Yoga Videos
mit dem du rund um die Uhr zu Hause Yoga üben kannst

Yoga Videos, Asanas und Yogaübungen für jedes Level ob Anfänger oder Fortgeschrittene
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Auf Mira Dejdar YouTube findest du Videos rund um das Thema Yoga

MIRA YOGA

Hier findest du Tipps und Videos, lass dich inspirieren von Mira's Lifestyle

Mira Dejdar - Spiritual Life Coach Yoga & Meditation

Yoga Morgen Routine

Mira Yoga: Mini Yogasequenz um energiegeladen in den Tag zu starten. Morgens für 15 Minuten Yoga zu praktizieren, gibt dir Energie für den ganzen Tag. Dein Körper und dein Geist können erwachen. Und ganz nebenbei kommst du trotzdem zur Ruhe und Ausgeglichenheit.

Zeit für dich!

Yoga hilft uns, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen




Abend Yoga Routine - Entspannt in den Abend

Mira Yoga: Diese entspannenden Yoga-Übungen sind genau das Richtige für dich, wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen hast oder du dich nach einem anstrengenden Tag einfach mal entspannen willst.

Zeit für dich!

Yoga hilft uns, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen


Wie uns Yoga glücklich macht: Die heilende Kraft des Yoga in den Alltag integrieren von Meike Nachtwey Buchtipp

Wie uns Yoga glücklich macht: Die heilende Kraft des Yoga in den Alltag integrieren von Meike Nachtwey

Yoga aktiviert die Selbstheilungskräfte und hilft, die eigenen Ressourcen (wieder) zu entdecken und zu entwickeln. Durch die bessere Körperwahrnehmung werden die eigenen Grenzen besser erkannt und beachtet. Das reduziert Stress und das Gefühl von Gehetztsein. Yoga bringt Atem und Bewegung in Einklang, so kommen die Gedanken zur Ruhe und Glücksgefühle stellen sich ein.

Diese Dinge erwarten dich:
    Finde heraus, wie du durch Yoga ein glückliches Leben führen kannst
    Finde zu innerer Ruhe und Balance
    Erlebe das Hier und Jetzt
    Beende negative Gedankenschleifen und Glaubenssätze
    Erfahre die heilende Kraft des Yoga auf praktische Art und Weise

 

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Egal, ob du bereits über viele Jahre hinweg Yoga-Erfahrungen gesammelt hast, oder ob du dich einfach für Yoga interessierst: Hier erfährst du alles, was du brauchst, um durch Yoga zu dir selbst und zu deinem inneren Frieden zu finden.
Yoga macht glücklich! Namasté!


Yoga für Anfänger - den ganzen Körper mobilisieren und entspannen in 20 Min.

Mira Yoga: In diesem Video führe ich dich durch eine Yogasequenz, die sich vor allem an Anfänger richtet.
Ganz in Ruhe erkläre ich dir die Übungen und unterstütze dich dabei, dich zu spüren und zu entspannen.

Zeit für dich!

Yoga hilft uns, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen


Anti-Stress Yoga von Anna Trökes

Anti-Stress Yoga von Anna Trökes
Mit Yoga gegen Stress: Wie Stress ausgelöst wird und wie er sich auf alle Körpersysteme auswirkt.

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Yoga wird seit mehr als 2000 Jahren als Mittel der Stressbewältigung eingesetzt. Die Methoden des Yoga vermitteln Strategien, die uns sowohl helfen, Stress abzubauen, als auch durch die Einübung von Achtsamkeit und Gleichmut grundlegend stressresistenter zu werden. Wichtigster Ansatzpunkt dabei ist, den Stress in seinen Wirkweisen zu erkennen und ihm angemessen zu begegnen. Im Buch »Anti-Stress Yoga« wird detailliert und verständlich erklärt, wie Stress ausgelöst wird und wie er sich auf alle Körpersysteme auswirkt.

 

Die Übungsanleitungen und die Anwendung von Yoga-Konzepten in Verbindung mit den Erkenntnissen der modernen Stressforschung unterstützen uns darin, unser Denken und Fühlen so zu gestalten, dass es sich förderlich, heilsam und erweiternd auf unsere Lebensführung auswirkt. »Anti-Stress Yoga« bietet somit vertiefende Informationen für Yoga-Lehrende sowie Yoga-Praktizierende, die mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe des Yoga wissen möchten.

 

Yoga 10 Minuten Flexi - Deine Stretchroutine um beweglich zu bleiben.

Mira Yoga: Hier ist ein tolle Stretch Routine um deinen Körper beweglich zu halten. Du kannst sie jederzeit machen, wenn du das Bedürfnis hast, deinen Körper beweglich zu machen. Viel Spaß!

Yoga hilft uns, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen


MADY MORRISON
Auf Mady Morrison Youtube Kanal findet ihr eine bunte Auswahl an Yoga-Videos für alle Level!

www.madymorrison.com - Yoga ist für mich Lernen und Neugierde bewahren, ein Leben lang!

15 Min. Yoga zum Erden und Zentrieren
Stabilität & Innere Ruhe im Kirschblüten-Meer

Heute stehen 15 Minuten Yoga zum Erden und Zentrieren auf dem Programm. Es erwartet euch ein simpel gehaltener Yoga-Flow, der sich ganz prima für Anfänger und Yoga Newbies eignet, und komplett auf Stützpositionen auf den Händen verzichtet.

copyright: www.madymorrison.com


Yoga Abendroutine für Anfänger
Entspannung & Ruhe für die Nacht | Besser einschlafen
Willkommen zu dieser sanften und ruhigen Yoga Abendroutine. Diese 15 Minuten eignen sich ganz wunderbar um den Tag entspannt ausklingen zu lassen und die Ereignisse des Tages hinter sich zu lassen. Die Einheit richtet sich sowohl an Yoga Anfänger als auch an erfahrene Yogis und unterstützt dabei das Nervensystem zu beruhigen und den Geist zu klären. Ich wünsche euch viel Entspannung und schonmal eine Gute Nacht! Namaste.
copyright: www.madymorrison.com

Yoga für mehr Gesundheit und ein besseres Wohlbefinden



Yoga Morgenroutine für Anfänger
Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren

Den Tag mit Yoga zu Beginnen ist eine absolute Wohltat für Körper und Geist! Wenn es es mal etwas schneller gehen soll,  lade ich dich zu dieser 10 minütigen Yoga Morgenroutine ein, die deinen gesamten Körper sanft dehnt und mobilisiert.

copyright: www.madymorrison.com

Yoga Sonnengruss Anfänger Routine
6 Runden Surya Namaskar A Morgenroutine
Mady Yoga: Der Sonnengruß (Surya Namaskar A aus dem Vinyasa Yoga) eignet sich perfekt um den Morgen zu beginnen. Egal ob Anfänger oder Forgeschritten, man fühlt sich danach wach und energiegeladen! Die perfekte Morgenroutine für jedermann :-)

copyright: www.madymorrison.com


Yogibato Yogamatte Kork & Naturkautschuk– rutschfest schadstofffrei – Matte für Gymnastik Yoga Pilates mit Tragegurt

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Yogamarke aus Deutschland: Als junge Yogamarke aus Düsseldorf freuen wir uns dir nachhaltige und qualitativ hochwertige Produkte für deine Yogapraxis anbieten zu können. Unsere Werte der Nachhaltigkeit, Fairness und Achtsamkeit begleiten uns bei allem was wir tun und wofür wir stehen.

Umweltfreundlich: Die Yogibato Yogamatte ist besonders nachhaltig produziert und besteht zu 100% aus natürlichen, recycelbaren und biologisch abbaubaren Materialen.

Rutschfest: Die geruchsneutrale, hautfreundliche Oberseite aus Naturkork ist gerade bei Schweiß und Feuchtigkeit extrem rutschfest.
 
Ökologische Nachhaltigkeit: ist uns besonders wichtig. Bei unseren Produkten legen wir großen Wert auf eine nachhaltige Herstellung und verwenden häufig nachwachsende Rohstoffe. Kundenrücksendungen werden bei uns nicht entsorgt, sondern geprüft und gegebenenfalls im gebrauchten Zustand verkauft oder gespendet.

Yogibato Yogamatte Kork & Naturkautschuk aus Deutschland
59,90€ Kostenlose Lieferung


Klassischer Sonnengruss | Yoga Morgenroutine
6 Runden Surya Namaskar nach Sivananda Tradition


In diesem Video üben wir den klassischen Sonnengruss (Surya Namaskar) nach Sivananda Yoga Tradition. Diese Abfolge eignet sich hervorragend als Morgenroutine, als Warm Up oder als kleinen Energizer für zwischendurch!

Falls ihr bisher nur die Sonnengrüße auf meinem Kanal praktiziert habt, wird die heutige Abfolge Anfangs vielleicht etwas ungewohnt sein ;)
Wir üben z.B. keine halbe Vorbeuge. Dafür gibt es den tiefen Ausfallschritt und eine Atempause in der schiefen Ebene. Aber das werdet ihr nach ein paar Mal ganz schnell verinnerlicht haben. Traditionell gesehen, praktizieren wir in diesem Video 6 Runden Surya Namaskar, da die rechte und linke Seite jeweils als eine Runde zählt. Ich persönlich zähle (geprägt vom Vinyasa/Ashtanga) die rechte UND linke Seite als eine vollständige Runde.
Das bedeutet: wenn ich im Video sage "noch eine Runde" folgen nach Sivananda-Zählweise eigentlich zwei.

So jetzt aber ab auf die Matte und ganz viel Spaß!
Mady


Yoga Rücken Anfänger Programm
Mady Übungen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen

Dieses Yoga Anfänger Programm für den Rücken hilft euch dabei Verspannungen im Rückenbereich zu lösen und die Wirbelsäule zu mobilisieren.

copyright: www.madymorrison.com

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