WALD RETREAT
Aufenthalt in der Natur wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Grün ist die wichtigste Heilfarbe. Sie wirkt beruhigend und ausgleichend.
Wer sich dreimal pro Woche im Wald oder Park entspannt, reduziert messbar seinen Stress.
Der Weg entsteht unter deinen Füßen
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Der Weg entsteht unter deinen Füßen: Achtsamkeit und Mitgefühl in Übergängen und Lebenskrisen
von Luise Reddemann/Sylvia Wetzel
Achtsamkeit mit sich selbst und in Hinblick auf die Welt um einen herum: Diese Haltung hilft, den eigenen Weg zu finden und gerade auch in Krisen
und Übergängen Selbstvertrauen zu entwickeln, Vertrauen zu anderen zu gewinnen, Grenzen nicht zu überschreiten und selbst Grenzen zu setzen. Hier zeigen zwei Lehrerinnen aus psychologischer und
buddhistisch-spiritueller Sicht, wie jeder eigene Kraftquellen entdecken kann und der eigene Weg gangbar wird.
