Angstphase: Warum ich meine Angst annehmen musste, um wieder frei und selbstbestimmt zu leben von Antonia Wille
Angst hat viele Gesichter

Antonia Wille leidet seit ihrem elften Lebensjahr an einer Angststörung. Klassenfahrten, Partys, Urlaube und so manches Jobangebot musste sie ziehen lassen, weil die Panik ihr den Atem nahm, die Angst sie krank machte. Die meiste Zeit kämpfte sie gegen die Angst an, ging in die Konfrontation und wurde doch immer wieder zurückgeworfen.

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Warum es ihr heute besser geht, wie sie meistens problemlos ihren Alltag meistert und wieso sie manchmal lieber verzichtet als ihre Panik überwindet, erklärt sie in diesem Buch, das zugleich ihr Coming-out als Angsterkrankte ist. Offen, ehrlich und humorvoll teilt sie ihre Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps und spendet entlastende Worte für andere Betroffene.


Honigperlen: Warum dein Leben süßer ist als du denkst von Melanie Pignitter - Bestseller Buchtipp

Honigperlen: Warum dein Leben süßer ist als du denkst von Melanie Pignitter

Melanie Pignitter weiß wie kaum jemand sonst, wie sehr uns die Liebe zu uns selbst positiv verändert und unser Leben erleichtert. Nach über 365 Tagen chronischer Schmerzkrankheit gewann sie durch mentales Training erst ihre Lebensfreude und schließlich ein Leben ohne Schmerzen zurück.

 

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Auf ihrem sehr erfolgreichen Blog „honigperlen.at“ schreibt die Wahlwienerin über die vermeintlich schlechten Dinge des Lebens, die bei näherer Betrachtung zu „Honigperlen“ werden – ein Bild, das sich ihr bei einem Brotzeit-Malheur offenbarte und das zum Mantra Ihres Lebensfreude-Blogs wurde. Melanie Pignitter macht vor, wie man auch mit den „schwierigen Tagen“ des Lebens zurechtkommt – ohne erhobenen Zeigefinger, offen und selbstehrlich, humorvoll und herzlich. Ihr Buch zum Blog, „Honigperlen“, zeigt dem Leser mit viel Einfühlungsvermögen neue Sichtweisen auf und hilft dabei, mit den kleinen und großen Problemen des Lebens leichter zu leben.

Leseprobe


Update für dein Unterbewusstsein: Neues Denken. Neues Handeln. Neues Fühlen von Thimon von Berlepsch und Lisa Bitzer - Bestseller

Update für dein Unterbewusstsein: Neues Denken. Neues Handeln. Neues Fühlen von Thimon von Berlepsch und Lisa Bitzer


Selbstbestimmt und ausgeglichen denken, handeln und fühlen in der Liebe, im Beruf und in Beziehung zu dir selbst? Wie das Betriebssystem eines Computers arbeitet unser Unterbewusstsein mit Programmen aus unserer Kindheit, die uns das Leben leichter machen sollen. Leider sind manche davon schon lange veraltet oder sogar fehlerhaft. So verrennen wir uns in limitierende Glaubenssätze, schlechte Gewohnheiten oder wiederkehrende Ängste. Wir sind unzufrieden und gestresst. Zeit für ein Update!

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Spiegel-Bestsellerautor und Hypnose-Coach Thimon von Berlepsch erklärt empathisch und leicht verständlich, wie unser Gehirn funktioniert und wie sich ungewollte Programme aufspüren und aktualisieren lassen. Er gibt praktische Tipps, wie wir durch alternative Handlungsweisen, Achtsamkeit und Selbsthypnose jeden Bereich unseres Lebensnachhaltig verändern können.


Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast) von Philippa Perry - Bestseller

Das Buch, von dem du dir wünschst, deine Eltern hätten es gelesen (und deine Kinder werden froh sein, wenn du es gelesen hast) von Philippa Perry

»Dies ist kein Erziehungsbuch im engeren Sinn. Es geht darum, wie wir selbst erzogen wurden und welchen Einfluss das auf unsere Elternschaft hat, darum, welche Fehler wir machen werden – vor allem solche, die wir nie machen wollten – und was wir dagegen tun können.« Philippa Perry


Kann ich meinen Eltern verzeihen? Darf ich eingestehen, dass ich als Mutter oder Vater einen Fehler gemacht habe? Ja, sagt die erfahrene Psychotherapeutin Philippa Perry. Was Kinder brauchen, sind keine falschen Ideale, sondern wahrhaftige Bezugspersonen.


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In ihrem Nr. 1-Bestseller erklärt Philippa Perry, worauf es zwischen Eltern und Kindern wirklich ankommt. Ihr leicht zugängliches und praxisnahes Konzept verrät:
• wie unsere eigene Erziehung das Verhältnis zu unseren Kindern beeinflusst
• wie wir aus Fehlern lernen (und sie wieder gut machen)
• wie man aus negativen Verhaltensmustern ausbricht
• wie man mit impulsiven Gefühlen umgeht
• wie man lernt, wertschätzend miteinander zu sprechen

»Erziehung und Mut beginnt mit dieser Frage - welcher Mensch wollen wir sein.« Andreas Krieger


Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden von Lori Gottlieb - The New York Times Psychotherapie Bestseller

Vielleicht solltest du mal mit jemandem darüber reden von Lori Gottlieb

"Dieses Buch ist so mutig, so wahr, so tief empfunden und fesselnd." Irvin D. Yalom
“Therapie ist wie Pornografie”, schreibt die Psychologin Lori Gottlieb. „Beides setzt eine gewisse Art von Nacktheit voraus. Beides kann großen Nervenkitzel auslösen. Und beides wird von Millionen Menschen in Anspruch genommen, die meisten behalten es jedoch lieber für sich.” Als Lori Gottlieb sich selbst nach einer Trennung in Therapie begibt, ergeht es ihr ebenso wie ihren Patienten: Sie muss ihre eigenen blinden Flecken erkennen und sich verletzlich machen, um an Trauer, Scham und Schmerz wachsen zu können. Der schwer greifbare Prozess, der in dem intimen Verhältnis zwischen Therapeut und Patient abläuft, hat die Macht uns zu verändern, möglicherweise sogar unser ganzes Leben. Lori Gottliebt liefert eine brillante Hommage an den Menschen in all seinen Widersprüchlichkeiten und einen tiefbewegenden Einblick in alle Aspekte der Psychotherapie. Diese Lektüre lässt einen verändert zurück. „Ein Buch, das süchtig macht.“ (People)
Gebundenes Buch: Verlag hanserblau


Kindle Ausgabe: Verlag hanserblau
Wochenlang stand dieses Buch auf der Bestsellerliste der „The New York Times“.
"Alles, was Patienten und ihre Therapeuten empfinden, wird man bei der Lektüre auch in sich finden: Abwehr, Widerstand, Trauer, Enttäuschung, Wut, Erstaunen, Hoffnung und immer wieder – eine zart aufkeimende Liebe zu diesem krummen, schiefen, glorreichen, widerstandsfähigen menschlichen Leben." Susanne Billig, Deutschlandfunk Kultur


Psyche? Hat doch jeder! Vom Hin und Her zwischen Herz und Hirn – Wie man Depressionen besser erkennt von Lena Kuhlmann


Depressionen, Panikattacken, Essstörungen – psychische Erkrankungen sind uns längst allen ein Begriff. Doch wie entsteht eigentlich ein seelisches Ungleichgewicht? Was ist dann zu tun und was ist das überhaupt genau – diese Psyche?


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Psychotherapeutin und Bloggerin Lena Kuhlmann räumt auf charmante Art und Weise mit Vorurteilen über psychische Krankheiten auf und berichtet, wie es in psychiatrischen Einrichtungen heute wirklich aussieht. Neben praktischen Tipps, um die Psyche in Schuss zuhalten, gibt sie durch persönliche Anekdoten außerdem einen spannenden Einblick in ihre tägliche Arbeit: Psychotherapeuten können zwar keine Gedanken lesen, aber ihr Job besteht aus weit mehr, als nur auf einem gemütlichen Sessel zu sitzen und »Mhm« zu murmeln.

Folgt Lena Kuhlmann auf ihrer Reise durch die menschliche Psyche und schaut hinter die Kulissen ihres Therapeutinnenalltags!
Lena Kuhlmann, geboren 1985, ist approbierte Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin mit tiefenpsychologischem Schwerpunkt. Sie arbeitet aktuell in einer psychiatrischen Ambulanz und in einer sozialpsychiatrischen Praxis.


Die Macht der Psychologie - Wie Sie Menschen lesen, Ängste und Blockaden überwinden und Manipulation anhand von Mimik und Gestik erkennen können inkl. Bonus Positive Psychologie von Martin Kronbach

Die Macht der Psychologie - Wie Sie Menschen lesen, Ängste und Blockaden überwinden und Manipulation anhand von Mimik und Gestik erkennen können inkl. Bonus Positive Psychologie von Martin Kronbach
 
Die Macht der Psychologie: Wie Sie Menschen lesen, Ängste und Blockaden überwinden und Manipulation anhand von Mimik und Gestik erkennen können. Wenn wir ein Gespräch führen, dann fragen wir uns oft, was wohl im Kopf unseres Gegenübers vorgehen mag.


amazon Taschenbuch    Kindle Ausgabe


Die Psychologie interessiert uns Menschen seit jeher. Wir möchten erforschen, wie der menschliche Körper funktioniert, welche Prozesse die Wahrnehmung, Emotionen und Gedanken einer Person entscheiden und beeinflussen. Doch auch wenn wir den Worten eines Menschen lauschen, bleiben uns so viele Signale oft verborgen.

 

Dieses Buch ermöglicht einen spannenden Zugang zu einem ganz speziellen Teil der Psychologie und vereint Theorie und Praxis.


Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut, sich nicht zu verbiegen von Ichiro Kishimi und Fumitake Koga - Psychologie Achtsamkeit Bestseller

Du musst nicht von allen gemocht werden: Vom Mut, sich nicht zu verbiegen von Ichiro Kishimi und Fumitake Koga

Positives Denken Weltbestseller aus Japan: Ein zutiefst unglücklicher junger Mann trifft auf einen Philosophen, der ihm erklärt, wie jeder von uns in der Lage ist, sein eigenes Leben zu bestimmen, und wie sich jeder von den Fesseln vergangener Erfahrungen, Zweifeln und Erwartungen anderer lösen kann. Es sind die Erkenntnisse von Alfred Adler – dem großen Vorreiter der Achtsamkeitsbewegung – die diesem bewegenden Dialog zugrunde liegen, die zutiefst befreiend sind und uns allen ermöglichen, endlich die Begrenzungen zu ignorieren, die unsere Mitmenschen und wir selbst uns auferlegen.

 

Taschenbuch    Kindle Ausgabe

 

«Du musst nicht von allen gemocht werden» ist ein zugänglicher wie tiefgründiger und definitiv außergewöhnlicher Lebenshilfe-Ratgeber – Millionen haben ihn bereits gelesen und profitieren von seiner Weisheit.


Das Kind in dir muss Heimat finden - Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme von Stefanie Stahl - Psychologie Bestseller

Das Kind in dir muss Heimat finden - Der Schlüssel zur Lösung (fast) aller Probleme von Stefanie Stahl

Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen

Buch broschiert: Verlag Kailash


Kindle Ausgabe: Verlag Kailash

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind« entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.
»Ein Buch, das man nicht nur einmal lesen, sondern zum Begleiter durchs ganze Lebens machen sollte.«, Psychologie bringt dich weiter. Stefanie Stahl, hat an der Universität Trier Psychologie studiert.


Für wen ist dieses Buch geeignet?
Für Menschen, die sich weiterentwickeln und dabei mit ihrem Inneren Kind auseinandersetzen möchten.


Hey Hirn! - Warum wir ticken, wie wir ticken von Leon Windscheid - Psychologie Bestseller

Hey Hirn! - Warum wir ticken, wie wir ticken von Leon Windscheid

Alltagspsychologie unterhaltsam und zum Staunen lehrreich
Überarbeitete Taschenbuchausgabe des Buches "Das Geheimnis der Psyche"

 

Taschenbuch: Verlag Heyne


Wie viel Ötzi steckt noch in uns? Kann man seinen Kopf trainieren? Und welche verblüffenden Erkenntnisse liefert die moderne Hirnforschung zum Sinn des Lebens und zur Suche nach dem Glück?

All diesen und vielen weiteren hochspannend beantworteten Fragen widmet sich Leon Windscheid in „Hey Hirn!“ – und macht damit die ungeahnten Kräfte der Psyche erlebbar. Windscheids Mission ist es, seine Begeisterung für die Psychologie mit den Lesern zu teilen und ihnen einen Zugang zu den Wundern ihrer eigenen Psyche zu schaffen.

Leon Windscheid, hat Psychologie in Münster studiert.

Die ungeahnten Kräfte der Psyche


Schnelles Denken, langsames Denken von Daniel Kahneman  - Psychologie und Menschliches Verhalten Bestseller

Schnelles Denken, langsames Denken von Daniel Kahneman

Intuition oder Vernunft? - Menschliches Verhalten und das Verständnis von Wirtschaft
Wie treffen wir unsere Entscheidungen? Warum ist Zögern ein überlebensnotwendiger Reflex, und was passiert in unserem Gehirn, wenn wir andere Menschen oder Dinge beurteilen? Daniel Kahneman, Nobelpreisträger und einer der einflussreichsten Wissenschaftler unserer Zeit, zeigt anhand ebenso nachvollziehbarer wie verblüffender Beispiele, welchen mentalen Mustern wir folgen und wie wir uns gegen verhängnisvolle Fehlentscheidungen wappnen können.

Gebundenes Buch: Verlag Siedler


Kindle Ausgabe: Verlag Siedler


Taschenbuch: Verlag Penguin

Geldhändler, die ganze Bankenimperien ruinieren; Finanzmärkte, die außer Rand und Band sind; Kleinanleger, die ihr Erspartes in Aktien anlegen, ohne je den Wirtschaftsteil einer Zeitung gelesen zu haben: Wer in diesen Zeiten noch an den Homo oeconomicus als rational agierendes Wesen glaubt, dem ist nicht zu helfen.

Daniel Kahneman liefert eine völlig andere Sichtweise, die nah am wirklichen menschlichen Verhalten orientiert ist und die Wirtschaftsakteure nicht als berechenbare Roboter betrachtet. Sein Fazit: Wir werden niemals immer und überall optimal handeln, wichtige Entscheidungen bleiben unsicher und fehleranfällig. Doch gibt es viele alltägliche Situationen, in denen wir die Qualität und die Folgen unseres Urteils entscheidend verbessern können. Ein Buch, das unser Denken verändern wird.

Das Buch veranschaulicht seinen herausragenden Beitrag zum Forschungsstand im Bereich der Psychologie und Verhaltensökonomie. Die Arbeit von Kahneman und seinem Forschungsteam hat unser aktuelles Verständnis vom menschlichen Gehirn stark geprägt. Dank ihr verstehen wir heute, wie wir Entscheidungen fällen, warum wir uns so häufig irren und worauf wir bei unserer Entscheidungsfindung achten sollten.


Der Marshmallow-Test - Willensstärke, Belohnungsaufschub und die Entwicklung der Persönlichkeit von Walter Mischel  - Psychologie Bestseller

Der Marshmallow-Test - Willensstärke, Belohnungsaufschub und die Entwicklung der Persönlichkeit von Walter Mischel

 

Wie Willensstärke unsere Persönlichkeit prägt:  Es ist das wohl berühmteste Experiment in der Geschichte der Psychologie: Ein Kind bekommt einen Marshmallow vorgesetzt und hat die Wahl – sofort aufessen oder warten, um später zwei zu bekommen? Wird es zögern oder zugreifen? Und was bedeutet diese Entscheidung für sein späteres Leben? Walter Mischel, weltbekannter Psychologe und Erfinder des Marshmallow-Tests, zeigt in seinem Buch, wie Selbstdisziplin unsere Persönlichkeit prägt – und wie sie uns, in gesundem Maße, hilft, unser Leben zu meistern.
Gebundenes Buch: Verlag Siedler

Kindle Ausgabe: Verlag Siedler 


Buch broschiert: Verlag Pantheon
Als Mischel vor mehr als vierzig Jahren vier- bis sechsjährige Kinder zum Marshmallow-Test bat, wollte er herausfinden, wie Menschen auf Verlockungen reagieren. Eher durch Zufall entdeckte er, dass die Fähigkeit der Kinder zum Belohnungsaufschub beeinflusste, wie sie später ihr Leben meistern würden. Je besser es ihnen gelang, sich zu beherrschen, desto eher entwickelten sie Selbstvertrauen, Stressresistenz und soziale Kompetenz.

Wie aber kommt es, dass manche Menschen offenbar über stärkere Willenskraft verfügen als andere? Und, noch wichtiger: Ist diese Fähigkeit genetisch veranlagt oder kann man sie lernen? Walter Mischel beschäftigt sich seit mehr als vierzig Jahren mit diesen Fragen – im vorliegenden Buch präsentiert er seine faszinierenden Erkenntnisse zum ersten Mal der breiten Öffentlichkeit.


Die Kraft Der Gedanken: Wie Du Mit Psychologie Und Visualisierung Positives Denken Erlernst und Glücklicher Lebst von Richard Roth - Buchtipp

Die Kraft Der Gedanken: Wie Du Mit Psychologie Und Visualisierung Positives Denken Erlernst und Glücklicher Lebst von Richard Roth

Wusstest du, dass wir nur einen klitzekleinen Teil unserer Gedanken bewusst steuern? Der Rest und damit die große Masse unserer alltäglichen Überlegungen läuft auf Autopilot. Das kann ein Segen, aber auch dein größter Fluch sein, denn du bist von deinen Gedanken abhängig.
Was du denkst, das wirst du auch tun und was du tust, das bildet deinen Charakter. Somit ist also auch unsere Einstellung gegenüber dem Leben direkt mit unserer Denkhaltung verbunden.
In diesem tollen Ratgeber erhältst du nicht nur umfangreiches und tiefgründiges Wissen, sondern auch eine Vielzahl spannender Übungen zur direkten Umsetzung des Gelernten.

 

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Dich erwartet: Was ist Positives Denken?, Warum sollten wir positiv denken?, Wie wirkt sich das Positive Denken auf den Körper aus?, Negative Gedanken in der Theorie, Grundlage schaffen: Negative Gedanken eindämmen, Positives Denken anwenden, Visualisierung, Affirmationen und Übungen für den Alltag.


Therapeutisch die “Kraft der Gedanken” nutzen

Die geheimnisvolle Macht der Gedanken richtig nutzen

 

Die Methode „Positives Denken“ zielt im Kern darauf ab, dass der Anwender durch konstante positive Beeinflussung seines bewussten Denkens (z. B. mit Hilfe von Affirmationen oder Visualisierungen) in seinen Gedanken eine dauerhaft konstruktive und optimistische Grundhaltung erreicht und infolgedessen eine höhere Zufriedenheit und Lebensqualität erzielt. Man darf die Methode "Positives Denken" nicht mit der "Positiven Psychologie" verwechseln, denn dabei handelt es sich um einen wissenschaftlichen Ansatz.

 

Die Kraft Der Gedanken - Wie Du Mit Psychologie Und Visualisierung Positives Denken Erlernst und Glücklicher Lebst von Richard Roth:

 Was ist Positives Denken?
Warum sollten wir positiv denken?
Wie wirkt sich das Positive Denken auf den Körper aus?
Negative Gedanken in der Theorie
Grundlage schaffen: Negative Gedanken eindämmen
Positives Denken anwenden
Visualisierung
Affirmationen
Übungen für den Alltag

 

Positives Denken und Optimismus fördern die mentale und körperliche Gesundheit und bewirkt positive Gefühle. Positives Denken aktiviert nachweislich die Abwehrkräfte und stärkt das Selbstvertrauen. Positiv Denken: Man solle „heraustreten und die Dinge so sehen, wie sie sind“ Man vertraut darauf, dass man etwas erreichen wird, dass etwas Erwünschte geschieht.


Das Buch zur Selbstfindung: „Hätte ich mal...“ - Wie du ab sofort deine Träume lebst, bevor es eines Tages zu spät dafür ist von Stefanie Lorenz

Das Buch zur Selbstfindung: „Hätte ich mal...“ - Wie du ab sofort deine Träume lebst, bevor es eines Tages zu spät dafür ist von Stefanie Lorenz

"Träume nicht dein Leben, lebe deinen Traum." Dies sagte bereits der berühmte Philosoph Tommaso Campanella.

Doch was ist, wenn ein großer Unterschied zwischen dem aktuell gelebten und dem gewünschten Leben besteht? Was passiert, wenn du dich nicht an dem Platz befindest, der deinem inneren Wollen entspricht und der dir Wärme und Licht spendet?

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Folgende Anzeichen zeigen dir, dass du aktuell nicht das Leben lebst, welches deinem Herzenswunsch entspricht:
    Du fühlst dich oft leer und ausgepowert
    Es gibt von einigen Dingen zu viel in deinem Leben: zu viel Essen, zu viel Zigaretten, zu viel Alkohol, zu viel Fernsehkonsum - alles nur, um diese Leere zu übertünchen.
    Du denkst sehr oft darüber nach, was andere Menschen von dir erwarten und was sie über dich denken
    Du kannst auch am Wochenende oder im Urlaub nicht richtig abschalten - die Rückkehr in den Job ist regelmäßig eine Qual für dich
    Du sehnst dich danach, dass irgendetwas Einschneidendes passiert, damit du endlich aus deinem Trott heraus kommst
Doch wenn du nicht aus dem Schatten trittst, wird es dir nie gelingen, das Leben zu führen, das dich wirklich glücklich macht...


GLÜCKS Bewusstsein - Entdecke dein wahres Selbst! Fühl dich frei, vertraue und lebe! Jetzt! von D Krsteski - Buchtipp

GLÜCKS Bewusstsein - Entdecke dein wahres Selbst! Fühl dich frei, vertraue und lebe! Jetzt! von D Krsteski

GLÜCKS Bewusstsein ist ein intensives Beginnerwerk, das dich herzlich und bestimmt in die Kunst des bewussten Denkens, Fühlens, Verhaltens und damit Lebens einführt. Es unterstützt dich dabei, alle deine Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Bedürfnisse kennen und annehmen zu lernen.

 

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GLÜCKS BEWUSSTSEIN ist für dich geschrieben, wenn du:
- deine Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse voll erfahren willst.
- Lust auf deine persönliche Entwicklung hast. begreifen willst, was Selbstbewusstsein überhaupt bedeutet und wie du dahin kommst, eine selbstbewusste Persönlichkeit zu sein.
- mehr Energie und Lebensfreude erhalten möchtest. lernen willst, mit unangenehmen Gefühlen wie Angst, Wut oder Traurigkeit konstruktiv umzugehen.

-dein Leben voller Vertrauen und Zuversicht erleben willst. erfolgreich(er) und glücklich(er) leben willst.

- deine Beziehungen verbessern möchtest.

- dein Leben selbstbestimmt und selbstverantwortlich in die Hand nehmen willst.

- Gesundheit und Heilung in dein Leben bringen möchtest.

- innerlich zur Ruhe kommen willst.

- lernen willst, besser mit dir selbst klar zu kommen.

- den Weg aus einem Burnout entdecken und gehen willst. ein nahendes Burnout vermeiden willst.

- lernen willst inneren Frieden zu schaffen, in dem du dir und anderen verzeihst.

Selbstbewusstsein ist Bewusstsein mit einem sehr besonderen Inhalt, dem Selbst.