BESTSELLER BUCHTIPPS
Spiegel Bestseller: Empfehlungen für mehr Gesundheit, Entspannung, Nachhaltigkeit und Wohlbefinden im Leben - Anzeige*
LEBENSHILFE &
RATGEBER
Die Bestseller Ratgeber im Bereich Lebenshilfe bringen Sie garantiert weiter
Neuerscheinungen und Bestseller Bücher
Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist
von Hans Rosling, Anna Rosling und Ola Rosling
Mit Fakten gegen Unwahrheit und schlechte Stimmung: Es wird alles
immer schlimmer, eine schreckliche Nachricht jagt die andere: Die Reichen werden reicher, die Armen ärmer. Es gibt immer mehr Kriege, Gewaltverbrechen, Naturkatastrophen. Viele Menschen
tragen solche beängstigenden Bilder im Kopf. Doch sie liegen damit grundfalsch.
Der Gesundheitsforscher Hans Rosling pflegt vor allem die Wahrheit als eine der großen Therapien. Sein Werk „Factfulness“ ist ein Plädoyer für
den Fortschritt und für die heilende Wirkung fundierter Fakten.
Kindle Ausgabe: Verlag Ullstein eBooks
Unser Gehirn verführt uns zu einer dramatisierenden Weltsicht, die mitnichten der Realität entspricht, wie der geniale Statistiker und
Wissenschaftler Hans Rosling erklärt. Wer das Buch gelesen hat, wird
• ein sicheres, auf Fakten basierendes Gerüst besitzen, um die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist
• die zehn gängigsten Arten von aufgebauschten Geschichten erkennen
• bessere Entscheidungen treffen können
• wahre Factfulness erreichen – jene offene, neugierige und entspannte Geisteshaltung, in der Sie nur noch Ansichten teilen und Urteile fällen,
die auf soliden Fakten basieren
Wenn nicht jetzt, wann dann? Handeln für eine Welt, in der wir leben wollen von Harald Lesch und Klaus Kamphausen
Geben wir unser Bestes für eine bessere Welt!
An jeder Ecke scheint es zu brennen: Die Menschen haben einen dramatischen Klimawandel in Gang gesetzt. Rücksichtslos werden Mensch und Natur
ausgebeutet. Das Leben ist bis zum Zerreißen durchökonomisiert, die Gesellschaft gespalten. Überall stecken wir in lähmenden Widersprüchen. Ratlosigkeit macht sich breit. Was können wir, was
kann jeder Einzelne tun? Wir haben keine Zeit zu verzagen, sagen Harald Lesch und Klaus Kamphausen. An zahlreichen Beispielen zeigen sie, wie wir mit Widersprüchen umgehen können, und
erörtern mit namhaften Experten wie Ottmar Edenhofer, Karen Pittel und Ernst Ulrich von Weizsäcker Lösungsansätze, Handlungsmöglichkeiten und Ideen für ein gedeihliches Zusammenleben. Ein
Weckruf und ein Mutmachbuch!
Gebundenes Buch: Verlag Penguin
Kindle Ausgabe: Verlag Penguin
Taschenbuch: Verlag Penguin
Gedruckt wird das Buch nach dem weltweit einzigartigen Druckverfahren Cradle-to-Cradle TM auf höchstem ökologischem Niveau. Auf ein Einschweißen
wird daher verzichtet. Papier, Druckfarben und weitere Druckkomponenten sind für den biologischen Kreislauf optimiert und zu 100% recyclingfähig. Das Buch wurde in Österreich auf Papier aus
nachhaltiger Forstwirtschaft gedruckt.
Professor Harald Lesch, Astrophysiker an der Ludwig-Maximilians-Universität München und einer der bekanntesten Naturwissenschaftler in
Deutschland, vermittelt seit vielen Jahren der breiten Öffentlichkeit spannendes naturwissenschaftliches Wissen. Er hat zahlreiche Bücher veröffentlicht und moderiert im ZDF unter anderem die
beliebte Sendung »Leschs Kosmos«.
Unsere Welt neu denken
Eine Einladung von Maja Göpel
Unsere Welt steht an einem Kipp-Punkt, und wir spüren es. Einerseits geht es uns so gut wie nie, andererseits zeigen sich Verwerfungen,
Zerstörung und Krise, wohin wir sehen. Ob Umwelt oder Gesellschaft – scheinbar gleichzeitig sind unsere Systeme unter Stress geraten. Wir ahnen: So wie es ist, wird und kann es nicht bleiben.
Wie finden wir zu einer Lebensweise, die das Wohlergehen des Planeten mit dem der Menschheit versöhnt? Wo liegt der Weg zwischen Verbotsregime und Schuldfragen auf der einen und Wachstumswahn
und Technikversprechen auf der anderen Seite? Diese Zukunft neu und ganz anders in den Blick zu nehmen – darin besteht die Einladung, die Maja Göpel ausspricht.
Gebundenes Buch: Verlag Ullstein
Hardcover
Kindle Ausgabe: Verlag Ullstein eBooks
Prof. Dr. Maja Göpel, arbeitet als Politökonomin und Nachhaltigkeitswissenschaftlerin an der Schnittstelle von Wissenschaft, Politik und Gesellschaft. Die gefragte Rednerin ist Generalsekretärin des Wissenschaftlichen Beirats der Bundesregierung Globale Umweltveränderungen (WBGU).
Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit von Rutger Bregman
Der Historiker und Journalist Rutger Bregman setzt sich in seinem neuen Buch mit dem Wesen des Menschen auseinander. Anders als in der
westlichen Denktradition angenommen ist der Mensch seinen Thesen nach nicht böse, sondern im Gegenteil: von Grund auf gut. Und geht man von dieser Prämisse aus, ist es möglich, die Welt und
den Menschen in ihr komplett neu und grundoptimistisch zu denken. In seinem mitreißend geschriebenen, überzeugenden Buch präsentiert Bregman Ideen für die Verbesserung der Welt. Sie sind
innovativ und mutig und stimmen vor allem hoffnungsfroh.
Gebundenes Buch: Verlag Rowohlt
Buchverlag
Kindle Ausgabe: Verlag Rowohlt
E-Book
Biografie: Rutger Bregman, geboren 1988 in den Niederlanden, ist Historiker und Journalist und einer der prominentesten jungen Denker Europas.
Bregman wurde bereits zweimal für den renommierten European Press Prize nominiert. Er schreibt für die «Washington Post» und die «BBC» sowie für niederländische Medien.
Seid ihr noch ganz bei Trost!
Schluss mit Sprachpolizei und Bürokraten-Terror von Peter Hahne
Deutschland war einmal Maß und Mitte. Heute sind wir nicht mal Mittelmaß. Ein Flughafen, der nicht fertig wird. Bildung, die den Bach runtergeht. Wissenschaftler, die "Winnetou" verbieten wollen. Kindergärten, die Schweinefleisch verbannen. Klimaschutz, der zur Religion wird. Christliche Flüchtlinge, die in den Iran abgeschoben werden. Ja, sind denn jetzt alle verrückt geworden? Peter Hahne entlarvt den Schwachsinn unserer Zeit. Mit spitzer Feder und klaren ethischen Standpunkten.
Gebundenes Buch: Verlag Quadriga
Kindle Ausgabe: Verlag Bastei Entertainment
Biografie: Peter Hahne, Jahrgang 1952, studierte evangelische Theologie, Philosophie und
Germanistik. Stationen: Chefredaktion Politik des Saarländischen Rundfunks, seit 1985 beim ZDF als Moderator und Redakteur der Nachrichtensendungen heute und heute-journal.
Nur wer loslässt, kann auch fliegen - Buddhistische Lebensweisheit, um Schwierigkeiten gelassen zu meistern von Ajahn Brahm und
Master Guojun
Ajahn Brahm begegnet uns diesmal nicht als Geschichtenerzähler – er berichtet aus seinem eigenen Leben. Das ist zunächst gar nicht so
verschieden von unserem, denn selbst der ausgeglichenste buddhistische Mönchs wird von niederschmetternden Ereignissen und unangenehmen Zeitgenossen mitunter gehörig auf die Probe gestellt.
Aber die Antworten, die Ajahn Brahm und Master Guojun auf die kleinen und großen Krisen des Lebens geben, können Mut und Inspiration für uns alle sein. Humorvoll und berührend zeigen die
beiden buddhistischen Meister, wie wir selbst schwierigste Situationen annehmen, mit ihnen Frieden schließen und sogar an ihnen wachsen können.
Kurze, alltägliche Anekdoten, welche uns in jeder Lebenssituation betreffen.
amazon
Gebundenes Buch | Kindle Ausgabe
»Dieses sympathische Buch hilft uns, offenen Herzens zu bleiben, klar und gelassen – auch wenn sich Menschen und Ereignisse gegen uns zu wenden scheinen.« Jan Chozen Bays, Autorin von "Achtsam durch den Tag"
Das kleine Buch vom achtsamen Leben - 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit von Patrizia
Collard
Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik
des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer
Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde
sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn.
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Wenn wir z. B. achtsam spazieren gehen, erstellen wir unterwegs
keine To-do-Listen, sondern nehmen alles genau wahr, jedes Detail – Bäume, Autos, ein Blümchen, das aus einem Riss im Asphalt wächst, die Katze, die über die Straße huscht.
Indem wir uns mit diesen einfachen Dingen verbinden und buchstäblich Augenblick für Augenblick leben, entdecken wir ganz neuen Frieden, neue
Freude. Und lassen uns, wenigstens für einen Moment, wieder vom Leben verzaubern.
Leben & Gesundheit: Neuerscheinungen und Bestseller Bücher
Erziehen ohne Schimpfen: Alltagsstrategien für eine artgerechte Erziehung von Nicola Schmidt
Schimpfen ist weder für Kinder noch für Eltern angenehm, und doch ist es häufig ein fester Bestandteil der Erziehung. Wenn das Kind etwas
angestellt hat, wenn es bockt oder nicht hören will, dann wird geschimpft. Eltern ertappen sich dabei, dass sie sich nicht anders zu helfen wissen. Es gibt Studien darüber, dass Kinder alle 3
bis 9 Minuten zurechtgewiesen, geschimpft und bestraft werden – im Supermarkt sogar noch öfter. Aber kann Schimpfen einem Kind auch schaden? Und geht es überhaupt ohne?
Tatsächlich kann Schimpfen unerwünschte Nebenwirkungen haben: Das Selbstwertgefühl der Kinder leidet, der Lerneffekt ist selten positiv und es
belastet die Beziehung. Die Eltern plagt danach oft ein schlechtes Gewissen, das Gefühl von Hilflosigkeit und Scham.
Taschenbuch: Verlag Gräfe und Unzer GmbH
Kindle
Ausgabe: Verlag Gräfe und Unzer GmbH
Nicola Schmidt will das Schimpfen aus der Erziehung bannen und bessere Alternativen zeigen. Ein wichtiger Schritt ist es, die Ursachen zu
erkennen – nicht selten sind das Stress und Überforderung. Durch Organisation des Familienalltags, simple Minuten-Übungen und Schulung der Achtsamkeit lässt sich wirksam Entlastung schaffen.
Auch um Kommunikation geht es, und darum, wie man Regeln trotzdem entschieden und liebevoll durchsetzt. Mit Klarheit, Humor und Empathie lassen sich Konflikte besser lösen als mit
Lautstärke.
Das Kochbuch zum Intervallfasten - Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung von Petra Bracht und Mira Flatt
Intervallfasten endlich noch leichter – die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden!
Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die
Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit dem Trend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert. Passend zu ihrem bei GU erschienenen Buch „Intervallfasten“, gibt
es jetzt ein Kochbuch, um die neue Diät noch effektiver durchzuziehen.
Das Kochbuch für alle, die sich einer Stoffwechselveränderung unterziehen wollen – ohne Sport, ohne Stress und ohne Verbote.
Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft, Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out von
Christina Berndt
Krisen in Chancen verwandeln
Das Leben ist hart geworden im 21. Jahrhundert. Der Leistungsdruck ist groß, nicht nur im Arbeitsalltag, sondern auch im Beziehungsleben. Wie
gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick zuversichtlich nach vorn lenkt. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit
beruht. Es gibt Menschen, die all diese Eigenschaften haben. »Resilienz« heißt ihre geheimnisvolle Kraft. Christina Berndt erzählt davon in vielen Beispielen und beschreibt, was
Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über die Entstehung dieser seelischen Widerstandskraft herausgefunden haben. All jenen, die diese Stärke mitunter vermissen, gibt sie aber auch ganz
praktische Hilfestellung.
Taschenbuch: Verlag dtv Verlagsgesellschaft
Kindle
Ausgabe: Verlag dtv Verlagsgesellschaft
"Das Buch ist sehr interessant und bereichernd und regt an, über die eigene Psychohygiene nachzudenken." A. Zemanek-Hackl
Kampf gegen Corona - Bleiben Sie zu Hause!
Bitte reduzieren Sie Ihre sozialen Kontakte soweit als möglich.
Lesen in Corona-Zeiten - Wann, wenn nicht Jetzt: Lesen gibt uns die Freiheit zurück.
Social Distancing ist das Gebot der Stunde. Falls Sie in den nächsten Tagen zu Hause bleiben müssen, könnten Sie doch mal wieder ein gutes Buch
zur Hand nehmen.
Lesen reduziert Stress und hilft bei der Entspannung: Die Entspannung kommt zustande, da das Gehirn sich auf eine Tätigkeit fokussiert und abschalten kann. Das Leben kann ganz schön herausfordernd sein und vielen fällt es schwer, nach einem stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen. Lesen kann da Abhilfe schaffen.
"Von allen Welten, die der Mensch erschaffen hat, ist die der Bücher die Gewaltigste." Heinrich Heine
Lesen bildet. Lesen unterhält und lesen erweitert meinen Horizont: Ganz egal, ob man
seinem eigenen Leben entfliehen möchte oder einfach neugierig ist und andere Menschen und Orte kennenlernen möchte: Lesen ist wohl die günstigste Art zu reisen. Geschichten geben Einblick in
das Leben anderer, in ihre Gedanken, ihre Arbeit und Gewohnheiten. Man lernt ferne Orte kennen und erlebt fremde Kulturen. Leser schauen über den Tellerrand und erweitern ihren
Horizont.
Buchtipps für die Quarantäne. Viel Spaß beim Stöbern, bleibt gesund!
Gründe, weshalb das Lesen von Büchern gut für Deine Gesundheit ist!
Was sind deine Gründe, warum man Bücher lesen sollte?
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Bücher halten das Gehirn jung und leistungsfähig, sagt auch die Neurowissenschaft:
Mehrere Studien zeigen, dass geistige Stimulation fit hält und das Auftreten und den Verlauf von Alzheimer und Demenz verzögern oder gar aufhalten kann. Wer sein Gehirn durch Lesen aktiv hält, kann den Verlust geistiger Fähigkeiten aufhalten oder zumindest verlangsamen. Lesen fördert Fantasie und Kreativität und fordern uns heraus, aktiv über den Inhalt nachzudenken.
-
Lesen hilft beim Entspannung und Stressabbau:
Schon nach wenigen Minuten lassen sich untrügliche körperliche Anzeichen der Entspannung beobachten. So sinkt bei Lesern der Pulsschlag und die Anspannung der Muskeln lässt nach.
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Lesen als Einschlafhilfe:
Lesen hilft, Körper und Geist zu entspannen. Dies wiederum führt dazu, dass man schneller einschläft und sich die Qualität des Schlafs erhöht. Allerdings gilt dies nur bei Büchern oder Zeitschriften. Smartphones und E-Book-Reader können aufgrund des beleuchteten Bildschirms sogar den gegenteiligen Effekt haben. Eine sinnvolle und nützliche Methode: Lesen hilft ähnlich wie Schäfchenzählen beim Abschalten.
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Es erweitert das Vokabular:
Wer viel liest, ist in der Lage, sich häufig treffender und gewählter auszudrücken. Lesen bereichert unseren Geist und erweitert den aktiven Wortschatz. Wichtig ist, dass Sie immer wieder ein "neues" Wort aktiv verwenden, da sonst nur der passive Wortschatz erweitert wird. Laut lesen hilft beim Ausbau des aktiven Wortschatzes.
RESILIENZ
Resilienz ist eine Form der
Widerstandsfähigkeit und inneren Stärke. Dies beinhaltet die Fähigkeit auf wechselnde Lebenssituationen und Anforderungen flexibel und angemessen reagieren zu können. Somit kann
stressreichen, schwierigen und belastenden Situationen standgehalten werden.
"Optimismus ist eine Strategie für eine bessere Zukunft. Denn wenn Sie nicht glauben, dass die Zukunft besser sein kann, dann werden sie auch nicht aufstehen und die Verantwortung dafür übernehmen." Noam Chomsky
Resilienz - Das kleine 1x1 psychischer Widerstandskraft: mit dem 7 Säulen-Prinzip Resilienz trainieren, Stress bewältigen, Depressionen vorbeugen und innere Stärke aufbauen, inkl. Praxistipps von Nora Sandberg
Kindle Ausgabe
Gebundenes
Buch
Taschenbuch
Kurzbeschreibung: Das Resilienz-Buch für innere Stärke und Ruhe um schwierige
Zeiten und Krisensituationen zu bewältigen. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft, Krisen zu bewältigen und aus diesen
gestärkt hervorzutreten, ohne Schaden an der Seele zu nehmen.
In groß angelegten Studien wurden sieben Faktoren ermittelt, die eine resiliente Persönlichkeit ausmachen. Zu diesen 7 Säulen der Resilienz gehören
Optimismus, positives Denken und Akzeptanz, aber auch Verantwortungsbewusstsein und soziale Kompetenzen. Spätestens in Situationen ständiger Überforderung ist es von großer Bedeutung, sich mit
seiner seelischen Widerstandskraft zu befassen um Depressionen, Stress und Burnout vorzubeugen.
Die eigene Widerstandskraft kannst auch Du stärken, wenn Du die Regeln der Selbstfürsorge und des achtsamen Umgangs mit Dir selbst befolgst. Denn
eines steht fest: Resilienz ist erlernbar.
Das richtige Vorgehen für ein Resilienz-Training wird Dir in diesem Buch durch zahlreiche Praxistipps für den Alltag konkret und verständlich erklärt.
Dalai Lama Buchtipps
Dinge wurden geschaffen, um benutzt zu werden.
Der Grund, warum sich die Welt im Chaos befindet, ist, weil Dinge geliebt und Menschen benutzt werden."
Dalai Lama
Der Dalai Lama ist das politische und religiöse Oberhaupt der Tibeter. Der buddhistische Mönch Tendzin Gyatsho wurde 1935 geboren und 1940 von Mönchen als 14. Dalai Lama inthronisiert. Er gilt als Reinkarnation seines Vorgängers. Nach der Besetzung Tibets durch China 1959 floh der Dalai Lama nach Indien, von wo aus er sich seitdem für ein unabhängiges Tibet einsetzt. Mit der Verleihung des Friedensnobelpreises 1989 in Oslo würdigte das Preiskomitee seine Menschlichkeit und sein Eintreten für gewaltlosen Widerstand. Auf seinen weltweiten Reisen verkündet der religiöse Führer die Botschaft von Liebe, Frieden und Toleranz.
Buchtipps für die Quarantäne - Kampf gegen Corona
Mal wieder voll und ganz in eine andere Welt eintauchen und sich auf eine spannende Geschichte einlassen.
Viel Spaß beim Stöbern, bleibt gesund!
Der Pakt der Bücher von Kai
Meyer
Mercy Amberdale führt in London das Antiquariat ihres Stiefvaters und praktiziert die Magie der Bücher. Denn sie ist eine der wenigen, die das
Geheimnis um das Flaschenpostbuch kennen. Als sie jedoch plötzlich in einen Strudel tödlicher Intrigen gezogen wird, muss sie handeln. Denn ihrer Welt droht der Untergang – und die Invasion der
Antagonisten.
Der Wal und das Ende der
Welt von John Ironmonger
Das Buch der Stunde: Ein kleines Dorf. Eine Epidemie und eine globale Krise. Und eine große Geschichte über die Menschlichkeit. "Eine erstaunliche
Vorwegnahme. Was sagt uns Autor John Ironmonger in seinem Roman sonst noch vorher?" Frankfurter Neue Presse "Abenteuerlich und ergreifend." Stern "Dieser Roman gibt einem den Glauben an die
Menschheit zurück." Elle
Verity von Colleen
Hoover
Die Jungautorin Lowen Ashleigh bekommt ein Angebot, das sie unmöglich ablehnen kann: Sie soll die gefeierten Psychothriller von Starautorin Verity
Crawford zu Ende schreiben. Diese ist seit einem Autounfall, der unmittelbar auf den gewaltsamen Tod ihrer beiden Töchter folgte, geistig nicht mehr ansprechbar.
Lowen akzeptiert – auch, weil sie sich zu Veritys Ehemann Jeremy hingezogen fühlt. Während ihrer Recherchen im Haus der Crawfords findet sie Veritys
Tagebuch und liest darin Erschreckendes: Hinter der Maske der gefeierten Starautorin verbirgt sich eine zutiefst gefährliche Psychopathin, die die Mitschuld am Tod ihrer eigenen Töchter trägt und
auch ihren eigenen Unfall inszeniert hat.
Das Café am Rande der Welt:
eine Erzählung über den Sinn des Lebens von John Strelecky
In einem kleinen Café am Rande der Welt wird John, ein stets gestresster Manager, mit grundlegenden Fragen konfrontiert: »Warum bist du hier? Hast
du Angst vor dem Tod? Führst du ein erfülltes Leben?« Wie seltsam – doch einmal neugierig geworden, will John dieses Geheimnis ergründen.
Die Fragen nach dem Sinn des Lebens führen ihn gedanklich weit weg von seiner Büroetage an die Meeresküste von Hawaii. Dabei verändert sich seine
Einstellung zum Leben und zu seinen Beziehungen, und er erfährt, wie viel man von einer weisen grünen Meeresschildkröte lernen kann. So gerät diese Reise letztlich zu einer Reise zum eigenen
Selbst.
DIE SEITEN DER WELT
Bestseller-Trilogie von Kai Meyer
Die Reise ins Herz der Bücherwelt
Band 1: Die Seiten der Welt von Kai Meyer
Taschenbuch
Gebundenes Buch
»Während sie die Stufen zur Bibliothek hinablief, konnte Furia die Geschichten schon riechen: den besten Geruch der Welt.«
Furia Salamandra Faerfax lebt in einer Welt der Bücher. Der Landsitz ihrer Familie birgt eine unendliche Bibliothek. In ihren Tiefen ist Furia auf der Suche nach einem ganz besonderen Buch: ihrem
Seelenbuch. Mit ihm will sie die Magie und die Macht der Worte entfesseln.
Doch dann wird ihr Bruder entführt, und Furia muss um sein Leben kämpfen. Ihr Weg führt sie nach Libropolis, die Stadt der verschwundenen Buchläden, und an die Grenzen der Nachtrefugien. Sie
trifft auf Cat, die Diebin im Exil, und Finnian, den Rebellen. Gemeinsam ziehen sie in den Krieg – gegen die Herrscher der Bibliomantik und die Entschreibung aller Bücher.
Band 2: Die Seiten der Welt - Nachtland von Kai Meyer
Taschenbuch
Gebundenes Buch
»Schon seit Wochen roch Furia nach Büchern: Sie war auf dem besten Weg, eine erstklassige Bibliomantin zu werden.«
Immer tiefer dringt Furia in die magische Welt der Bücher vor. Das phantastische Reich mit seinen uralten Bibliotheken und Geschichten wird von den tyrannischen Drei Häusern regiert. Von einem
geheimen Ort aus, dem Sanktuarium, herrschen sie über die Geschicke aller Bibliomanten und Exlibri. Doch Furia und ihre Gefährten leisten Widerstand. Um ihre Welt von den Unterdrückern zu
befreien, begeben sie sich auf die gefährliche Suche durch die verborgenen Refugien nach dem Zentrum der Macht – und stoßen auf das größte Geheimnis der Bibliomantik.
Band 3: Die Seiten der Welt - Blutbuch von Kai Meyer
Taschenbuch
Gebundenes Buch
Das große Finale der Bestseller-Trilogie "Die Seiten der Welt": Das Ende der
Bibliomantik
„Schreibe etwas in den Büchern der Schöpfung um, und du veränderst die Vergangenheit. Und mit ihr die Gegenwart und Zukunft. du hast die Macht, diese Welt zu einer besseren zu machen. Wer schlägt
so eine Chance aus?“ „Ich“, sagte sie.
Das Sanktuarium ist untergegangen, aber die Bibliomantik wird von einer neuen, übermächtigen Gefahr bedroht. Die Ideen steigen aus dem goldenen Abgrund zwischen den Seiten der Welt auf und
verschlingen ein Refugium nach dem anderen. Bald ahnt Furia, dass sie die einzige ist, die die Katastrophe abwenden kann, und dass sie dafür einen sehr hohen Preis zahlen muss. Doch ist sie dazu
bereit?
RUHE
Ruhe, als Tätigkeit auch Ruhen, steht für: die Abwesenheit von Lärm, die Stille
physikalisch den Spezialfall der Bewegung mit Geschwindigkeit null, siehe Gleichförmige Bewegung, rechtlich sich in Grenzen haltende Lärmemission, siehe Ruhestörung, den biologischen Ruhezustand, den Schlaf oder stoische Ruhe, siehe Gelassenheit
„Das Glück ist ein Zustand der Ruhe, der weder Vergnügen noch Schmerzen hervorbringt.“
François-Gaston duc de Lévis
Innere Ruhe durch Meditation: Erweitere dein Bewusstsein, reduziere Stress und empfinde Gelassenheit durch Achtsamkeit für deinen Körper und Geist. Überwinde Ängste und erlange mehr Energie von Ida Laros, Lena Lehmann und Katja Liers
Gelassenheit Lernen Entspannung auf Knopfdruck: Wie Sie durch Achtsamkeit und einfachen Methoden aus der Psychologie bewusster leben,
Meditation praktizieren und Glück in Ihrem Leben anziehen von Kristin Berger-Loewenstein
Ruhe ist ein Zustand, in dem man durch nichts in seinem Seelenfrieden gestört wird: durch kein Geräusch und noch nicht einmal durch einen Gedanken, oder ein Gefühl.
POSITIVES DENKEN - AFFIRMATIONEN
Affirmationen sind positive Selbstbekräftigungen: Eine Affirmation ist ein selbstbejahender Satz, den wir uns selbst wieder und wieder sagen. Das Ziel dabei ist, unser Verhalten und unsere
Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Die Affirmation ist eine wertende Eigenschaft für prozedurale, kognitive oder logische Entitäten, die mit Bejahung, Zustimmung, positiver Wertung oder
Zuordnung beschrieben werden kann. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Affirmation, dass eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewertet wird.
Das große Buch der Affirmationen: Für alle Lebenslagen: Gesundheit, Selbstwert, Partnerschaft, Familie, Freundschaft, Kreativität und Beruf von Susanne Marx
Bezogen auf individuelle und kollektive Gedanken, Aussagen und Handlungen (hier besonders: Gebete und Mantras) und mit durchaus sehr unterschiedlichen Zielen (z. B. Selbstheilung, Erkenntnis, …) werden Affirmationen verstanden als eine bewusst ausgedrückte Haltung - Positives Denken, die das System aus sich selbst heraus positiv beeinflusst.
Ein Beispiel für eine positive Affirmation lautet:
"Ich glaube an mich, jeden Tag mehr und mehr."
Und wenn du dir diese Affirmatione eine Weile lang wiederholst, dann wird sich das positiv auf dein Selbstbewusstsein auswirken. Denn Wiederholung
schafft Wahrheit. Du ersetzt deine Zweifel und negative Gedanken über dich selbst durch positive.
Wir wiederholen einen Gedanken ständig. Und schließlich glauben wir uns dann selbst. Das ist die Mechanik
dahinter.
Die Grundregel für wirksame positive Affirmationen
lautet:
Affirmationen sind immer in der Gegenwart.
Affirmationen beinhalten nur positive Worte.
Positive Affirmationen werden als Aussagen über Tatsache und Wahrheit ausgesprochen.
GELASSENHEIT
Wer Gelassenheit ausstrahlt, zeigt Mitmenschen Souveränität. Gelassenheit ist der entspannte Umgang mit Schwierigkeiten ...
Was ist Gelasseneheit?
Gelassenheit, Gleichmut, innere Ruhe oder Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, vor allem in schwierigen Situationen die Fassung
oder eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Sie ist das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit, Nervosität und Stress. Während Gelassenheit
den emotionalen Aspekt betont, bezeichnet Besonnenheit die überlegte, selbstbeherrschte Gelassenheit, die besonders auch in schwierigen oder heiklen Situationen den Verstand die Oberhand behalten
lässt, also den rationalen Aspekt innerer Ruhe.
Buddhismus: Ein zentraler Begriff der buddhistischen Geistesschulung ist Upekkhā (skr. Upekṣā,
„Gleichmut“), einer der vier Grenzenlosen Geisteszustände (Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut). Zum Bedeutungsspektrum dieses Begriffs gehören auch Gelassenheit, Nicht-Anhaften,
Nicht-Unterscheiden, Loslassen. Diese Art von Gelassenheit soll die „Weisheit der Gleichheit“ zum Ausdruck bringen, das heißt die Fähigkeit, alle Menschen als gleich zu betrachten und keine
Unterschiede zwischen sich selbst und anderen zu machen. Der Geisteszustand der Gelassenheit hat also zur Voraussetzung, die dualistische Unterscheidung zwischen sich selbst und anderen zu
unterlassen. Gelassenheit hilft dir in allen Lebenslagen.
Quelle: de.wikipedia.org
JORGE BUCAY - WUNDERBARE GESCHICHTEN
Jorge Bucay ist ein argentinischer Autor und Psychiater. Der praktizierende Therapeut schreibt Romane, Erzählungen und Kinderbücher und zählt zu den meistgelesenen Autoren Lateinamerikas. Mit Geschichten, sagt Jorge Bucay, der die Gabe hat, das Komplizierte einfach werden zu lassen.
Wunderbare Geschichten: Jorge Bucay bringt komplexe Sachverhalte sinnfällig auf den Punkt, indem er beispielhafte Allegorien und Geschichten in seine Überlegungen mit einbezieht.
Komm, ich
erzähl dir eine Geschichte von Jorge Bucay - Bestseller Nr. 1
Jorge Bucay hat ein Buch geschrieben, das hilft, sich selbst zu helfen. Leichtfüßig, witzig, lehrreich und unterhaltsam.
Drei Fragen: Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem? von
Jorge Bucay
In einer sehr unkonventionellen Weise vermischt der Gestalttherapeut Jorge Bucay Ideen aus seiner psychologischen Praxis mit Geschichten, Erfahrungen und Anekdoten.
Positives Denken
Ruhe und Gelassenheit
Bücher für weniger Stress mehr Wohlbefinden und Gelassenheit im Leben
Die 7 Geheimnisse der Schildkröte. Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken
Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke – dies sind die Geheimnisse der Schildkröte.
In unserer schnelllebigen Welt können auch wir Menschen davon sehr profitieren!
von Aljoscha Long und Ronald Schweppe
POSITIVES
DENKEN - Negative Gedanken loswerden
Wie Sie mit Hilfe von Affirmationen und Visualisierung Ihr Unterbewusstsein und Mindset positiv beeinflussen – Für mehr Lebensfreude & Erfolg
von Victoria Lakefield
Bao und das Geheimnis der
Gelassenheit - Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen
von Aljoscha Long und Ronald Schweppe
Inspirierend und unterhaltsam – ein erzählender Ratgeber mit überraschenden Erkenntnissen und einfachen Übungen für ein achtsames, gelassenes Leben. Folgen auch wir der Spur des Pandas …
Entspannung und Mediation
Tipps zur Entschleunigung
Entschleunigung ist eine bewusste Entscheidung: Ich möchte wieder
bewusster leben.
Mit Entschleunigung wird umgangssprachlich ein Verhalten beschrieben, aktiv der beruflichen und privaten Beschleunigung des Lebens
entgegenzusteuern, d. h. wieder langsamer zu werden oder sogar zur Langsamkeit zurückzukehren. Zeit für die Seele, eine Auszeit vom
Alltag.
Weniger Stress mit diesen Tipps zur
Entschleunigung:
Stressfaktoren erkennen und abbauen
Digital Detox
Ungesunde Einstellungen verändern
Waldbaden
Entschleunigung durch “Weniger ist mehr”
Langsamer start in den Tag
Fokussiere dich auf das was du gerade tust: leben im jetzt
Etndecke das Glück der kleinen Dinge
"Lerne loszulassen, es ist der Schlüssel zum Glück!" Buddha
Thich Nhat Hanh- Der furchtlose Buddha - Was uns durch die Angst
trägt.
Es ist die Achtsamkeit, die uns durch die Angst – und ins Jetzt
trägt.
Thich Nhat Hanh - Stille, die aus dem Herzen kommt - Innere Ruhe finden in einer lauten Welt
Thich Nhat Hanh, geboren 1926 in Vietnam, ist einer der bekanntesten spirituellen Lehrer unserer Zeit. Der Zen-Meister, Dichter und Friedensaktivist lebt seit seinem Engagement für ein Ende des Vietnam-Kriegs in Frankreich im Exil.
OSTEOPATHIE FACHLITERATUR BUCHTIPPS
Unsere Empfehlungen und Buchtipps für angehende sowie bereits berufserfahrene Osteopathen
Yoga für mehr Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden
Worte für ein besseres Wohlbefinden
Ändere deine Gedanken - und dein Leben ändert sich: Die lebendige Weisheit des Tao von Wayne W. Dyer
Dalai Lama: Die Regeln des Glücks - Ein Handbuch zum Leben
GESUND ABNEHMEN & GESUNDE ERNÄHRUNG
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für unser Wohlbefinden.
Die neue Buchreihe der Apotheken Umschau ... weiterlesen oder bestellen
Mit über 80 einfachen und leckeren Rezepten ... weiterlesen oder bestellen
von Wort & Bild Verlag
YOGA
Yoga im Alltag
Yoga for EveryBody: 44 Basic-Asanas für Einsteiger
Yoga for EveryBody - Gesunder Rücken: Die 20 wirksamsten Übungen
bei Rückenschmerzen
von Inge Schöps
Yoga-Retreat zu Hause
Buchtipps für ein Yoga-Retreat zu Hause: Wie du dir deine ganz persönliche Yoga Praxis zu Hause aufbauen
kannst.
Das sollten Anfänger beachten: Gute Bedingungen schaffen. Üben Sie am besten in einem ruhigen, gut gelüfteten,
angenehm warmen Raum, in weiter, bequemer Kleidung, barfuß oder mit Socken. Hilfreich: eine Yogamatte. Sie dient beim Liegen als Unterlage, bietet beim Stehen festen
Halt.
Wohlsein: Yoga-Retreats für zu Hause von
Annikas neues Buch „Wohlsein – Yoga-Retreats für zu Hause“ – gibt Yogis eine Anleitung zu fünf inspirierenden und wohltuenden Wochenenden zu den Themen Entschleunigung, Loslassen, Glücklichsein, Verbundenheit und Vertrauen. So erhälst du die Anleitung für dein eigenes kleines ganzheitliches Yoga-Retreat und wirst dabei ganz unkompliziert mit Yogaübungen, Rezepten und Anleitungen abgeholt, die dich durch den Tag führen.
Erhältlich als gebundene Ausgabe: Wohlsein - Yoga-Retreats für zu Hause
Ankommen: Deine Yogapraxis für zu Hause von
Ruhe, Entspannung, Gelassenheit mitten in unserem stressigen Leben finden und in der Stille tiefe Weisheiten erkennen. Yoga und Mediation begleitet uns auf einem Retreat zu Hause.
Annika Isterling ist Yogalehrerin, Ernährungsexpertin und Yogatherapeutin aus Hamburg. Sie gibt Workshops und leitet europaweit Retreats. Ihr Wunsch ist es Yoga für die verschiedensten Menschen zugänglich zu machen.
Erhältlich als gebundene Ausgabe: Ankommen: Deine Yogapraxis für zu Hause
YIN YOGA
Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga.
Yin Yoga Bestseller Empfehlungen
Yin Yoga: Achtsames Üben für innere Ruhe & Entspannung von Helga Baumgartner
ORTE
Orte schaffen geistiges Wohlbefinden
BHUTAN
Im Urlaub selbst verwandelt sich die
Vorfreude in pure Glückseeligkeit und man lernt endlich wieder das Leben und all seine wundervollen Kleinigkeiten zu genießen. Wer sich oft an der frischen Luft bewegt, ist entspannter und lebt
gesünder.
Urlaub trägt zur Gesundheit bei und sorgt für Erholung vom stressigen Alltag. Gönnt eurem Körper und eurer Seele mal wieder eine Brise in der Natur.
Lonely Planet Best in Travel 2020: Die spannendsten Ziele, Trips & nachhaltigen Reiseerlebnisse
Reiseführer Bhutan: Unterwegs im Himalaya-Königreich
Buhtan - Land des Donnerdrachens - Ein Bildband mit über 270 Bildern
RESILIENZ BUCHTIPPS
Resilienz ist eine Form der
Widerstandsfähigkeit und inneren Stärke. Dies beinhaltet die Fähigkeit auf wechselnde Lebenssituationen und Anforderungen flexibel und angemessen reagieren zu können. Somit kann
stressreichen, schwierigen und belastenden Situationen standgehalten werden.
Die Strategien zur Resilienzförderung haben
sich als effektive Ansätze zur Gesundheitsförderung bewährt.
Mit ihrer Hilfe kann die individuelle Belastung reguliert und Ruhe im Alltag integriert werden.
Resilienz - die Strategie der Stehauf-Menschen:
Krisen meistern mit innerer
Widerstandskraft
Positives Denken – Erfolg durch die Kraft unserer
Gedanken:
Wie Sie mit Hilfe positiver Psychologie, Achtsamkeit und
den richtigen Glaubenssätzen Resilienz entwickeln
Bestseller#1 Resilienz ist erlernbar: Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke
Stress bewältigen, widerstandsfähiger werden und Depressionen
vorbeugen
Die frohe Botschaft: Resilienz ist für
jeden Menschen erlernbar!
BUDDHISMUS MEDITATION BUCHTIPPS
Yoga und Buddhismus entstammen beide derselben spirituellen Kultur Indiens, den heiligen Schriften des Hinduismus (Veda, die Veden). Viele ihrer Grundbegriffe sind deshalb die gleichen. Dadurch lassen sich viele Gemeinsamkeiten erklären wie die Gewaltlosigkeit, die Bedeutung des Prinzips von Ursache und Wirkung, sprich Karma, die Meditation und das Praktizieren von Mitgefühl.
Das weise Herz: Die universellen Prinzipien buddhistischer
Psychologie von Jack Kornfield
Die Heilkraft buddhistischer Psychologie von Thich Nhat
Hanh
Siddhartha. Eine indische Dichtung von Hermann Hesse
OSTEOPATHIE / KINDEROSTEOPATHIE
Osteopathie ist ein ganzheitliches Diagnose- und Behandlungskonzept, bei dem nicht Ihre Krankheit sondern Sie als Person oder ihr neugeborenes Baby im Vordergrund stehen. Die Osteopathie / Kinderosteopathie ist eine sanfte, ganzheitliche Heilmethode, die nur mit den Händen ausgeführt wird.
Osteopathie: Sanftes Heilen mit den Händen - Empfohlen vom Verband
der Osteopathen Deutschland e.V. von Christoph Newiger
Osteopathie: Gezieltes Lösen von Blockaden von Torsten Liem und
Christine Tsolodimos
Die Botschaften unseres Körpers: Ganzheitliche Gesundheit ohne
Medikamente von Jean-Pierre Barral
Kinder-Osteopathie: Sanfte Berührung in den ersten Lebensjahren
von Torsten Liem und Christof Plothe
Was ist
Osteopathie?
Osteopathie ist eine eigenständige Form der Medizin. Sie dient dem Erkennen und Behandeln von Funktionsstörungen. Dazu nutzt sie eigene Techniken, die mit den Händen ausgeführt werden. Die
Osteopathie nimmt jeden Patienten als Individuum wahr und behandelt ihn in seiner Gesamtheit. Sie ist deshalb eine ganzheitliche Form der Medizin. Der Osteopath behandelt ausschließlich mit den
Händen. Ziel der Behandlung ist es, mit ihnen als feinfühlige und jahrelang geschulte Instrumente Bewegungseinschränkungen zu erkennen und osteopathisch zu
behandeln.
Funktionsstörungen können deshalb immer den gesamten Organismus betreffen. Darum behandelt die Osteopathie nie einzelne Beschwerden oder Krankheiten, sondern immer den Patienten in seiner Gesamtheit. weiterlesen VOD osteopathie.de
PRANAYAMA - YOGA ATEMÜBUNGEN
Pranayama ist die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen.
Mit den richtigen Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit
steigern.
Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems - Das mit Abstand beste Buch über Pranayama
Atmen ist Leben
Der Begriff Pranayama setzt sich aus den Begriffen Prana (Lebensenergie) und Yama (kontrollieren) zusammen. Der größte Träger von Prana ist der Atem. Atmen ist Leben: Ohne Atem kein Leben. Pranayama ist die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Wieso den Atem verändern und beeinflussen?
BUCHTIPPS
RUHE, BUDDHISMUS UND
ACHTSAMKEIT
Die besten Bücher zu Ruhe, Buddhismus, Achtsamkeit und Gelassenheit.
Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist. Dalai Lama
Kleines Buch der inneren Ruhe von Dalai Lama ...hier weiterlesen
»Was macht Sie persönlich glücklich?« wurde der Dalai Lama gefragt.
Seine Antwort: Vor allem guter Schlaf!
Und seine Antwort auf die Frage nach dem Weg zur inneren Ruhe:
Auch tagsüber loslassen!
TOP 6 NATUR
Raus in die Natur - Die schönsten Bücher
Natur und Gesundheit: Ein Spaziergang durch den Wald ist eine willkommene Flucht aus dem Alltag und führt zu Wohlbefinden und Erholung. Von Natur und Wald umgeben, lässt es sich gut zur Ruhe kommen. Tun Sie sich und Ihrem Körper und Geist etwas Gutes: stärken Sie Ihr Wohlbefinden.
Das geheime Band zwischen Mensch und Natur von Peter Wohlleben
Der Biophilia-Effekt - Heilung aus dem Wald von Clemens G. Arvay
Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen – in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile -ein großes Versprechen!
TOP 5 MEDITATION
Die besten Bücher zu Meditation, Achtsamkeit und
Ruhe.
Meditation ist eine Bewusstseinsübung, die uns hilft, uns auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, zu entschleunigen und wieder zu uns zu kommen.
Handbuch Meditation - Das universale Standardwerk zur Meditation von Culadasa John Yates ...hier weiterlesen!
Meditieren - Freundschaft schließen mit sich selbst von Pema Chödrön ...hier weiterlesen!
Mini-Meditationen von Ulrich Hoffmann ...hier weiterlesen!
OSTEOPATHIE BUCHEMPFEHLUNGEN
Prometheus LernKarten und LernPakete
Lernen mit Prometheus LernKarten der Anatomie und des Bewegungssystems
Die LernKarten des Prometheus sind für Physiotherapeuten, Osteopathen und Schulmediziner sehr gut geeignet.
Anatomie lernen mit Prometheus LernPaket Anatomie
Alle drei Bände des PROMETHEUS LernAtlas der Anatomie
- Allgemeine Anatomie und Bewegungssystem
- Innere Organe
- Kopf, Hals und Neuroanatomie
Zusätzlich die vier PROMETHEUS LernPoster der Anatomie, Knochen und Muskeln sowie 12 Monate lang kostenfreier Zugang zu den Anatomie-Lernmodulen im
Lernportal via medici.
Die Bände des Prometheus sind für Schulmediziner, Osteopathen und Physiotherapeuten super geeignet aufgrund ihres didaktischen Aufbaus, der hochwertigen Abbildungen und der Konzentrierung auf das notwendige anatomische Wissen.
Ob es in der Osteopathie, Physiotherapie Praxis oder Studium – PROMETHEUS ist der treue Begleiter!
Alle drei Bände des PROMETHEUS LernAtlas der Anatomie ...hier weiterlesen
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