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Spiegel Bestseller: Empfehlungen für mehr Gesundheit, Entspannung, Nachhaltigkeit und Wohlbefinden im Leben - Anzeige*

 

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Neuerscheinungen und Bestseller Bücher
Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist von Hans Rosling, Anna Rosling und Ola Rosling - Bestseller

Factfulness: Wie wir lernen, die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist
von Hans Rosling, Anna Rosling und Ola Rosling


Mit Fakten gegen Unwahrheit und schlechte Stimmung Es wird alles immer schlimmer, eine schreckliche Nachricht jagt die andere: Die Reichen werden reicher, die Armen ärmer. Es gibt immer mehr Kriege, Gewaltverbrechen, Naturkatastrophen. Viele Menschen tragen solche beängstigenden Bilder im Kopf. Doch sie liegen damit grundfalsch.

Der Gesundheitsforscher Hans Rosling pflegt vor allem die Wahrheit als eine der großen Therapien. Sein Werk „Factfulness“ ist ein Plädoyer für den Fortschritt und für die heilende Wirkung fundierter Fakten.

 

Broschiert: Verlag Ullstein


Kindle Ausgabe: Verlag Ullstein eBooks


Unser Gehirn verführt uns zu einer dramatisierenden Weltsicht, die mitnichten der Realität entspricht, wie der geniale Statistiker und Wissenschaftler Hans Rosling erklärt. Wer das Buch gelesen hat, wird
• ein sicheres, auf Fakten basierendes Gerüst besitzen, um die Welt so zu sehen, wie sie wirklich ist
• die zehn gängigsten Arten von aufgebauschten Geschichten erkennen
• bessere Entscheidungen treffen können
• wahre Factfulness erreichen – jene offene, neugierige und entspannte Geisteshaltung, in der Sie nur noch Ansichten teilen und Urteile fällen, die auf soliden Fakten basieren


Wenn nicht jetzt, wann dann? Handeln für eine Welt, in der wir leben wollen von Harald Lesch und Klaus Kamphausen Bestseller

Wenn nicht jetzt, wann dann? Handeln für eine Welt, in der wir leben wollen von Harald Lesch und Klaus Kamphausen

Geben wir unser Bestes für eine bessere Welt!
An jeder Ecke scheint es zu brennen: Die Menschen haben einen dramatischen Klimawandel in Gang gesetzt. Rücksichtslos werden Mensch und Natur ausgebeutet. Das Leben ist bis zum Zerreißen durchökonomisiert, die Gesellschaft gespalten. Überall stecken wir in lähmenden Widersprüchen. Ratlosigkeit macht sich breit. Was können wir, was kann jeder Einzelne tun? Wir haben keine Zeit zu verzagen, sagen Harald Lesch und Klaus Kamphausen. An zahlreichen Beispielen zeigen sie, wie wir mit Widersprüchen umgehen können, und erörtern mit namhaften Experten wie Ottmar Edenhofer, Karen Pittel und Ernst Ulrich von Weizsäcker Lösungsansätze, Handlungsmöglichkeiten und Ideen für ein gedeihliches Zusammenleben. Ein Weckruf und ein Mutmachbuch!

 

Gebundenes Buch: Verlag Penguin


Kindle Ausgabe: Verlag Penguin


Taschenbuch: Verlag Penguin

Gedruckt wird das Buch nach dem weltweit einzigartigen Druckverfahren Cradle-to-Cradle TM auf höchstem ökologischem Niveau. Auf ein Einschweißen wird daher verzichtet. Papier, Druckfarben und weitere Druckkomponenten sind für den biologischen Kreislauf optimiert und zu 100% recyclingfähig. Das Buch wurde in Österreich auf Papier aus nachhaltiger Forstwirtschaft gedruckt.

Professor Harald Lesch, Astrophysiker an der Ludwig-Maximilians-Universität München und einer der bekanntesten Naturwissenschaftler in Deutschland, vermittelt seit vielen Jahren der breiten Öffentlichkeit spannendes naturwissenschaftliches Wissen. Er hat zahlreiche Bücher veröffentlicht und moderiert im ZDF unter anderem die beliebte Sendung »Leschs Kosmos«.


Unsere Welt neu denken - Eine Einladung von Maja Göpel - Bestseller

Unsere Welt neu denken

Eine Einladung von Maja Göpel


Unsere Welt steht an einem Kipp-Punkt, und wir spüren es. Einerseits geht es uns so gut wie nie, andererseits zeigen sich Verwerfungen, Zerstörung und Krise, wohin wir sehen. Ob Umwelt oder Gesellschaft – scheinbar gleichzeitig sind unsere Systeme unter Stress geraten. Wir ahnen: So wie es ist, wird und kann es nicht bleiben. Wie finden wir zu einer Lebensweise, die das Wohlergehen des Planeten mit dem der Menschheit versöhnt? Wo liegt der Weg zwischen Verbotsregime und Schuldfragen auf der einen und Wachstumswahn und Technikversprechen auf der anderen Seite? Diese Zukunft neu und ganz anders in den Blick zu nehmen – darin besteht die Einladung, die Maja Göpel ausspricht.

Gebundenes Buch: Verlag Ullstein Hardcover


Kindle Ausgabe: Verlag Ullstein eBooks

 

Prof. Dr. Maja Göpel, arbeitet als Politökonomin und Nachhaltigkeitswissenschaftlerin an der Schnittstelle von Wissenschaft, Politik und Gesellschaft. Die gefragte Rednerin ist Generalsekretärin des Wissenschaftlichen Beirats der Bundesregierung Globale Umweltveränderungen (WBGU).


Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit von Rutger Bregman - Bestseller

Im Grunde gut - Eine neue Geschichte der Menschheit von Rutger Bregman

Der Historiker und Journalist Rutger Bregman setzt sich in seinem neuen Buch mit dem Wesen des Menschen auseinander. Anders als in der westlichen Denktradition angenommen ist der Mensch seinen Thesen nach nicht böse, sondern im Gegenteil: von Grund auf gut. Und geht man von dieser Prämisse aus, ist es möglich, die Welt und den Menschen in ihr komplett neu und grundoptimistisch zu denken. In seinem mitreißend geschriebenen, überzeugenden Buch präsentiert Bregman Ideen für die Verbesserung der Welt. Sie sind innovativ und mutig und stimmen vor allem hoffnungsfroh.

Gebundenes Buch: Verlag Rowohlt Buchverlag


Kindle Ausgabe: Verlag Rowohlt E-Book

Biografie: Rutger Bregman, geboren 1988 in den Niederlanden, ist Historiker und Journalist und einer der prominentesten jungen Denker Europas. Bregman wurde bereits zweimal für den renommierten European Press Prize nominiert. Er schreibt für die «Washington Post» und die «BBC» sowie für niederländische Medien.


Seid ihr noch ganz bei Trost! Schluss mit Sprachpolizei und Bürokraten-Terror von Peter Hahne - Bestseller

Seid ihr noch ganz bei Trost!

Schluss mit Sprachpolizei und Bürokraten-Terror von Peter Hahne

Deutschland war einmal Maß und Mitte. Heute sind wir nicht mal Mittelmaß. Ein Flughafen, der nicht fertig wird. Bildung, die den Bach runtergeht. Wissenschaftler, die "Winnetou" verbieten wollen. Kindergärten, die Schweinefleisch verbannen. Klimaschutz, der zur Religion wird. Christliche Flüchtlinge, die in den Iran abgeschoben werden. Ja, sind denn jetzt alle verrückt geworden? Peter Hahne entlarvt den Schwachsinn unserer Zeit. Mit spitzer Feder und klaren ethischen Standpunkten.

 

Gebundenes Buch: Verlag Quadriga


Kindle Ausgabe: Verlag Bastei Entertainment

Biografie: Peter Hahne, Jahrgang 1952, studierte evangelische Theologie, Philosophie und Germanistik. Stationen: Chefredaktion Politik des Saarländischen Rundfunks, seit 1985 beim ZDF als Moderator und Redakteur der Nachrichtensendungen heute und heute-journal.


Nur wer loslässt, kann auch fliegen - Buddhistische Lebensweisheit, um Schwierigkeiten gelassen zu meistern von Ajahn Brahm und Master Guojun Bestseller

Nur wer loslässt, kann auch fliegen - Buddhistische Lebensweisheit, um Schwierigkeiten gelassen zu meistern von Ajahn Brahm und Master Guojun

Ajahn Brahm begegnet uns diesmal nicht als Geschichtenerzähler – er berichtet aus seinem eigenen Leben. Das ist zunächst gar nicht so verschieden von unserem, denn selbst der ausgeglichenste buddhistische Mönchs wird von niederschmetternden Ereignissen und unangenehmen Zeitgenossen mitunter gehörig auf die Probe gestellt. Aber die Antworten, die Ajahn Brahm und Master Guojun auf die kleinen und großen Krisen des Lebens geben, können Mut und Inspiration für uns alle sein. Humorvoll und berührend zeigen die beiden buddhistischen Meister, wie wir selbst schwierigste Situationen annehmen, mit ihnen Frieden schließen und sogar an ihnen wachsen können.
Kurze, alltägliche Anekdoten, welche uns in jeder Lebenssituation betreffen.

Gebundenes Buch: Verlag Lotos


Kindle Ausgabe: Verlag Lotos

 

»Dieses sympathische Buch hilft uns, offenen Herzens zu bleiben, klar und gelassen – auch wenn sich Menschen und Ereignisse gegen uns zu wenden scheinen.« Jan Chozen Bays, Autorin von "Achtsam durch den Tag"


Das kleine Buch vom achtsamen Leben - 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit von Patrizia Collard Bestseller

Das kleine Buch vom achtsamen Leben - 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit von Patrizia Collard

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.


Taschenbuch: Verlag Heyne


Kindle Ausgabe: Verlag Heyne


Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn.


Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit heißt, jeden Moment bewusst wahrzunehmen, ohne ihn zu bewerten. Wenn wir z. B. achtsam spazieren gehen, erstellen wir unterwegs keine To-do-Listen, sondern nehmen alles genau wahr, jedes Detail – Bäume, Autos, ein Blümchen, das aus einem Riss im Asphalt wächst, die Katze, die über die Straße huscht. Indem wir uns mit diesen einfachen Dingen verbinden und buchstäblich Augenblick für Augenblick leben, entdecken wir ganz neuen Frieden, neue Freude. Und lassen uns, wenigstens für einen Moment, wieder vom Leben verzaubern.


Leben & Gesundheit: Neuerscheinungen und Bestseller Bücher

Erziehen ohne Schimpfen: Alltagsstrategien für eine artgerechte Erziehung von Nicola Schmidt - Bestseller

Erziehen ohne Schimpfen: Alltagsstrategien für eine artgerechte Erziehung von Nicola Schmidt

 

Schimpfen ist weder für Kinder noch für Eltern angenehm, und doch ist es häufig ein fester Bestandteil der Erziehung. Wenn das Kind etwas angestellt hat, wenn es bockt oder nicht hören will, dann wird geschimpft. Eltern ertappen sich dabei, dass sie sich nicht anders zu helfen wissen. Es gibt Studien darüber, dass Kinder alle 3 bis 9 Minuten zurechtgewiesen, geschimpft und bestraft werden – im Supermarkt sogar noch öfter. Aber kann Schimpfen einem Kind auch schaden? Und geht es überhaupt ohne?
Tatsächlich kann Schimpfen unerwünschte Nebenwirkungen haben: Das Selbstwertgefühl der Kinder leidet, der Lerneffekt ist selten positiv und es belastet die Beziehung. Die Eltern plagt danach oft ein schlechtes Gewissen, das Gefühl von Hilflosigkeit und Scham.


Taschenbuch: Verlag Gräfe und Unzer GmbH


Kindle Ausgabe: Verlag Gräfe und Unzer GmbH


Nicola Schmidt will das Schimpfen aus der Erziehung bannen und bessere Alternativen zeigen. Ein wichtiger Schritt ist es, die Ursachen zu erkennen – nicht selten sind das Stress und Überforderung. Durch Organisation des Familienalltags, simple Minuten-Übungen und Schulung der Achtsamkeit lässt sich wirksam Entlastung schaffen. Auch um Kommunikation geht es, und darum, wie man Regeln trotzdem entschieden und liebevoll durchsetzt. Mit Klarheit, Humor und Empathie lassen sich Konflikte besser lösen als mit Lautstärke.


Das Kochbuch zum Intervallfasten - Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung von Petra Bracht und Mira Flatt - Bestseller

Das Kochbuch zum Intervallfasten - Mit 77 veganen Rezepten für eine gesunde und nachhaltige Ernährung von Petra Bracht und Mira Flatt

 

Intervallfasten endlich noch leichter – die passenden Rezepte zum Abnehmen und gesund werden!
Wer auf seinen Körper hört, ihm Gutes tun will und so gesund und nachhaltig fit leben will, der kommt an Dr. med. Petra Bracht nicht vorbei. Die Ärztin ist Expertin im Bereich gesundes Leben und hat mit dem Trend Intervallfasten das Leben von vielen Menschen verändert. Passend zu ihrem bei GU erschienenen Buch „Intervallfasten“, gibt es jetzt ein Kochbuch, um die neue Diät noch effektiver durchzuziehen.
Das Kochbuch für alle, die sich einer Stoffwechselveränderung unterziehen wollen – ohne Sport, ohne Stress und ohne Verbote.


Gebundenes Buch: Verlag Gräfe und Unzer GmbH 


Kindle Ausgabe: Verlag Gräfe und Unzer GmbH


Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft, Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out  von Christina Berndt  Bestseller

Resilienz: Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft, Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out von Christina Berndt

Krisen in Chancen verwandeln
Das Leben ist hart geworden im 21. Jahrhundert. Der Leistungsdruck ist groß, nicht nur im Arbeitsalltag, sondern auch im Beziehungsleben. Wie gut wäre es also, so etwas wie Hornhaut auf der Seele zu haben! Eine Lebenseinstellung, die den Blick zuversichtlich nach vorn lenkt. Eine Haltung, die auf Gelassenheit und Selbstsicherheit beruht. Es gibt Menschen, die all diese Eigenschaften haben. »Resilienz« heißt ihre geheimnisvolle Kraft. Christina Berndt erzählt davon in vielen Beispielen und beschreibt, was Neurobiologen, Genetiker und Psychologen über die Entstehung dieser seelischen Widerstandskraft herausgefunden haben. All jenen, die diese Stärke mitunter vermissen, gibt sie aber auch ganz praktische Hilfestellung.

Taschenbuch: Verlag dtv Verlagsgesellschaft


Kindle Ausgabe: Verlag dtv Verlagsgesellschaft

 

"Das Buch ist sehr interessant und bereichernd und regt an, über die eigene Psychohygiene nachzudenken." A. Zemanek-Hackl


Kampf gegen Corona - Bleiben Sie zu Hause!

Bitte reduzieren Sie Ihre sozialen Kontakte soweit als möglich.

Lesen in Corona-Zeiten - Wann, wenn nicht Jetzt: Lesen gibt uns die Freiheit zurück.
Social Distancing ist das Gebot der Stunde. Falls Sie in den nächsten Tagen zu Hause bleiben müssen, könnten Sie doch mal wieder ein gutes Buch zur Hand nehmen.

 

Lesen reduziert Stress und hilft bei der Entspannung: Die Entspannung kommt zustande, da das Gehirn sich auf eine Tätigkeit fokussiert und abschalten kann. Das Leben kann ganz schön herausfordernd sein und vielen fällt es schwer, nach einem stressigen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen. Lesen kann da Abhilfe schaffen.


"Von allen Welten, die der Mensch erschaffen hat, ist die der Bücher die Gewaltigste." Heinrich Heine


Lesen bildet. Lesen unterhält und lesen erweitert meinen Horizont: Ganz egal, ob man seinem eigenen Leben entfliehen möchte oder einfach neugierig ist und andere Menschen und Orte kennenlernen möchte: Lesen ist wohl die günstigste Art zu reisen. Geschichten geben Einblick in das Leben anderer, in ihre Gedanken, ihre Arbeit und Gewohnheiten. Man lernt ferne Orte kennen und erlebt fremde Kulturen. Leser schauen über den Tellerrand und erweitern ihren Horizont.
Buchtipps für die Quarantäne. Viel Spaß beim Stöbern, bleibt gesund!

Gründe, weshalb das Lesen von Büchern gut für Deine Gesundheit ist!
Was sind deine Gründe, warum man Bücher lesen sollte?

  • Bücher halten das Gehirn jung und leistungsfähig, sagt auch die Neurowissenschaft:
    Mehrere Studien zeigen, dass geistige Stimulation fit hält und das Auftreten und den Verlauf von Alzheimer und Demenz verzögern oder gar aufhalten kann. Wer sein Gehirn durch Lesen aktiv hält, kann den Verlust geistiger Fähigkeiten aufhalten oder zumindest verlangsamen. Lesen fördert Fantasie und Kreativität und fordern uns heraus, aktiv über den Inhalt nachzudenken.
  • Lesen hilft beim Entspannung und Stressabbau:
    Schon nach wenigen Minuten lassen sich untrügliche körperliche Anzeichen der Entspannung beobachten. So sinkt bei Lesern der Pulsschlag und die Anspannung der Muskeln lässt nach.
  • Lesen als Einschlafhilfe:
    Lesen hilft, Körper und Geist zu entspannen. Dies wiederum führt dazu, dass man schneller einschläft und sich die Qualität des Schlafs erhöht. Allerdings gilt dies nur bei Büchern oder Zeitschriften. Smartphones und E-Book-Reader können aufgrund des beleuchteten Bildschirms sogar den gegenteiligen Effekt haben. Eine sinnvolle und nützliche Methode: Lesen hilft ähnlich wie Schäfchenzählen beim Abschalten.
  • Es erweitert das Vokabular:
    Wer viel liest, ist in der Lage, sich häufig treffender und gewählter auszudrücken. Lesen bereichert unseren Geist und erweitert den aktiven Wortschatz. Wichtig ist, dass Sie immer wieder ein "neues" Wort aktiv verwenden, da sonst nur der passive Wortschatz erweitert wird. Laut lesen hilft beim Ausbau des aktiven Wortschatzes.

RESILIENZ
Resilienz ist eine Form der Widerstandsfähigkeit und inneren Stärke. Dies beinhaltet die Fähigkeit auf wechselnde Lebenssituationen und Anforderungen flexibel und angemessen reagieren zu können. Somit kann stressreichen, schwierigen und belastenden Situationen standgehalten werden.

 

"Optimismus ist eine Strategie für eine bessere Zukunft. Denn wenn Sie nicht glauben, dass die Zukunft besser sein kann,  dann werden sie auch nicht aufstehen und die Verantwortung dafür übernehmen." Noam Chomsky

 

Resilienz - Das kleine 1x1 psychischer Widerstandskraft: mit dem 7 Säulen-Prinzip Resilienz trainieren, Stress bewältigen, Depressionen vorbeugen und innere Stärke aufbauen, inkl. Praxistipps von Nora Sandberg

Resilienz - Das kleine 1x1 psychischer Widerstandskraft: mit dem 7 Säulen-Prinzip Resilienz trainieren, Stress bewältigen, Depressionen vorbeugen und innere Stärke aufbauen, inkl. Praxistipps von Nora Sandberg


Kindle Ausgabe
Gebundenes Buch
Taschenbuch

Kurzbeschreibung: Das Resilienz-Buch für innere Stärke und Ruhe um schwierige Zeiten und Krisensituationen zu bewältigen. Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft, Krisen zu bewältigen und aus diesen gestärkt hervorzutreten, ohne Schaden an der Seele zu nehmen.

In groß angelegten Studien wurden sieben Faktoren ermittelt, die eine resiliente Persönlichkeit ausmachen. Zu diesen 7 Säulen der Resilienz gehören Optimismus, positives Denken und Akzeptanz, aber auch Verantwortungsbewusstsein und soziale Kompetenzen. Spätestens in Situationen ständiger Überforderung ist es von großer Bedeutung, sich mit seiner seelischen Widerstandskraft zu befassen um Depressionen, Stress und Burnout vorzubeugen.
Die eigene Widerstandskraft kannst auch Du stärken, wenn Du die Regeln der Selbstfürsorge und des achtsamen Umgangs mit Dir selbst befolgst. Denn eines steht fest: Resilienz ist erlernbar.

Das richtige Vorgehen für ein Resilienz-Training wird Dir in diesem Buch durch zahlreiche Praxistipps für den Alltag konkret und verständlich erklärt.


Dalai Lama Buchtipps

"Menschen wurden erschaffen, um geliebt zu werden.
Dinge wurden geschaffen, um benutzt zu werden.
Der Grund, warum sich die Welt im Chaos befindet, ist, weil Dinge geliebt und Menschen benutzt werden."
Dalai Lama

Der Dalai Lama ist das politische und religiöse Oberhaupt der Tibeter. Der buddhistische Mönch Tendzin Gyatsho wurde 1935 geboren und 1940 von Mönchen als 14. Dalai Lama inthronisiert. Er gilt als Reinkarnation seines Vorgängers. Nach der Besetzung Tibets durch China 1959 floh der Dalai Lama nach Indien, von wo aus er sich seitdem für ein unabhängiges Tibet einsetzt. Mit der Verleihung des Friedensnobelpreises 1989 in Oslo würdigte das Preiskomitee seine Menschlichkeit und sein Eintreten für gewaltlosen Widerstand. Auf seinen weltweiten Reisen verkündet der religiöse Führer die Botschaft von Liebe, Frieden und Toleranz.


Buchtipps für die Quarantäne - Kampf gegen Corona

Mal wieder voll und ganz in eine andere Welt eintauchen und sich auf eine spannende Geschichte einlassen.

Viel Spaß beim Stöbern, bleibt gesund!


Der Pakt der Bücher von Kai Meyer
Mercy Amberdale führt in London das Antiquariat ihres Stiefvaters und praktiziert die Magie der Bücher. Denn sie ist eine der wenigen, die das Geheimnis um das Flaschenpostbuch kennen. Als sie jedoch plötzlich in einen Strudel tödlicher Intrigen gezogen wird, muss sie handeln. Denn ihrer Welt droht der Untergang – und die Invasion der Antagonisten.

 

Der Wal und das Ende der Welt von John Ironmonger
Das Buch der Stunde: Ein kleines Dorf. Eine Epidemie und eine globale Krise. Und eine große Geschichte über die Menschlichkeit. "Eine erstaunliche Vorwegnahme. Was sagt uns Autor John Ironmonger in seinem Roman sonst noch vorher?" Frankfurter Neue Presse "Abenteuerlich und ergreifend." Stern "Dieser Roman gibt einem den Glauben an die Menschheit zurück." Elle


Verity von Colleen Hoover
Die Jungautorin Lowen Ashleigh bekommt ein Angebot, das sie unmöglich ablehnen kann: Sie soll die gefeierten Psychothriller von Starautorin Verity Crawford zu Ende schreiben. Diese ist seit einem Autounfall, der unmittelbar auf den gewaltsamen Tod ihrer beiden Töchter folgte, geistig nicht mehr ansprechbar.
Lowen akzeptiert – auch, weil sie sich zu Veritys Ehemann Jeremy hingezogen fühlt. Während ihrer Recherchen im Haus der Crawfords findet sie Veritys Tagebuch und liest darin Erschreckendes: Hinter der Maske der gefeierten Starautorin verbirgt sich eine zutiefst gefährliche Psychopathin, die die Mitschuld am Tod ihrer eigenen Töchter trägt und auch ihren eigenen Unfall inszeniert hat.


Das Café am Rande der Welt: eine Erzählung über den Sinn des Lebens von John Strelecky
In einem kleinen Café am Rande der Welt wird John, ein stets gestresster Manager, mit grundlegenden Fragen konfrontiert: »Warum bist du hier? Hast du Angst vor dem Tod? Führst du ein erfülltes Leben?« Wie seltsam – doch einmal neugierig geworden, will John dieses Geheimnis ergründen.
Die Fragen nach dem Sinn des Lebens führen ihn gedanklich weit weg von seiner Büroetage an die Meeresküste von Hawaii. Dabei verändert sich seine Einstellung zum Leben und zu seinen Beziehungen, und er erfährt, wie viel man von einer weisen grünen Meeresschildkröte lernen kann. So gerät diese Reise letztlich zu einer Reise zum eigenen Selbst.


DIE SEITEN DER WELT

Bestseller-Trilogie von Kai Meyer


Die Reise ins Herz der Bücherwelt

Band 1: Die Seiten der Welt von Kai Meyer
Taschenbuch
Gebundenes Buch

»Während sie die Stufen zur Bibliothek hinablief, konnte Furia die Geschichten schon riechen: den besten Geruch der Welt.«

Furia Salamandra Faerfax lebt in einer Welt der Bücher. Der Landsitz ihrer Familie birgt eine unendliche Bibliothek. In ihren Tiefen ist Furia auf der Suche nach einem ganz besonderen Buch: ihrem Seelenbuch. Mit ihm will sie die Magie und die Macht der Worte entfesseln.
Doch dann wird ihr Bruder entführt, und Furia muss um sein Leben kämpfen. Ihr Weg führt sie nach Libropolis, die Stadt der verschwundenen Buchläden, und an die Grenzen der Nachtrefugien. Sie trifft auf Cat, die Diebin im Exil, und Finnian, den Rebellen. Gemeinsam ziehen sie in den Krieg – gegen die Herrscher der Bibliomantik und die Entschreibung aller Bücher.

 

Band 2: Die Seiten der Welt - Nachtland von Kai Meyer
Taschenbuch
Gebundenes Buch

»Schon seit Wochen roch Furia nach Büchern: Sie war auf dem besten Weg, eine erstklassige Bibliomantin zu werden.«

Immer tiefer dringt Furia in die magische Welt der Bücher vor. Das phantastische Reich mit seinen uralten Bibliotheken und Geschichten wird von den tyrannischen Drei Häusern regiert. Von einem geheimen Ort aus, dem Sanktuarium, herrschen sie über die Geschicke aller Bibliomanten und Exlibri. Doch Furia und ihre Gefährten leisten Widerstand. Um ihre Welt von den Unterdrückern zu befreien, begeben sie sich auf die gefährliche Suche durch die verborgenen Refugien nach dem Zentrum der Macht – und stoßen auf das größte Geheimnis der Bibliomantik.

Band 3: Die Seiten der Welt - Blutbuch von Kai Meyer
Taschenbuch 
Gebundenes Buch

Das große Finale der Bestseller-Trilogie "Die Seiten der Welt": Das Ende der Bibliomantik

„Schreibe etwas in den Büchern der Schöpfung um, und du veränderst die Vergangenheit. Und mit ihr die Gegenwart und Zukunft. du hast die Macht, diese Welt zu einer besseren zu machen. Wer schlägt so eine Chance aus?“ „Ich“, sagte sie.

Das Sanktuarium ist untergegangen, aber die Bibliomantik wird von einer neuen, übermächtigen Gefahr bedroht. Die Ideen steigen aus dem goldenen Abgrund zwischen den Seiten der Welt auf und verschlingen ein Refugium nach dem anderen. Bald ahnt Furia, dass sie die einzige ist, die die Katastrophe abwenden kann, und dass sie dafür einen sehr hohen Preis zahlen muss. Doch ist sie dazu bereit?


RUHE
Ruhe, als Tätigkeit auch Ruhen, steht für: 
die Abwesenheit von Lärm, die Stille

physikalisch den Spezialfall der Bewegung mit Geschwindigkeit null, siehe Gleichförmige Bewegung, rechtlich sich in Grenzen haltende Lärmemission, siehe Ruhestörung, den biologischen Ruhezustand, den Schlaf oder stoische Ruhe, siehe Gelassenheit

 


 

 Das Glück ist ein Zustand der Ruhe, der weder Vergnügen noch Schmerzen hervorbringt.

François-Gaston duc de Lévis

  

Innere Ruhe durch Meditation: Erweitere dein Bewusstsein, reduziere Stress und empfinde Gelassenheit durch Achtsamkeit für deinen Körper und Geist. Überwinde Ängste und erlange mehr Energie von Ida Laros, Lena Lehmann und Katja Liers

 

Gelassenheit Lernen Entspannung auf Knopfdruck: Wie Sie durch Achtsamkeit und einfachen Methoden aus der Psychologie bewusster leben,
Meditation praktizieren und Glück in Ihrem Leben anziehen von Kristin Berger-Loewenstein 

 

Ruhe ist ein Zustand, in dem man durch nichts in seinem Seelenfrieden gestört wird: durch kein Geräusch und noch nicht einmal durch einen Gedanken, oder ein Gefühl.


POSITIVES DENKEN - AFFIRMATIONEN
Affirmationen sind positive Selbstbekräftigungen: Eine Affirmation ist ein selbstbejahender Satz, den wir uns selbst wieder und wieder sagen. Das Ziel dabei ist, unser Verhalten und unsere Gefühle dauerhaft positiv zu verändern. Die Affirmation ist eine wertende Eigenschaft für prozedurale, kognitive oder logische Entitäten, die mit Bejahung, Zustimmung, positiver Wertung oder Zuordnung beschrieben werden kann. Vereinfacht ausgedrückt bedeutet Affirmation, dass eine Aussage, Situation oder Handlung positiv bewertet wird.


Das große Buch der Affirmationen: Für alle Lebenslagen: Gesundheit, Selbstwert, Partnerschaft, Familie, Freundschaft, Kreativität und Beruf von Susanne Marx

 

Glaubenssätze: Ihre persönliche Formel für mehr Glück und Erfolg. Inklusive 2000 Affirmationen aus über 40 Lebensbereichen, sowie 5 Fragebögen zur Selbstreflexion von Dr. B. Guldenschuh-Feßler und Dr. R. Feßler

 

Bezogen auf individuelle und kollektive Gedanken, Aussagen und Handlungen (hier besonders: Gebete und Mantras) und mit durchaus sehr unterschiedlichen Zielen (z. B. Selbstheilung, Erkenntnis, …) werden Affirmationen verstanden als eine bewusst ausgedrückte Haltung - Positives Denken, die das System aus sich selbst heraus positiv beeinflusst.

 

Ein Beispiel für eine positive Affirmation lautet:
"Ich glaube an mich, jeden Tag mehr und mehr."

 

Und wenn du dir diese Affirmatione eine Weile lang wiederholst, dann wird sich das positiv auf dein Selbstbewusstsein auswirken. Denn Wiederholung schafft Wahrheit. Du ersetzt deine Zweifel und negative Gedanken über dich selbst durch positive.
Wir wiederholen einen Gedanken ständig. Und schließlich glauben wir uns dann selbst. Das ist die Mechanik dahinter.

 

Die Grundregel für wirksame positive Affirmationen lautet:
Affirmationen sind immer in der Gegenwart.
Affirmationen beinhalten nur positive Worte.
Positive Affirmationen werden als Aussagen über Tatsache und Wahrheit ausgesprochen.


GELASSENHEIT
Wer Gelassenheit ausstrahlt, zeigt Mitmenschen Souveränität. Gelassenheit ist der entspannte Umgang mit Schwierigkeiten ...


Was ist Gelasseneheit?

Gelassenheit, Gleichmut, innere Ruhe oder Gemütsruhe ist eine innere Einstellung, die Fähigkeit, vor allem in schwierigen Situationen die Fassung oder eine unvoreingenommene Haltung zu bewahren. Sie ist das Gegenteil von Unruhe, Aufgeregtheit, Nervosität und Stress. Während Gelassenheit den emotionalen Aspekt betont, bezeichnet Besonnenheit die überlegte, selbstbeherrschte Gelassenheit, die besonders auch in schwierigen oder heiklen Situationen den Verstand die Oberhand behalten lässt, also den rationalen Aspekt innerer Ruhe.

Buddhismus: Ein zentraler Begriff der buddhistischen Geistesschulung ist Upekkhā (skr. Upekṣā, „Gleichmut“), einer der vier Grenzenlosen Geisteszustände (Liebe, Mitgefühl, Mitfreude und Gleichmut). Zum Bedeutungsspektrum dieses Begriffs gehören auch Gelassenheit, Nicht-Anhaften, Nicht-Unterscheiden, Loslassen. Diese Art von Gelassenheit soll die „Weisheit der Gleichheit“ zum Ausdruck bringen, das heißt die Fähigkeit, alle Menschen als gleich zu betrachten und keine Unterschiede zwischen sich selbst und anderen zu machen. Der Geisteszustand der Gelassenheit hat also zur Voraussetzung, die dualistische Unterscheidung zwischen sich selbst und anderen zu unterlassen.  Gelassenheit hilft dir in allen Lebenslagen.

Quelle: de.wikipedia.org


JORGE BUCAY - WUNDERBARE GESCHICHTEN

Jorge Bucay ist ein argentinischer Autor und Psychiater. Der praktizierende Therapeut schreibt Romane, Erzählungen und Kinderbücher und zählt zu den meistgelesenen Autoren Lateinamerikas. Mit Geschichten, sagt Jorge Bucay, der die Gabe hat, das Komplizierte einfach werden zu lassen.


Wunderbare Geschichten: Jorge Bucay bringt komplexe Sachverhalte sinnfällig auf den Punkt, indem er beispielhafte Allegorien und Geschichten in seine Überlegungen mit einbezieht.

 

Komm, ich erzähl dir eine Geschichte von Jorge Bucay - Bestseller Nr. 1
Jorge Bucay hat ein Buch geschrieben, das hilft, sich selbst zu helfen. Leichtfüßig, witzig, lehrreich und unterhaltsam.

Drei Fragen: Wer bin ich? Wohin gehe ich? Und mit wem? von Jorge Bucay
In einer sehr unkonventionellen Weise vermischt der Gestalttherapeut Jorge Bucay Ideen aus seiner psychologischen Praxis mit Geschichten, Erfahrungen und Anekdoten.


POSITIVES DENKEN - RUHE UND GELASSENHEIT

Bücher für weniger Stress mehr Wohlbefinden und Gelassenheit im Leben


Die 7 Geheimnisse der Schildkröte. Den Alltag entschleunigen, das Leben entdecken

Ruhe und Gelassenheit, Weisheit und Stärke – dies sind die Geheimnisse der Schildkröte.
In unserer schnelllebigen Welt können auch wir Menschen davon sehr profitieren!

von Aljoscha Long und Ronald Schweppe

 

POSITIVES DENKEN - Negative Gedanken loswerden
Wie Sie mit Hilfe von Affirmationen und Visualisierung Ihr Unterbewusstsein und Mindset positiv beeinflussen – Für mehr Lebensfreude & Erfolg
von Victoria Lakefield

 

Bao und das Geheimnis der Gelassenheit - Wie Sie achtsam und entspannt durchs Leben kommen
von Aljoscha Long und Ronald Schweppe

 


ENTSPANNUNG und MEDITATION

Thich Nhat Hanh, geboren 1926 in Vietnam, ist einer der bekanntesten spirituellen Lehrer unserer Zeit. Der Zen-Meister, Dichter und Friedensaktivist lebt seit seinem Engagement für ein Ende des Vietnam-Kriegs in Frankreich im Exil. 



OSTEOPATHIE FACHLITERATUR BUCHTIPPS

Unsere Empfehlungen und Buchtipps für angehende sowie bereits berufserfahrene Osteopathen




YOGA

Yoga für mehr Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden



 LEBENSWEISHEITEN

Worte für ein besseres Wohlbefinden



GESUND ABNEHMEN & GESUNDE ERNÄHRUNG

Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig für unser Wohlbefinden.



YOGA

Yoga im Alltag



YOGA-RETREAT ZU HAUSE  

Buchtipps für ein Yoga-Retreat zu Hause: Wie du dir deine ganz persönliche Yoga Praxis zu Hause aufbauen kannst.

Das sollten Anfänger beachten: Gute Bedingungen schaffen. Üben Sie am besten in einem ruhigen, gut gelüfteten, angenehm warmen Raum, in weiter, bequemer Kleidung, barfuß oder mit Socken. Hilf­reich: eine Yogamatte. Sie dient beim Liegen als Unterlage, bietet beim Stehen festen Halt.


Wohlsein: Yoga-Retreats für zu Hause von Annika Isterling

 Annikas neues Buch „Wohlsein – Yoga-Retreats für zu Hause“ – gibt Yogis eine Anleitung zu fünf inspirierenden und wohltuenden Wochenenden zu den Themen Entschleunigung, Loslassen, Glücklichsein, Verbundenheit und Vertrauen. So erhälst du die Anleitung für dein eigenes kleines ganzheitliches Yoga-Retreat und wirst dabei ganz unkompliziert mit Yogaübungen, Rezepten und Anleitungen abgeholt, die dich durch den Tag führen.

 

Ankommen: Deine Yogapraxis für zu Hause von Annika Isterling

Ruhe, Entspannung, Gelassenheit mitten in unserem stressigen Leben finden und in der Stille tiefe Weisheiten erkennen. Yoga und Mediation begleitet uns auf einem Retreat zu Hause.

Annika Isterling ist Yogalehrerin, Ernährungsexpertin und Yogatherapeutin aus Hamburg. Sie gibt Workshops und leitet europaweit Retreats. Ihr Wunsch ist es Yoga für die verschiedensten Menschen zugänglich zu machen.


YIN YOGA

Yin Yoga ist ruhiger, sanfter Yoga.


Lotusblume - Buchtipps für ein Yoga-Retreat Zuhause

ORTE 

Orte schaffen geistiges Wohlbefinden

BHUTAN
Im Urlaub selbst verwandelt sich die Vorfreude in pure Glückseeligkeit und man lernt endlich wieder das Leben und all seine wundervollen Kleinigkeiten zu genießen. Wer sich oft an der frischen Luft bewegt, ist entspannter und lebt gesünder.


 Urlaub trägt zur Gesundheit bei und sorgt für Erholung vom stressigen Alltag. Gönnt eurem Körper und eurer Seele mal wieder eine Brise in der Natur. 

Lonely Planet Best in Travel 2020: Die spannendsten Ziele, Trips & nachhaltigen Reiseerlebnisse

 

Reiseführer Bhutan: Unterwegs im Himalaya-Königreich

 

Buhtan - Land des Donnerdrachens - Ein Bildband mit über 270 Bildern


RESILIENZ BUCHTIPPS
Resilienz ist eine Form der Widerstandsfähigkeit und inneren Stärke. Dies beinhaltet die Fähigkeit auf wechselnde Lebenssituationen und Anforderungen flexibel und angemessen reagieren zu können. Somit kann stressreichen, schwierigen und belastenden Situationen standgehalten werden.


Die Strategien zur Resilienzförderung haben sich als effektive Ansätze zur Gesundheitsförderung bewährt.
Mit ihrer Hilfe kann die individuelle Belastung reguliert und Ruhe im Alltag integriert werden. 

 

Resilienz - die Strategie der Stehauf-Menschen:
Krisen meistern mit innerer Widerstandskraft

Positives Denken – Erfolg durch die Kraft unserer Gedanken:
Wie Sie mit Hilfe positiver Psychologie, Achtsamkeit und den richtigen Glaubenssätzen Resilienz entwickeln

Bestseller#1 Resilienz ist erlernbar: Wie Sie durch den Aufbau der inneren Stärke Stress bewältigen,  widerstandsfähiger werden und Depressionen vorbeugen

 

Die frohe Botschaft: Resilienz ist für jeden Menschen erlernbar!


BUDDHISMUS MEDITATION BUCHTIPPS

Yoga und Buddhismus entstammen beide derselben spirituellen Kultur Indiens, den heiligen Schriften des Hinduismus (Veda, die Veden). Viele ihrer Grundbegriffe sind deshalb die gleichen. Dadurch lassen sich viele Gemeinsamkeiten erklären wie die Gewaltlosigkeit, die Bedeutung des Prinzips von Ursache und Wirkung, sprich Karma, die Meditation und das Praktizieren von Mitgefühl.



OSTEOPATHIE / KINDEROSTEOPATHIE

Osteopathie ist ein ganzheitliches Diagnose- und Behandlungskonzept, bei dem nicht Ihre Krankheit sondern Sie als Person oder ihr neugeborenes Baby im Vordergrund stehen. Die Osteopathie / Kinderosteopathie ist eine sanfte, ganzheitliche Heilmethode, die nur mit den Händen ausgeführt wird.



Was ist Osteopathie?
Osteopathie ist eine eigenständige Form der Medizin. Sie dient dem Erkennen und Behandeln von Funk­tions­störungen. Dazu nutzt sie eigene Techniken, die mit den Händen ausgeführt werden. Die Osteopathie nimmt jeden Patienten als Individuum wahr und behandelt ihn in seiner Gesamtheit. Sie ist deshalb eine ganzheitliche Form der Medizin. Der Osteopath behandelt ausschließlich mit den Händen. Ziel der Behandlung ist es, mit ihnen als feinfühlige und jahre­lang geschulte Instrumente Bewegungseinschränkungen zu erkennen und osteopathisch zu behandeln. 

Funktionsstörungen können deshalb immer den gesamten Organismus betreffen. Darum behandelt die Osteopathie nie einzelne Beschwerden oder Krankheiten, sondern immer den Patienten in seiner Gesamtheit.  weiterlesen VOD osteopathie.de


PRANAYAMA - YOGA ATEMÜBUNGEN

Pranayama ist die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen.
Mit den richtigen Atemübungen kannst du dein Wohlbefinden und deine Gesundheit steigern.


Pranayama: Die heilsame Kraft des Atems - Das mit Abstand beste Buch über Pranayama

 

Pranayama Atemtechniken: Wie Sie mit Yoga Atemübungen Ihre Energieblockaden in Körper und Geist lösen und Ihr Wohlbefinden nachhaltig verbessern

 

Atmen ist Leben

Der Begriff Pranayama setzt sich aus den Begriffen Prana (Lebensenergie) und Yama (kontrollieren) zusammen. Der größte Träger von Prana ist der Atem. Atmen ist Leben: Ohne Atem kein Leben.  Pranayama ist die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. Wieso den Atem verändern und beeinflussen?


BUCHTIPPS
RUHE, BUDDHISMUS UND ACHTSAMKEIT

Die besten Bücher zu Ruhe, Buddhismus, Achtsamkeit und Gelassenheit.

Es gibt nur zwei Tage im Jahr, an denen man nichts tun kann. Der eine ist Gestern, der andere Morgen. Dies bedeutet, dass heute der richtige Tag zum Lieben, Glauben und in erster Linie zum Leben ist. Dalai Lama

Anzeige TOP Bestseller Empfehlungen - Der Elefant, der das Glück vergaß von Ajahn Brahm
Anzeige TOP Bestseller Empfehlungen - Die Kuh, die weinte - Buddhistische Geschichten über den Weg zum Glück von Ajahn Brahm
Anzeige TOP Bestseller Empfehlungen - Buddhismus, Meditation & Achtsamkeit für Anfänger
Anzeige TOP Bestseller Empfehlungen - Buddhismus für Anfänger: So findest du deine innere Ruhe und lernst die Vorzüge des Buddhismus! Bauen Sie Ihre Achtsamkeit auf, Lernen Sie ihre Gewohnheiten zu ändern! Einführung in die Meditation
Anzeige TOP Bestseller Empfehlungen - Kleines Buch der inneren Ruhe von Dalai Lama


TOP 6 NATUR

Raus in die Natur - Die schönsten Bücher



Natur und Gesundheit: Ein Spaziergang durch den Wald ist eine willkommene Flucht aus dem Alltag und führt zu Wohlbefinden und Erholung. Von Natur und Wald umgeben, lässt es sich gut zur Ruhe kommen. Tun Sie sich und Ihrem Körper und Geist etwas Gutes: stärken Sie Ihr Wohlbefinden.

 

Der Heilungscode der Natur: Die verborgenen Kräfte von Pflanzen und Tieren entdecken von Clemens G. Arvay

 

Waldbaden: Mit der heilenden Kraft der Natur sich selbst neu entdecken von A. Bernjus und A. Cavelius

 

Das geheime Leben der Bäume: Was sie fühlen, wie sie kommunizieren - die Entdeckung einer verborgenen Welt von Peter Wohlleben

 

Das geheime Band zwischen Mensch und Natur von Peter Wohlleben

 

Der Biophilia-Effekt - Heilung aus dem Wald von Clemens G. Arvay

 

Wir sind Geschöpfe des Waldes: Warum wir untrennbar mit den Bäumen verbunden sind von Wolf-Dieter Storl

 

Die Einladung, in den Wald zu gehen, die Natur auf sich wirken zu lassen, nicht zu denken und die Ruhe und Unaufgeregtheit der Natur zu genießen – in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit, von Stress und Eile -ein großes Versprechen!

 


TOP 5 MEDITATION
Die besten Bücher zu Meditation, Achtsamkeit und Ruhe.

Anzeige TOP Bestseller Empfehlungen - Handbuch Meditation von Culadasa John Yates

Anzeige TOP Bestseller Empfehlungen - Im Alltag Ruhe finden - Meditationen für ein gelassenes Leben von Jon Kabat-Zinn

Anzeige TOP Bestseller Empfehlungen - Jeder Lotos hat ein schönes Herz: Eine praktische Anleitung zur Meditation  von Ajahn Brahm

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OSTEOPATHIE BUCHEMPFEHLUNGEN

Prometheus LernKarten und LernPakete

Lernen mit Prometheus LernKarten der Anatomie und des Bewegungssystems

Die LernKarten des Prometheus sind für Physiotherapeuten, Osteopathen und Schulmediziner sehr gut geeignet.

PROMETHEUS LernKarten der Anatomie - Prüfungsrelevante Inhalte aus der gesamten Anatomie
PROMETHEUS LernKarten des Bewegungssystems – handliches Wissen für die Ausbildung in der Physiotherapie, Osteopathie oder Schulmedizin


Anatomie lernen mit Prometheus LernPaket Anatomie

 Alle drei Bände des PROMETHEUS LernAtlas der Anatomie
- Allgemeine Anatomie und Bewegungssystem
- Innere Organe
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Zusätzlich die vier PROMETHEUS LernPoster der Anatomie, Knochen und Muskeln sowie 12 Monate lang kostenfreier Zugang zu den Anatomie-Lernmodulen im Lernportal via medici.

 Alle drei Bände des PROMETHEUS LernAtlas der Anatomie - Ob es in der Osteopathie, Physiotherapie Praxis oder Studium

Die Bände des Prometheus sind für Schulmediziner, Osteopathen und Physiotherapeuten super geeignet aufgrund ihres didaktischen Aufbaus, der hochwertigen Abbildungen und der Konzentrierung auf das notwendige anatomische Wissen.

Ob es in der Osteopathie, Physiotherapie Praxis oder Studium – PROMETHEUS ist der treue Begleiter!

 

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