WALD RETREAT

 

Aufenthalt in der Natur wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Grün ist die wichtigste Heilfarbe. Sie wirkt beruhigend und ausgleichend.

Wer sich dreimal pro Woche im Wald oder Park entspannt, reduziert messbar seinen Stress.

 



Der Weg entsteht unter deinen Füßen

Achtsamkeit - Das Leben aus psychologischer und buddhistischer Sicht Buchempfehlung depressionein.de

Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen
von Luise Reddemann/Sylvia Wetzel

Achtsamkeit mit sich selbst und in Hinblick auf die Welt um einen herum: Diese Haltung hilft, den eigenen Weg zu finden und gerade auch in Krisen und Übergängen Selbstvertrauen zu entwickeln, Vertrauen zu anderen zu gewinnen, Grenzen nicht zu überschreiten und selbst Grenzen zu setzen. Hier zeigen zwei Lehrerinnen aus psychologischer und buddhistisch-spiritueller Sicht, wie jeder eigene Kraftquellen entdecken kann und der eigene Weg gangbar wird.

Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen

Buchrezensionen:
Das Leben aus psychologischer und buddhistischer Sicht! Es ist ein stilles und eindringliches Buch mit vielen interessanten Denkansätzen.
Eine Anleitung zur Achtsamkeit: Irgendwie liegt mir die "Wellenlänge" dieses Buches, auch gefällt mir der Aspekt, dass eine Autorin aus buddhistischer Sicht sich dem Problem der Lebenskrisen nähert. Ich kann dieses Buch sehr empfehlen!
Lebensnah: Das Buch bietet konkrete Lebenshilfe für jemanden, der danach sucht. Gleichzeitig wirkt es beruhigend und ermutigend.

 

Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen