Die besten Magazine und Zeitschriften
Ausgewählte
Magazine
und Zeitschriften
Tranparenz
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GEO Kompakt Nr. 64 Die Kraft der
Zuversicht
Die Kraft der Zuversicht: Wie positives Denken unseren Körper und unsere Seele
stärkt
Inhaltsverzeichnis:
Wie wir positive Gedanken fördern
Zuversicht: Warum es so wichtig ist, auf das Gute im Leben zu vertrauen
Positives Denken: So können wir mehr Zuversicht in unseren Alltag bringen
Soziologie: Worauf es wirklich ankommt, damit wir zufriedener werden
Geborgenheit: Wie eine gute Kindheit den Grundstein für innere Stärke legt
Resilienz: Was uns die Corona-Krise über die psychische Widerstandskraft lehrt
Spiritualität: Wenn Kraftorte und der Glaube dem Leben Halt geben
Bewegung: Welche Wirkung Yoga, Tai-Chi und Pilates auf den Geist ausüben
Tagträume: Weshalb wir gerade dann kreativ sind, wenn unser Geist abschweift
Krisen: Wer sich mit der Vergangenheit versöhnt, kann Lebensmut schöpfen
Gesundheit: Kann uns Hoffnung vor Krankheiten schützen?
Entschleunigung: Wie lässt sich die Kunst des Verweilens erlernen?
Gelassenheit: Über einen Zustand, der uns hilft, mit Niederlagen umzugehen
Geo hier bestellen: Kompakt Nr. 64 Die Kraft der Zuversicht
Spektrum Gesundheit 2021-02 Yoga - Wie es auf unser Bewusstsein wirkt von Spektrum der Wissenschaft
Liebe Leserin, lieber Leser, spüre in dich, atme bewusst tief ein und aus. Mit jedem Einatmen fühle Lebendigkeit. Atme aus und lasse alles los,
was du nicht brauchst – für die Yogastunde dann auch dieses Heft, aber bitte erst nach der Lektüre. Wir haben nämlich ergründet, wie Yoga unser Bewusstsein schärfen und das Gedächtnis
verbessern kann. Wer sich wiederkehrend in den herabschauenden Hund, den Krieger und die Katze begibt, tut dem Gehirn nachweislich etwas Gutes. Ebenso, wer joggt, Tennis oder Fußball
spielt.
Wie einzelne Sportarten unsere Leistungsfähigkeit verbessern, erklärt die Neurowissenschaftlerin Sabine Kubesch ausführlich in einem Interview.
Weil Sport zudem das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt und vor Krebs schützen kann, ist regelmäßige Bewegung einer von fünf wichtigen Faktoren für ein gesundes, langes Leben. Vier
weitere Tipps finden Sie ebenfalls in dieser Ausgabe. Namasté. Alina Schadwinkel, Redaktion Spektrum der Wissenschaft.
Bewusstsein : Wie Yoga das Gehirn verändert
Herabschauender Hund, Krieger und Tänzer sollen Depressionen, Ängste und Schmerzen lindern. Auch das Gedächtnis lässt sich mit Yoga trainieren.
Wie? Die Hirnforschung hat Hinweise.
Übergewicht : Wer stigmatisiert wird, hat eher Essattacken
Angst vor einem Virus, kaum Kontakte und Bewegung: Für Übergewichtige haben die Stressoren der Corona-Pandemie besonders ungünstige
Folgen.
Spektrum Magazin hier bestellen:Yoga - Wie es auf unser Bewusstsein wirkt
Spektrum
Kompakt: Stress und Resilienz - Wie wir dem täglichen Druck begegnen
Inhalte dieser Ausgabe:
- Stressreaktion: Hirn unter Druck
Psychische Belastung ist nicht immer schädlich – kurzfristig kann sie unseren Geist sogar beflügeln. Doch wo verläuft die Grenze zwischen gutem
und bösem Stress?
- Stresshormone: Was passiert bei Zeitdruck im Gehirn?
Lars Schwabe, Professor für Kognitionspsychologie, erklärt, was auf neuronaler Ebene geschieht, wenn wir auf Grund von Zeitdruck gestresst
sind.
- Burnout: Eltern am Rande des Nervenzusammenbruchs
Völlig erschöpft und ausgebrannt: Für manche Mütter und Väter wird das Elterndasein zur Qual. Fehlt ihnen die Unterstützung, kann das in ein
Burnout-Syndrom münden (mit Test).
- Resilienz: Was die Psyche wachsen lässt
Laut Forschern ist unsere seelische Widerstandskraft zwar zum Teil Veranlagung – lässt sich aber bei jedem formen und fördern.
- Interview: »Resilienz lässt sich trainieren«
Programme zur Stärkung der seelischen Abwehrkraft gibt es viele. Der Mediziner Klaus Lieb vom Deutschen Resilienz-Zentrum hat den
Überblick.
Spektrum Magazin hier bestellen:
Spektrum Kompakt: Atmen - Von Luft und
Lebensenergie
Inhalte dieser Ausgabe
-Yoga und Meditation: Die Entschleunigung des Atems
Vier Sekunden einatmen. Sechs Sekunden ausatmen. Elf Minuten lang. Dann befinden wir uns in einer Art Reparaturmodus.
-Persönlichkeit: Bewusstseinsveränderung durch Atmen
High sein ohne Chemie und die damit verbundenen Risiken? Das geht, und zwar nur durch gezieltes Atmen.
-Kognition: Bewusst atmen, klar denken
Hirnforscher entdecken die verblüffenden Effekte der Atmung auf unser Denken
-Atemtechniken: »Besser atmen zu lernen bedeutet, besser leben zu lernen«
Der französische Apnoetaucher Guillaume Néry taucht mit nur einem Atemzug mehr als 100 Meter tief. Die Techniken, die er dabei anwendet, bringen
ihn auch im Alltag weiter.
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Atmen - Von Luft und
Lebensenergie
Happinez Magazin
2021 Nr.1 Selbst-Achtsamkeit
Happinez – Das Mindstyle-Magazin
Mit Happinez leben Sie den Moment und glauben an das Gute im Menschen, Sie leben Ihr Leben und verschwenden keinen Tag. Diese Zeitschrift ist ein Ausdruck von Körper, Geist und Seele, sie befasst sich mit der Psyche des Menschen und mit alten Weisheiten
* Selbst-Achtsamkeit: Gib dem Leben Deinen Sinn
* Heildende Mudras: Finger-Yoga für Körper, Geist und Seele
* Ich-Stärke: So veränderst Du Deine Wirklichkeit
* Magisches Licht: Vom Zauber einer Winterreise
* EXTRA: Das große Jahres-Horoskop 2021
* Kunstvolle Wunschkarten zum Verschenken
Happinez Magazin hier bestellen:
Selbst-Achtsamkeit
Happinez Magazin
2020 Nr.8 Selbst-Erkenntnis
Happinez – Das Mindstyle-Magazin
Happinez richtet sich an eine Leserschaft aus Menschen die nach dem inneren Frieden mit sich selbst suchen. Es ist Zeit für Gleichgewicht in
Ihrem Leben, ganz abseits von dem turbulenten Alltag im Beruf oder Haushalt..
Viele spannende Reportagen von angesehenen Experten helfen den Sinn und das Glück im Leben zu finden. Tolle Berichte zu Kochen, Reisen und
Gesundheit unterstützen die Lebensqualität noch in weiteren Lebensbereichen.
* Selbst-Erkenntnis
* Lebens-Freude - entdecke in Dir die unbesiegbare Kraft
* Der Blaue Kern - Das Tor zu unserem Bewusstsein
* Schottland - von einem, der auszog, sich selbst zu finden
Happinez Magazin hier bestellen:
Selbst-Erkenntnis
Die besten Magazine und Zeitschriften Deutschlands
Happinez Magazin
- Glaube an Dich
Happinez richtet sich an eine Leserschaft aus Menschen die nach dem inneren Frieden mit sich selbst suchen. Es ist Zeit für Gleichgewicht in
Ihrem Leben, ganz abseits von dem turbulenten Alltag im Beruf oder Haushalt.
Mit Happinez leben Sie den Moment und glauben an das Gute im Menschen, Sie leben Ihr Leben und verschwenden keinen Tag.
Diese Zeitschrift ist ein Ausdruck von Körper, Geist und Seele, sie befasst sich mit der Psyche des Menschen und mit alten
Weisheiten.
Viele spannende Reportagen von angesehenen Experten helfen den Sinn und das Glück im Leben zu finden. Tolle Berichte zu Kochen, Reisen und
Gesundheit unterstützen die Lebensqualität noch in weiteren Lebensbereichen.
* Vertrauen - Es wird, was Du daraus machst
* Kunstvolle Yoga-Glücks-Karten
* Schamanische Reisen und die Kunst, bewusst zu träumen
* Glaube an dich
Happinez Magazin hier bestellen: Happinez Magazin - Glaube an Dich
Happinez Magazin
Lebensfreude
Happinez ist die Zeitschrift für alle, die interessiert sind am Entdecken ihrer Innerlichkeit und dies mit einem angenehmen Leben verbinden.
Diese Zeitschrift begleitet Sie bei Ihrer Suche nach mehr Balance, innerer Zufriedenheit und einem glücklichen Leben.
Nimm Dir Zeit für Dinge, die Dich glücklich machen
Entscheidungen: Über die Kunst, die richtigen zu treffen
Eckhart Tolle: 20 Lektionen für Dein Leben im JETZT
Gesund bleiben: Das Energie-Geheimnis der Faszien
Happinez Magazin hier bestellen: Happinez -
Lebensfreude
Flow Love & Life - Ein Buch über Liebe,
Freundschaften und Familienbande
Flow Sonderheft Liebe und Leben
Diese Spezialausgabe ist ein Lobgesang auf die Menschen, die uns am nächsten stehen. Auch wenn unsere Beziehungen zu Familienmitgliedern und
Freunden manchmal kompliziert sind, können wir uns glücklich schätzen, dass wir Menschen haben, die immer für uns da sind. Sie sind diejenigen, mit denen du deine kostbarsten Momente teilst.
Um dich dabei zu unterstützen, diese Beziehungen zu verstehen und gut mit ihnen zurechtzukommen – in guten wie in schlechten Zeiten – haben wir Philosophen, Psychologen und andere Experten um
Rat gefragt. So steckt dieses Love & Life-Spezial voller Erkenntnisse über die Beziehungen in unserem Leben und darüber, wie man wertschätzt, was man an anderen hat.
EXTRAS:
+ Miniposter zum Thema Liebe
+ Freundschaftsbüchlein
+ Büchlein mit 36 Fragen, die dir dabei helfen, ein tiefgehendes Gespräch anzustoßen – oder dich sogar zu verlieben
+ Geschenkpapier, um Dinge weiterzugeben, die nicht mehr zu dir passen, aber perfekt für jemand anderen wären
Flow hier bestellen: Flow Love & Life
Die besten Magazine und Zeitschriften Deutschlands
Psychologie
Heute Compact 62 - Die Seele stärken - Für sich einstehen - Resilienter werden - Zuversicht schöpfen
In den vergangenen Monaten haben wir alle enorme Belastungen erlebt. Die Coronakrise hat uns aus unserem gewohnten Alltag herauskatapultiert und
vor ganz neue Herausforderungen gestellt. Wie unter einer Lupe wurden unsere Probleme, Sorgen und Befindlichkeiten auf einmal viel klarer als zuvor erkennbar. In vielen reifte dadurch der
Wunsch: Ich muss etwas ändern. Und zwar dauerhaft, nicht nur für die Zeit der Krise.
Wir fragen uns: Wie kann ich mich erfolgreich selbst behaupten? Wie schaffe ich es, meine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen? Wie soll ich mit
all den Katastrophenmeldungen umgehen? Und vor allem: Wie bringe ich wieder etwas mehr Leichtigkeit und Zuversicht in mein Leben? Spannende Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem
Themenheft aus unserer Reihe Psychologie Heute compact.
Psychologie Heute hier bestellen:
Die Seele stärken - Für sich einstehen - Resilienter werden - Zuversicht
schöpfen
Psychologie
Heute Compact 61: Die Kunst, sich zu entscheiden: Wie wir in unübersichtlichen Zeiten eine kluge Wahl treffen
Eine Entscheidung zu treffen, ist nicht leicht. Vor allem junge Menschen fühlen sich von dieser Aufgabe bisweilen regelrecht gelähmt. Kein
Wunder, mag man denken, die Welt wird auch immer komplexer – so gibt es in Deutschland mittlerweile etwa über 16.000 verschiedene Studiengänge. Doch warum fällt es auch anderen Altersgruppen
oft so schwer, eine Wahl zu treffen? Was sind die Mechanismen, die hinter unseren Entscheidungen stecken? Und wie können wir mit den Folgen zufrieden leben, ohne uns mit Zweifeln und
Reuegedanken das Leben schwerzumachen?
Lesen Sie mehr über die Kunst, sich zu entscheiden, im Themenheft aus unserer Reihe Psychologie Heute compact.
Psychologie Heute hier bestellen:
Die Kunst, sich zu entscheiden: Wie wir in unübersichtlichen Zeiten eine kluge Wahl
treffen
Die besten Magazine und Zeitschriften Deutschlands