Yoga Online Kurse
Yoga Online Live Sessions an deinen Lieblingsorten, aber niemals alleine. Lass dich von erfahrenen Coaches inspirieren und einer einzigartigen Community motivieren. Trainiere mit deinem Lieblings-Coach entspannt von zu Hause und lass dich auf deinem individuellen Weg unterstützen.

 

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Deine Yoga Abendroutine -  Entwickle mit dieser Serie deine persönliche Abendroutine

Deine Yoga Abendroutine

Entwickle mit dieser Serie deine persönliche Abendroutine. Eine Abendroutine unterstützt dich dabei, mit Hilfe von sanftem Yoga und Entspannungstechniken das Gedankenkarussell zu stoppen und entspannt einzuschlafen. Durch regelmäßige Sessions kannst du deine Abendroutine festigen und zu einer echten Gewohnheit werden lassen.

Schlafmangel kann zu innerer Unruhe, Kopfschmerzen und Antriebslosigkeit führen. Mit Hilfe von gesunden und wohltuenden Routinen kannst du deinen Geist und Körper darauf konditionieren, runterzufahren, Anspannungen loszulassen und entspannt einzuschlafen. Die Serie gibt dir die Möglichkeit, regelmäßig Yoga und Entspannungstechniken vor dem Schlafengehen zu praktizieren und deine persönliche Abendroutine umzusetzen.

Das erwartet dich
- 10 Sessions je 30 Minuten oder 5 Sessions je 60-75 Minuten
- Lerne mit Yoga Nidra und Yin Yoga zu entspannen
- Reduziere Müdigkeit, Erschöpfung und Unwohlsein

Jetzt kaufen: Deine Yoga Abendroutine


Yoga mit Franzi Mindful Sessions - Freie Wahl der Sessions und 3 Jahre Gültigkeit copyright by zenspotting

Yoga mit Franzi - Mindful Sessions

Mehrfachkarte - Das erwartet dich:
- 5 Sessions je 60 oder 10 je 30 Minuten
- Grundlagen für eine regelmäßige Yoga-Praxis
- Freie Wahl der Sessions und 3 Jahre Gültigkeit

Mit dieser Mehrfachkarte ist die Teilnahme an 5 Sessions je 60/75 Minuten oder bis zu 10 Sessions je 30 Minuten inkludiert. Die Mindful Sessions finden online statt.

Jetzt kaufen
Yoga mit Franzi Mehrfachkarte 39€

Franziska Orthey: „In Love with Life“ ist Franzi‘s Motto, Inspiration und gleichzeitig ihre tägliche Herausforderung. Es ist das, was sie durchs Yoga gelernt hat und was sie immer wieder auf ihre Matte bringt. Zurück ins Hier und Jetzt und ein bisschen näher zu sich selbst.


Yoga mit Franzi - Sonnengruss Routine  Mindful Sessions - Wunderbarer Start in den Morgen - Online Kurs copyright by zenspotting

Yoga mit Franzi - Sonnengruss Routine

Mindful Sessions

Wunderbarer Start in den Morgen
Dieser Mindful Morning bewegt dich. Sanft und achtsam, aber genauso kraftvoll und stärkend. Im Sonnengruß findet sich alles wieder. Er öffnet und schließt, kräftigt und dehnt, schenkt Energie und Ruhe. Genau das macht ihn so wertvoll. Es ist die Atmung, die den Rhythmus vorgibt. Der Rhythmus, der zu Bewegung wird und dir so einen ganz besonderen Moment der Achtsamkeit schenkt. Lasse dich von deiner Atmung bewegen, gib dich dem Rhythmus hin und finde so Leichtigkeit und Energie für den Tag.
Beweglichkeit Energie - 30 Minuten - ZOOM (Live Stream)

Sonnengruss Routine - 30 Minuten 5€

oder

Kostenlos teilnehmen mit dem Mindful Month Pass 39€


Yoga mit Sandra - Yoga Mindful Sessions - Online Kurse copyright by zenspotting

Yoga mit Sandra - Mindful Sessions

Mehrfachkarte - Das erwartet dich:
- 5 Sessions je 60 oder 10 je 30 Minuten
- Grundlagen für eine regelmäßige Yoga-Praxis
- Freie Wahl der Sessions und 3 Jahre Gültigkeit

Mit dieser Mehrfachkarte ist die Teilnahme an 5 Sessions je 60/75 Minuten oder bis zu 10 Sessions je 30 Minuten inkludiert. Die Mindful Sessions finden online statt.


Jetzt kaufen
Yoga mit Sandra Mehrfachkarte 39€

Namasté, ich bin Sandra, Yogalehrerin, Münchner Kindl und Herzensmensch – immer für ein Lächeln bereit.
In meinen Yogasequenzen zählen vor allem drei Dinge: Natürlichkeit, Präsenz und viel Herz. Ich vereine achtsame Bewegungen mit einem tiefen Sinn zum Körper. Denn nur mit Präsenz kannst Du das eigene, wundervolle Selbst wahrnehmen und Dich mit ihm im Fluss verbinden.


Yoga mit Sandra - Mondgruss Routine - Yoga Mindful Online Sessions copyright by zenspotting

Yoga mit Sandra - Mondgruss Routine

Nächste Mindful Sessions

In dieser 30 minütigen Session erwartet dich eine Praxis aus sanfter Bewegung und tiefer Entspannung. Im Mittelpunkt steht der der Mondgruß - eine entspannende Abfolge von Yogahaltungen für mehr Ruhe, Intuition und Regeneration. Der Mondgruß ist das Pendant zum Sonnengruß und besteht aus fließenden, ruhigen Bewegungen, die zur Seite ausgerichtet sind. Durch die Kombination aus Passivität und Bewegung steht die innere Einkehr im Vordergrund, weshalb der Mondgruß idealerweise am Abend praktiziert wird. Du kommst zur Ruhe, entspannst und bereitest dich auf einen erholsamen Schlaf vor.
Entspannung - Vinyasa - 30 Minuten - ZOOM (Live Stream)

Mondgruss Routine -  30 Minuten 5€
oder
Kostenlos teilnehmen mit dem Mindful Month Pass 39€


Mit Yoga besser einschlafen - Yoga Online Kurs - Yoga Nidra & Yin Yoga copyright by zenspotting

Mit Yoga besser einschlafen

Diese Serie unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen und so entspannt einzuschlafen. Stoppe vor dem Schlafengehen das Gedankenkarussell und bringe Geist und Körper zu Ruhe. Tauche ein in tiefe Entspannungsphasen und bereite dich auf deine Nachtruhe vor. Löse dich von innerer Unruhe und lerne, die Verspannungen vom Tag loszulassen.

Yoga für einen Guten Schlaf - Das erwartet dich:
- 20 Sessions je 30 Minuten oder 10 Sessions je 75 Minuten
- Yoga Live-Sessions mit professionellen Coaches
- Lerne mit Yoga Nidra und Yin Yoga zu entspannen
- Reduziere Müdigkeit, Erschöpfung und Unwohlsein

Jetzt kaufen
Mit Yoga besser einschlafen für nur 79€

Du entscheidest: Deine Yin Yoga Session umfasst 75 Minuten pure Entspannung, so dass du Anspannungen loslassen und besser einschlafen kannst. Deine Yoga Nidra Session besteht aus einer 30 minütigen Tiefenentspannung, die zur direkten Vorbereitung auf einen erholsamen Schlaf dient. Du kannst an deinen Sessions im Pyjama teilnehmen, deine Yogamatte im Schlafzimmer ausrollen und dir deine Wohlfühlatmosphäre kreieren.


Was ist Hatha-Yoga?

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Sie steht für einen langsamen, kraftvollen Wechsel einzelner Haltungen.

Hatha Yoga Relaxation Flow Session mit Fabienne - Online Hatha Yoga Kurs copyright by zenspotting

Hatha Yoga mit Fabienne

Diese Hatha Yoga Online Live Session unterstützt dich dabei, Ruhe in deinem Alltag zu finden. Reduziere Stress, erhöhe deine Konzentrationsfähigkeit, verbessere deine Schlafqualität und beuge Rückenbeschwerden vor. Hatha Yoga bildet die Basis für viele weitere Yoga Stile. Die einzelnen Übungen werden dabei länger gehalten und wirken harmonisierend. Meditationselemente oder Atemübungen runden die Session ab. So schaffst du einen körperlichen wie geistigen Ausgleich und die Basis für ein gesünderes und glücklicheres Leben.  

 

Session buchen

Hatha Relaxation Flow

45 Minuten / 5€ - 18:00 - 18:45 Uhr
Freitag, 16.4  Freitag, 30.4   
Freitag, 14.5  Freitag, 28.5   
oder
Kostenlos teilnehmen mit dem Mindful Month Pass 49€

Hatha Yoga Relaxation Flow Session mit Fabienne


Yoga mit Pezi - Mindful Sessions - Online Kurs copyright by zenspotting

Yoga mit Pezi - Mindful Sessions

Mehrfachkarte - Das erwartet dich:
- 5 Sessions je 60 oder 10 je 30 Minuten
- Grundlagen für eine regelmäßige Yoga-Praxis
- Freie Wahl der Sessions und 3 Jahre Gültigkeit

Mit dieser Mehrfachkarte ist die Teilnahme an 5 Sessions je 60/75 Minuten oder bis zu 10 Sessions je 30 Minuten inkludiert. Die Mindful Sessions finden online statt.

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Yoga mit Pezi Mehrfachkarte 39€

Mein Name ist Petra, Yoga und Meditation ist für mich ein Ankommen bei MIR, eine bewusste und erfahrbare Verbundenheit von Körper, Geist und Seele. Durch eine Kombination von Asanas, Atemübungen und Meditation möchte ich in meinen Yogastunden einen Ort zum Ankommen, Entspannen und zum finden deines Selbst schaffen.


Hatha Yoga mit Pezi Hatha Relaxation Flow - Beweglichkeit und Entspannung copyright by zenspotting

Hatha Relaxation Flow - Yoga mit Pezi

Beweglichkeit und Entspannung
"Eine wunderbare Stunde, auch für Anfänger geeignet."

Diese Hatha Yoga Online Live Session unterstützt dich dabei, Ruhe in deinem Alltag zu finden. Reduziere Stress, erhöhe deine Konzentrationsfähigkeit, verbessere deine Schlafqualität und beuge Rückenbeschwerden vor. Hatha Yoga bildet die Basis für viele weitere Yoga Stile. Die einzelnen Übungen werden dabei länger gehalten und wirken harmonisierend. Meditationselemente oder Atemübungen runden die Session ab. So schaffst du einen körperlichen wie geistigen Ausgleich und die Basis für ein gesünderes und glücklicheres Leben.  


Session buchen

Hatha Relaxation Flow

45 Minuten / 5€ - 20:00 - 20:45 Uhr
Montag, 10.5  Montag, 24.5   
Freitag,    7.6  Freitag, 21.6   
oder
Yoga mit Pezi Merhfachkarte 39€
Namasté


Yin Magic Flow mit Patricia - Yoga mit Sabrina - Mindful Sessions für mehr Achtsamkeit und Gesundheit im Leben. copyright by zenspotting

Yin Magic Flow mit Patricia
Sprache Englisch
Diese Session widmet sich tiefer Dehnhaltungen, in denen du passiv, unterstützt durch Kissen, Decken oder Klötze (alternativ Bücher) drei bis sieben Minuten verweilst. Trainiere deine Beweglichkeit auf sanfte, aber sehr effektive Art und Weise und finde am Ende der Session in eine nachhaltige körperliche und geistige Entspannung.


Yin Magic Flow mit Patricia
Session buchen 75 Minuten 9,50€ - 20:00-21:15 Uhr
Sprache Englisch
Mittwoch, 05.05  Mittwoch, 19.05 
Mittwoch, 02.06  |  Mittwoch, 16.06
oder
Yoga mit Sabrina | Mehrfachkarte Yoga

 

Sabrina is a freelance Yoga teacher currently based in Copenhagen, Denmark. Sabrina is a practicioner and teacher of Yin Yoga, Gong Meditation, Vinyasa Flow and Meditation.

 

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